Unsere vorherigen Blogs haben einige der Herausforderungen untersucht, denen sich weiße Ritter stellen müssen, wenn sie versuchen, sich selbst aus der Rettung von Beziehungen zu retten. Sich selbst zu retten muss auch das Bauen oder Reparieren deines Selbstwertgefühls beinhalten – die emotionalen und kognitiven Überzeugungen über deinen eigenen Wert. Optimieren Sie Ihr Gefühl der Handlungsfähigkeit (was wir in den kommenden Blogs beschreiben werden) und optimieren Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie eine Beziehung basierend auf reifer Liebe schaffen, anstatt auf der Suche nach Heilung oder Definition. Reife Liebe erkennt die Realität deines Partners; das heißt, sie ist eine separate Person mit ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Unsere nächsten Blogs werden das Konzept des Selbstwertgefühls untersuchen und wie weiße Ritter es optimieren können.
Selbstachtung verstehen
Selbstwertgefühl ist Ihre Schätzung oder Wertschätzung Ihres eigenen Wertes und ergibt sich aus Ihrer Einschätzung Ihrer Fähigkeit, Ihrem Gewissen gerecht zu werden, sowie Ihrer Fähigkeit, Ihre Ideale zu erreichen. Sie messen sich ständig an Ihrem idealen Selbst und kommen zu verschiedenen Schlussfolgerungen. Wenn Sie sich messen, fühlen Sie sich gut, aufgeregt und sogar begeistert. Wenn Sie nicht messen, können Sie sich deprimiert, wütend oder beschämt fühlen. Das Selbstwertgefühl wird in hohem Maße durch Ihren eigenen Vergleich bestimmt von dem, an den Sie sich glauben, verglichen mit dem, der Sie idealerweise sein möchten, dh Ihr ideales Selbst.
Die Werte, mit denen Sie sich selbst beurteilen, werden sich wahrscheinlich ändern, wenn Sie erwachsen werden und Sie lernen, Potenziale zu bewerten und Einschränkungen zu akzeptieren. Wenn Sie realistische Ideale haben und diesen im Allgemeinen gerecht werden können, wird Ihr Selbstwertgefühl nicht bedroht. Wenn deine Ideale übertrieben sind und du sie nicht erreichen kannst, sind deine guten Gefühle von Erfolgen vielleicht kurzlebig und du fühlst, dass du nie gut genug bist. Die fortgesetzte Hoffnung auf das Unmögliche, die Erwartung, dass du bedingungslos geliebt und verehrt werden wirst, steht nicht vor der Realität, sondern hält dich an einem idealisierten Bild von dir und einer idealisierten Version dessen, was andere bieten können. Wenn dies der Fall ist, könnten Sie von Scham und der daraus resultierenden Depression oder dem Gefühl der Unzulänglichkeit bedroht sein, weil Sie Ihren unrealistischen Idealen nicht gerecht werden.
Für viele weiße Ritter bedeutet ihr ideales Selbst unrealistische oder unerreichbare Ziele. Wenn sie also ihr wahres Selbst (oder ihren Glauben an ihr wahres Selbst) mit ihrem idealen Selbst vergleichen, entstehen sie nicht. Aber das mangelnde Selbstwertgefühl kann genauso schädlich sein wie die Selbstachtung. Zu empathische weiße Ritter neigen dazu, sich selbst mit Selbstzweifeln oder Schuldgefühlen zu unterschätzen. Beschämte und terrorisierende / verängstigte weiße Ritter blähen ihr Selbstwertgefühl falsch auf, indem sie sich selbst idealisieren oder andere abwerten. Zu anderen Zeiten verringern angeschlagene und terrorisierende weiße Ritter ihre Selbstansicht, die ihnen extreme Scham oder Unzulänglichkeit bereitet.
Weiße Ritter, ob sie nun sind oder sich über- oder unterschätzt haben, werden versuchen, ihr Selbstwertgefühl zu reparieren, indem sie romantische Partner finden, die gerettet werden müssen – eine Situation, von der sie hoffen, dass sie ihr wahres Selbst zu ihrem idealen Selbst zusammenbringt. Wie Sie aus unseren früheren Blogs gesehen haben, wird eine solche Hoffnung selten erfüllt und verewigt oft die Gefühle, die sie selbst zu lösen versuchten. Stattdessen muss der weiße Ritter gesunde Wege finden, sein Selbstwertgefühl zu optimieren, was Thema unseres nächsten Blogs sein wird.
Für weitere Informationen über das White Knight-Syndrom: Sich selbst von der Notwendigkeit befreien, andere zu retten: http://www.whiteknightsyndrome.com
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