Reue

Aufrichtige Reue kann zu Dankbarkeit und wahrer Vergebung führen.

Quelle: Rosenschwert

Zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben (außer wir haben psychopathische Tendenzen), haben wir wahrscheinlich alle Reue empfunden – „tiefes Bedauern oder Schuldgefühle für ein falsch begangenes Verhalten“ (oxforddictionary.com). Und wir kennen wahrscheinlich alle die „Reue des Käufers“ – das Bedauern spürte nach dem Kauf – normalerweise ein großer – oder mehrere Einkäufe, die a) wir uns nicht leisten können oder b) aus anderen Gründen bedauern, etwa weil wir uns bewusst waren Vielleicht hätten wir einen besseren Deal bekommen, wenn wir gewartet hätten. Wir fühlen uns jedoch auch Reue, wenn wir auf irgendeine Weise betrogen haben oder vorsätzlich jemanden verletzen, indem wir etwas sagen oder tun, von dem wir wissen, dass es ihm schaden könnte. Gefühle der Reue können uns in vergangenen negativen Erinnerungen festigen, die immer dann auftauchen können, wenn wir die gekauften Objekte oder die Person, die wir verletzt haben, sehen oder an die Schwere des Vorgangs denken. Reue kann auch ein psychologischer Wermutstropfen sein, indem sie uns bewusst macht, was wir früher, härter und mit Mitgefühl hätten tun sollen.

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Der Journalist und Autor Mignon McLaughlin erklärte: „Wahre Reue bedauert nie die Konsequenz; es ist ein Bedauern über die Motive. «McLaughlin sprach nicht über die Reue des Käufers. Sie sprach über die Reue, die wir empfinden, wenn wir etwas getan haben, das vorausschauend gedacht ist, und wir wissen, dass es nicht stimmt. Wir haben etwas getan, um jemanden zu verletzen oder umzubringen.

In unserer klinischen Praxis hat es immer wieder Reue bei Kunden gegeben: Ein Schüler der Highschool erhielt Testantworten für eine Abschlussprüfung (er wurde gefangen und ausgewiesen); Ein Bauunternehmer versprach mehreren seiner älteren Kunden, Reparaturen vorzunehmen oder Ergänzungen für den Eigenheimbau zu bauen und deren Anzahlungen zu hinterlassen (er verbrachte seine Zeit im örtlichen Gefängnis). ein verärgerter Büroangestellter, der sich unbeeindruckt fühlte und unterbezahlte Gegenstände von der Arbeit gestohlen hatte (sie wurde gefeuert). Aber, da Sie vermuten, dass die am häufigsten diskutierte Ursache für Reue außerhalb dieser Fälle bei Kunden der Fall ist, wenn jemand wissentlich einem anderen Schaden zufügt. Dies schließt das Verbreiten von Lügen und das Wiederholen von Klatsch sowie das Verhalten anderer Betrüger mit ihrem Partner ein, etwa das Lügen über das Trinken, das Betreiben von Drogen, das Spielen von Glücksspielen, das Anschauen von Porno und das gelegentliche oder gezielte Sex.

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In den Fällen des Gymnasiasten, des Bauunternehmers und des verärgerten Büroangestellten war es schwierig zu bestimmen, ob diese Leute tatsächlich echte Reue erlebten oder nicht. Sicher, sie hatten einige Schuldgefühle und fühlten sich deshalb unruhig, weil sie erwischt worden waren und Wiedergutmachung leisten mussten. Es war jedoch nie klar, ob sie eine wahre Reue über ihre Motivation gehabt hätten oder nicht, wenn sie nicht erwischt worden wären. Für den Gymnasiasten war die Verbesserung seiner versagenden Klasse der Anreiz; für den Auftragnehmer zahlte es Spielschulden ab; und für den Büroangestellten war es eine Möglichkeit, das zu bekommen, was sie für verdient hielt.

In der Mehrzahl unserer anderen Klienten, bei denen ein anderer, insbesondere ein Freund oder ein Familienmitglied, Schaden angerichtet wurde, wurden tiefere Ängste erlebt – manchmal in erhöhtem Maße. Warum? Weil diese Leute erkannten, dass sie wissentlich bewusst jemandem wehgetan, verletzt und gequält hatten, und auf diese Weise änderten sie diese Beziehung grundlegend negativ.

Stoppen, lernen, vergeben, weitergehen.

Wenn Sie sich aus tiefstem Herzen mit Reue fühlen, egal wie lange die Beleidigung her ist – Stoppen Sie! Atmen Sie tief ein und untersuchen Sie, warum Sie diese negative Erfahrung der Vergangenheit geschaffen haben. Dies ist schwierig, weil Sie vielleicht etwas oder jemand anderes für Ihre Handlungen verantwortlich machen möchten. Übernehmen Sie persönliche Verantwortung und fragen Sie sich, ob Sie noch etwas getan hätten, um die Situation abzuwenden. Gab es eine “hohe Straße”, die Sie hätten nehmen können, anstelle der niedrigen Straße, auf der Sie abgefahren sind? Dies ist ein wichtiger Schritt bei der Planung eines positiven Ausblicks, bei dem ähnliche (“beschissene”) Maßnahmen in der Zukunft verhindert werden. Stellen Sie fest, dass das, was getan wird, getan wurde und Sie die Vergangenheit nicht ändern können. Sie können sich jedoch dafür entscheiden, die Situation in der Zukunft nicht neu zu erstellen, indem Sie Ihre Motive in der Gegenwart durcharbeiten. Sie können aus dieser Erfahrung lernen und sich selbst schwören, dass Sie es nicht noch einmal tun werden. Nutzen Sie auch die Gelegenheit, um die Lektion zu lernen, keine destruktiven gegenwärtigen hedonistischen (impulsiven, kurzfristigen) Entscheidungen zu treffen, anstatt ihre möglichen zukünftigen (langfristigen) Konsequenzen zu durchdenken, was für alle Ihre Entscheidungen gelten sollte.

Der nächste ist vielleicht der schwierigste Schritt: Bitten Sie zuerst um Verzeihung und dann von den anderen, die Sie verletzt haben. Wenn es aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, um Vergebung der Beteiligten zu bitten (vielleicht ist die andere Person gestorben oder die Ursache Ihrer Reue ist eine Entität wie ein Unternehmen), stellen Sie sich vor, Sie wurden vergeben. Aber wo Sie sich wieder mit dieser Person verbinden können, tun Sie dies mit dieser einfachen Formel: „Es tut mir leid, ich habe Ihnen etwas Schlechtes angetan. Es war falsch. Ich werde es nie wieder tun. Bitte verzeihen Sie mir. “Wenn sie sich entschließen, Ihnen nicht zu vergeben, akzeptieren Sie dieses Ergebnis, wissen Sie, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben, und vergeben Sie sich. Dann mach weiter mit deinem Leben. Sie sollten sie jedoch auch fragen, warum sie sich entschließen, Ihnen nicht zu vergeben.

Wenn wir die wahre Reue noch einen Schritt weiter gehen, wenn wir Verantwortung übernehmen, unsere Motivation nachverfolgen und Wiedergutmachungen vornehmen, können wir für die Lektion dankbar sein – selbst wenn es äußerst schwer war. Wir haben die Möglichkeit, daraus zu lernen und es zu leben. Wir können uns dafür entscheiden, ein besserer, erleuchteter Mensch zu werden und uns eine bessere, freundlichere, mitfühlendere Zukunft zu schaffen. Es ist wirklich das beste Beispiel, das wir kennen, wie aus „schlechtem Zeug“ „gutes Zeug“ wird.