Trauer und Resilienz nach der Wahl

Sicherheitsnadeln werden in ganz Amerika als Symbol der Einheit und des Mitgefühls für diejenigen getragen, die sich vor Bigotterie und Hass fürchten, die durch die Wahlen 2016 angespornt wurden.

Quelle: Haragayato / Wikimedia

Es fühlt sich an wie eine dieser Wochen – wir haben so viele erlebt – als die Katastrophe die Nation trifft und eine Fremdheit und Traurigkeit die Oberfläche unserer täglichen Routine verschmutzt. Ich höre Leute sagen, dass sie durch die Stadien der Trauer radeln. Ich sehe auch Bande der Freundschaft und der Einheit stärken.

Meine Produktivität ist gesunken. Drei Tage, in denen ich nicht wusste, was ich als nächstes tun sollte. Selbst wenn ich die Energie hätte, würde ich wahrscheinlich nicht das tun wollen, was immer ich sein sollte. Jedenfalls nicht mit Eifer. Denn so sehr fühlt sich im Moment sinnlos und klein an. Ich habe das schon vorher gespürt, also weiß ich, dass es nachlassen wird. Das ist Hoffnung. Es ist das tiefe Wissen, dass durch unsere guten Absichten, besten Bemühungen und viel Geduld etwas Besseres nicht nur möglich, sondern auch sicher ist. Es ist das Vertrauen, dass das Gute vorherrscht.

Ein Kunde hat gestern eine Sitzung abgebrochen. Zu benommen und deprimiert, um Karriereziele zu besprechen. Ich schrieb zurück mit den Gefühlen, an denen ich mich seit dem Erwachen an einem neuen Tag am Mittwoch festhielt. Es ging so etwas …

Mehr als je zuvor müssen wir uns bemühen, in diesem Moment zu leben, mit unserer guten Arbeit in Verbindung zu bleiben und uns mit den Menschen in unserer Umgebung zu verbinden. Wir dürfen uns nicht erlauben, an unseren Ängsten für die Zukunft zu kauen, da sie diejenigen von uns lähmen werden, die an vorderster Front des größeren Guten stehen. Wir werden gestärkt, indem wir Zeugnis ablegen von der Hoffnung und dem Mut, die sich aus jenen unter uns ergeben, die jeden Tag mit einer Akzeptanz dessen konfrontiert sind, was gepaart mit einer Entschlossenheit zur Veränderung nicht sein sollte. Sie haben die gleichen Ängste wie wir, aber sie nutzen diese Ängste für die von ihnen angestrebte Verbesserung in der Welt. Denke an diese Person in deinem Leben mit liebender Güte, dann danke dieser Person für ihre Liebe und Freundlichkeit. Erkenne die Hoffnungsvollen unter uns für das Modellieren von Mut, Belastbarkeit und Weisheit.

• Wie man Konflikt verringert und Heilung fördert
• Das gefährlichste Wort der Welt
• Zu denken, dass du Willenskraft hast, soll es haben
• Nach der Trennung: Wenn es weitergeht scheint unmöglich
• "Lumos Solem": Ausbrechen aus einem Belastungszyklus

Wir sollten uns dafür vergeben, dass wir uns in diesen schwierigen Tagen des Unglaubens etwas langsamer bewegt haben. Das Gefühlsspektrum zu trösten und zu fühlen, das mit einem Schock für das System einhergeht. Wenn ein Muskel geschockt wird, krümmt er sich und wird starr, entspannt sich allmählich, heilt und stärkt dann. Höre auf den Körper, während er den Weg weist. Wenn dein Körper sagt, dass er müde ist und dein Verstand sagt, dass er nicht weiß, was er tun soll, sagt er dir, dass es Zeit ist, überhaupt nichts zu tun … weil es dich darauf vorbereitet, was als nächstes zu tun ist.

Halten Sie nach den kleinen Hinweisen Ausschau, um sich aus dieser Taubheit, dieser Traurigkeit und dieser Wut zu erheben. Entscheide dich in diesen Momenten, etwas Schönes zu erschaffen, jemanden zum Lächeln zu bringen, zuzuhören statt zu referieren, einen unerwarteten Akt der Freundlichkeit zu begehen, an einer positiven Rebellion teilzunehmen, für jemanden einzustehen, der deine Allianz braucht, und zurückzutreten bis an die vorderste Front des Wandels … wo wir weiter kämpfen werden, um die Freiheiten und Rechte, die wir erreicht haben, zu schützen, während wir gegen den ermüdeten Hass kämpfen, der diese allgegenwärtige Angst geschaffen hat.

Vorgeschlagener Messwert: 25 Möglichkeiten, Abhärtung zu erhöhen

Brad Waters, MSW arbeitet landesweit mit nicht-traditionellen Karrieresuchenden, Freiberuflern, Kreativen, Introvertierten, Millennials und Corporate Care Changers. Er hilft Menschen dabei, ihre Karriere zu klären und Maßnahmen für Karrierelebensübergänge zu ergreifen. Fordern Sie eine kostenlose Rückfrage bei BradWatersCoaching.com

• Bringen Sie Ihrem Kind Athlet gesunde Perspektiven bei
• Alkoholismus und Schande
• Alles sagte über Anthony Weiner ist falsch
• Ihr Gehirn kann lernen, sich mit externen Gruppen zu empathieren
• Dracula auf der Couch: Die Psychiatrie der Vampire

Melde Brad bei: LinkedIn | Facebook | Twitter