Bei der Risikoeinschätzung fällt es uns leicht, unseren Fokus zu verlieren. Ein Risiko kann bedeutsam erscheinen, obwohl es nie passiert ist. Ein Beispiel ist die Sorge, über einen Ozean zu fliegen. Obwohl ein Jet nie im Ozean landen musste, sind ängstliche Flieger immer noch von dieser Möglichkeit besessen.
Schlimmer noch, etwas, das einmal passiert ist, kann uns die Mauer hochtreiben. Da es einmal passiert ist, können wir nicht ausschließen, dass es nicht wieder passieren wird. Wir glauben, dass es zu unserem Flug kommen könnte!
Warum verlagern wir den Risikofokus? Die Antwort ist, dass wir Erregung mit Gefahr verbunden haben.
Zu einer Zeit bestand das Gehirn aus der Amygdala und nicht viel mehr. Wenn es keinen denkenden Teil des Gehirns gibt, haben die meisten Kreaturen überlebt (essen und nicht gegessen), indem sie wegrennen, wenn sich etwas geändert hat.
Stellen Sie sich eine Eidechse vor, die auf einem Felsen sitzt. Es ist an herumfliegende Insekten gewöhnt. Hin und wieder streckt es seine Zunge aus, fängt eins und isst es. Da fließt Wasser. Es gibt grüne Blätter. Es gibt einige andere Eidechsen. Obwohl viel passiert ist, geht es schon eine Weile weiter. Wenn die Kreatur denken könnte, könnte sie denken: "Da die anderen Kreaturen schon so lange sind, wie ich mich erinnern kann, hat mich keiner von ihnen gefressen. Wenn alles gleich bleibt, bin ich höchstwahrscheinlich in Sicherheit. "
Aber etwas ändert sich. Nehmen wir an, eine wirklich große Echse kommt auf den Plan. Die Amygdala reagiert und setzt Stresshormone frei. Jeder läuft weg. Das könnte eine gute Idee sein. Vielleicht mag diese riesige neue Eidechse kleine Eidechsen. Aber vielleicht nicht. Ohne einen denkenden Teil des Gehirns war es das Beste, zu rennen, falscher Alarm oder nicht.
Als sich dann Säugetiere entwickelten, enthielt ihr größeres Gehirn eine Kortex. Es kann denken . Wenn ein Säugetier die große Eidechse sieht, läuft es nicht einfach. Ihr Denken auf hoher Ebene – bei Menschen als Exekutivfunktion bezeichnet – hemmt den Drang zu rennen. Das gibt dem Säugetier einen Moment, um zu bemerken, dass diese große Eidechse Pflanzen isst. Das Säugetier hat es herausgefunden; Die große Eidechse ist keine Bedrohung. Das ist intelligent.
Schnell vorwärts zum heutigen Tag. Hier sind wir. Menschen. Wenn wir schlau sind, erkennen wir, dass Stresshormone aufgrund von Veränderungen freigesetzt werden. Das ist ok. Es ist gut, wenn es eine Änderung gibt. Es ist wie jemand, der ihr Horn piepst, wenn das Licht grün wird und du deine Gedanken wandern lässt. Das sind alles Stresshormone. Sie sind ein "Piep", was bedeutet, dass sich etwas verändert hat.
Aber wenn eine Person traumatisiert wurde, bedeutet Stresshormone nicht nur Veränderung. Sie bedeuten Gefahr. Warum? Wenn nach der Freisetzung von Stresshormonen oft genug traumatische Symptome aufgetreten sind (in LeDoux's Forschung mit Ratten ist das vier Mal genug), lernen die Speicherzellen in der Amygdala, die Erregung mit der Gefahr in Verbindung zu bringen.
Das Trauma kann eine permanente Verbindung zwischen dem Gefühl der Erregung und dem Gefühl, dass wir in Gefahr sind, herstellen. Das sind schlechte Nachrichten: Wir wissen bereits, dass die Amygdala bei jeder Veränderung Stresshormone freisetzen kann. Jetzt können wir jede Änderung erwarten, die Stresshormone erzeugt, die uns das Gefühl geben, in Gefahr zu sein.
Egal wie oft Veränderungen stattfinden und nichts Schlimmes passiert, die "Speicherzellen" erwarten immer noch, dass etwas Schlimmes passieren wird. Das ist unser Amygdala-basiertes Problem.
Die Erregungs-Trauma-Verbindung in Ihrem Kortex kann aktualisiert werden. Der denkende Teil des Gehirns kann neu lernen. Zum Beispiel ist etwas, das einst eine Gefahr war, keine Gefahr mehr. Ein Beispiel ist Missbrauch in der Kindheit. Obwohl die "plastischen" Zellen in der Amygdala neu lernen können, können die "Speicher" -Zellen nicht. Jedes Mal, wenn die Veränderung die Freisetzung von Stresshormon auslöst, fühlt sich das Gefühl erregt an wie eine Gefahr.
Da die Amygdala nicht in der Lage ist, den Unterschied zwischen real und imaginär zu unterscheiden, kann jede Veränderung, die Sie sich vorstellen, Stresshormone auslösen. Jedes Risiko, das Sie sich vorstellen, kann noch mehr Stresshormone auslösen.
Wenn man also das Risiko betrachtet – oder, ich würde sagen, versuchen, das Risiko zu berücksichtigen -, gibt es einen riesigen Wermutstropfen: jede Veränderung, die man in Betracht zieht, egal wie riskant und wie sicher sie ist, wird die Freisetzung von Stresshormonen auslösen und verursachen Erregung, die Ihre Risikobewertung färben wird.
Wenn Ihre Amygdala gelernt hat, das Gefühl der Erregung mit der Gefahr zu assoziieren:
Hier ist die Herausforderung:
Nimmt den Mut, die Amygdala zu ignorieren, nicht wahr?
