Wie man außerhalb der Box denkt

"Denken Sie über den Tellerrand hinaus" ist der Rat, den Sie oft hören. Aber was, wenn du in einer Kiste, einer Routine, einem Blick auf dich selbst oder wie andere dich sehen? Optionen, Dinge anders zu machen, scheinen zu viel Anstrengung zu sein ("Das könnte schwer sein, und es könnte nicht funktionieren") oder einfach nur lächerlich ("Das bin ich nicht!"). Es kann einfacher sein, Ihre Box zu dekorieren und es komfortabler als je zuvor zu machen, indem Sie sich an das halten, was Sie wissen, und es als Selbstbewusstsein bezeichnen. Wie oft haben wir gesagt: "Ich mache das nicht", Ende der Diskussion, wodurch die Box mit einem Bogen gebunden wird?

"Endlich, ein Ort, an dem ich verantwortlich bin!", Sagt meine 9-jährige Tochter in ihrer Box.

Quelle: www.PattyChangAnker.com

Ich war ein Meisterkastenbauer. Ich habe getan, wozu ich fähig war (Beruf, Familie) und was ich zu tun hatte (Hausarbeit). Draußen bedeutete die Kiste außerhalb meiner Komfortzone, was die Möglichkeit des Scheiterns bedeutete, und als Kind chinesischer Einwanderer, Misserfolg = in einen endlosen schwarzen Abgrund zu fallen, SO WAS DER HECK DORT GEHEN WOLLTE?

Aber in der Box, war Angst, Unruhe, Kinder, die frei laufen wollten, und sobald ich sie langsam ließ, sehnte ich mich nach etwas mehr. Als ich anfing, Vierzig Upside Down zu stellen, begann ich mit kleinen Schritten, lernte, in einen Pool zu tauchen, einen Handstand zu machen und zu beweisen, dass ich anders sein könnte als ich. Dann schrieb ich " Some Nerve" und sah sich mit vielen weiteren Ängsten konfrontiert, darunter die schwersten für mich: Angst vor Versagen, Ablehnung und Schmerz. Und zuletzt nahm ich an, was ich für eine eisenbeschlagene Box hielt – ein charakteristisches Merkmal von mir – "Ich bin kein Athlet" – und öffnete es mit einem Jahr harten Trainings und wurde Triathlet ("Was ich fand beim Westchester Olympic Triathlon "). Wenn wir unsere Komfortzone verlassen, schaffen wir neue Komfortzonen. Und wenn wir die Grenzen verschieben, hören wir nie auf zu wachsen.

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1) Geh aus der Box. Und das bedeutet nicht, dass du weit gehen musst. Zeichnen Sie den Umriss Ihres aktuellen Alltags – Ihre Routine – und machen Sie diese Woche etwas anderes. Geh in eine neue Nachbarschaft, stelle dich deinen Kollegen vor, die du nicht kennst, ändere dein Trainingsprogramm (oder fange mit einem an!). Entscheiden Sie, dass sich zusätzliche Anstrengungen lohnen – lassen Sie Ihr Fahrrad auf Vordermann bringen, kaufen Sie Schwimmbrillen, die wirklich passen, stehen Sie früh auf und gehen Sie in den Sonnenaufgang. Wenn du Widerstand fühlst, ist das die Kiste. Es ist aus Pappe, durchschieben.

2) Zeichne den Umriss deines Lebens bis jetzt – deine Erziehung, deine Persönlichkeit, die Eigenschaften, die dich ausmachen, du. Und dann fordere sie heraus. Ich dachte "Ich bin eine Menschen Person, kein Technikfreak" bis ich zu bloggen begann (5 Jahre nachdem alle anderen die Plattformen gelernt hatten). Wenn ich es nicht getan hätte, würde ich immer noch in einem Tagebuch schreiben, das sonst niemand gesehen hätte. "Ich bin kein Athlet" war absolut wahr … bis ich in einem Jahr Sportler wurde. Was könntest du dieses Jahr werden?

3) Hang mit Menschen, die Sie herausfordern, nicht nur sagen, Sie sind in Ordnung, wie Sie sind. Ich meine, dir geht es gut so, wie du bist, aber wenn du das Gefühl hast, dass du die Dinge aufrütteln willst, wirst du das nicht immer so machen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, für was auch immer erregt (oder erschreckt!) Sie – treten Sie einem Club (wie Toastmasters, für das öffentliche Reden) oder Klasse oder Team (Team #SomeNerve auf FB oder Team in Training für Ausdauersportarten).

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4. Geh weg mit Leuten, die dich nicht kennen – also gehe auf ein Retreat. Dies ist ein Doppelschlag, weil Sie außerhalb Ihrer Routine und außerhalb der Parameter dessen, was Menschen, die Sie kennen, von Ihnen denken. Mamas müssen während des Retreats nicht Mutter sein, Führungskräfte müssen nicht verantwortlich sein. Der "Ernste" kann sich entspannen und lachen wie er will, der "Follower" kann geniale Ideen auftreiben, zu denen sie zu Hause eingeschüchtert wären. In meinen traurigen und ängstlichen Zeiten fand ich Retreats zu Heilungsfluchten, in meinen gesunden und pulsierenden Zeiten waren sie ein Ort, um sich zu vernetzen und neue Freunde zu finden. Jedes Mal komme ich wieder eine andere Version von mir selbst, mehr im Einklang mit dem, wie ich sein möchte.

Der beste Teil, wenn man über den Tellerrand hinausgeht, sind die Leute, die man trifft, und der Spaß, den man hat – Spaß, den man nie erwartet hätte und Erfahrungen, die immer in Erinnerung bleiben, weil man die Chance genutzt hat. Wie wirst du heute austreten?

Hinweis: Begleiten Sie mich zu den Frauen im Woodstock Retreat (6.-8. November, Woodstock, NY), wo ich eine Keynote und einen Workshop zum Leben eines größeren und mutigeren Lebens halten werde.

Verbunden:

TEDxTalk "Warnung: Verlassen der Komfortzone. Die Dinge könnten aufregend werden. "