Seufz … Ich brauche einen "Cher-Schlag".
Ein Cher-Schlag für den Uneingeweihten ist das. Liebst du nicht den großen Schlag, gefolgt von ihrem No-Nonsense "Raus aus?"
Meine Freunde und ich haben eine lange Geschichte zu sagen: "Du brauchst einen Cher-Schlag", wenn einer von uns in etwas Negatives oder Dummes verstrickt wird oder einfach nur lächerlich. Es ist eine Möglichkeit, sich gegenseitig in die Realität zurückzubringen und nicht so subtil zu fragen: "Warum tust du das?"
Ich persönlich brauche einen Cher-Schlag, weil ich mich schuldig gemacht habe, etwas zu tun, von dem ich weiß, dass ich es nicht tun sollte: Auf mich selbst am Ende meiner To-Do-Liste zu achten. Mit einem vollen Arbeitspensum und Stress, der durch die Anforderungen und Aktivitäten am Ende des Schuljahres verstärkt wurde, waren meine Trainingseinheiten sporadischer als ich es mir gewünscht hätte. Ich habe auch viel zu viele einfache, aber ungesunde Essenswahlen und nennen sie Mahlzeiten.
Ich war schon einmal hier und es ist nicht gut.
Meine Erkenntnis, dass ich "rausspringen" muss, wurde durch eine Frage angespornt, die mich jemand stellte, der mich über mein Buch interviewte. Es war: "Fühlst du dich immer noch unzufrieden mit deinem Körper?"
Mein unmittelbarer Gedanke war: "Ähm, ja … gerade jetzt."
Der Unterschied ist jetzt, dass ich die Wurzel meiner Unzufriedenheit verstehe. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder mich mit jemand anderem zu vergleichen.
Ich fühle mich nicht gut, weil ich mich nicht so benehme, dass ich meinen Körper verehre.
Es ist eine einfache, aber mächtige Einsicht.
Wenn ich es vorziehe, gut zu essen und regelmäßig Sport zu treiben, schießt meine Zufriedenheit mit meinem Körper hoch. Wenn ich es nicht tue, fühle ich mich nicht gut in dem, was ich im Spiegel sehe. Auch wenn sich mein Körper selbst nicht verändert hat, haben meine Gefühle dazu einfach aufgrund meiner Art zu handeln.
Das tröstet mich: Es ist einfach positiv zu sein, wenn ich mich positiv und gesund benehme. Gleichzeitig ist es einfach, sich in das Negative zu verstricken und in eine Abwärtsspirale zu geraten.
Also, Interviewer, danke für den Cher-Schlag und die Erinnerung, dass ich bessere Entscheidungen treffen muss. Ich fühle mich schon besser.
Wie ist es mit Ihnen? Was wählst du heute?