Es gab einige Online-Geschichten aus jüngster Zeit, in denen menschliche Schwächen und Unvollkommenheiten auf eine Art und Weise angesprochen wurden, die es wert wäre, näher betrachtet zu werden. Eine Geschichte ermutigte die Leser, in ihrer Unvollkommenheit zu schwelgen und sich über ihre peinlichsten Fehler zu informieren. Eine andere Geschichte warf die Frage auf, warum wir annehmen, dass das Austauschen schlechter Gewohnheiten für gute uns sofort Glück und Erfüllung bringen wird. Es passiert so nicht, oder?
Wir gratulieren Leuten, die öffentlich verkünden, dass sie eine Diät machen, ein neues Fitness-Regime beginnen oder rotes Fleisch oder Koffein oder ein anderes Laster aufgeben, das für sie als "allgemein schlecht" gilt. Wir bieten Ermutigung und gehen davon aus, dass es gut ist, köstliche Vorspeisen für eine Jeans der Größe 4 zu opfern. Es ist nicht falsch, Entscheidungen zu treffen, die gesund sind und zu unserem Wohlbefinden beitragen, aber wir sollten nicht davon ausgehen, dass Änderungen in unserer Ernährung oder Routine ein gewöhnliches Leben in etwas Außergewöhnliches verwandeln werden. Es braucht mehr als einen BMI von 23, 21 oder 19! Und sobald wir unsere Absichten für alle sichtbar aufgehängt haben, haben wir ein Klima geschaffen, in dem Versagen oder Ausrutscher mehr Schuld verursachen als sonst.
Ehrlich, genießen wir nicht alle ein bisschen vergnügtes Vergnügen, wenn wir etwas tun – oder etwas genießen – was für uns "schlecht" sein soll? Ist es nicht ein perverses Vergnügen, Regeln zu brechen, die wirklich keinen Zweck erfüllen oder jemanden wirklich vor Schaden schützen? Manchmal fühlen sich die Menschen dazu getrieben, Barrieren zu überwinden, die ihrer Meinung nach willkürlich festgelegt wurden. In der Tat ist es dieser Drang, über das Bekannte hinauszugehen, was sicherstellt, dass die Jugendlichen die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen bekommen, das sie brauchen, um von zu Hause wegzugehen und sich selbständig zu machen. Es ist auch ein genetisch programmierter Antrieb, der angeblich dazu diente, die menschliche Rasse gegen Inzest zu schützen, indem er den Antrieb erzeugte, über den Stamm der Familie hinauszugehen und einen Partner zu finden.
Die auffallende romantische und sexuelle Anziehungskraft des "bösen Jungen" ist ein Beispiel dafür, wie unumstößlich in der menschlichen Psyche die Sehnsucht nach etwas "Seltsamem" oder jemand "Exotischem" eingebettet ist. Es ist eine Einladung zu Aufregung und potentieller Gefahr und zugleich eine Low Tech Mittel zur Begrenzung von Gewerkschaften zwischen engen Familienmitgliedern. Breaking-Training, eine Diät zu brechen, Studienpausen und dergleichen beschreiben alle die Notwendigkeit, in der Lage zu sein, uns gehen zu lassen, wenn wir so hart arbeiten, um gut zu sein. Und wir fühlen uns oft schuldig wegen des sehr menschlichen Wunsches, gelegentlich zurück zu gehen.
Es gibt viele Menschen, die glauben, dass sie in der Nähe von zu Hause bleiben, die Regeln befolgen, fetthaltige Lebensmittel meiden, den Koffeinkonsum begrenzen, innerhalb der Linien färben und für diesen perfekten Körper arbeiten, um sie in eine ganz neue Identität zu katapultieren, wo sie mit dem Selbstvertrauen aufwachen und hohes Selbstwertgefühl, von dem sie jetzt nur noch träumen.
Leider funktioniert eine wirklich dauerhafte Transformation in der Regel nicht so. Aus diesem Grund empfiehlt sich eine Beratung für Personen, die sich einer Adipositaschirurgie wegen Adipositas, erheblichen plastischen Operationen oder anderen ästhetischen Eingriffen unterziehen. Äußere Veränderungen führen nicht notwendigerweise zu Sprüngen der persönlichen Entwicklung oder Identitätstransformation in dem gleichen Tempo, in dem das Messer des Chirurgen oder eine strapaziöse körperliche Fitnessroutine Ihre Form verändern könnte.
Selbstwertgefühl ist das Produkt jahrelanger zwischenmenschlicher und intrapersonaler Feedback-Schleifen. In der Tat beginnt das Selbstwertgefühl erst, wenn wir noch Kleinkinder sind, die auf unsere Bezugspersonen schauen, um unseren Wert in dieser Welt zu bestätigen. Selbstwertschätzungen basieren auf unserer eigenen Einschätzung, wie wir von anderen wahrgenommen werden. In der Tat ist es unsere Wahrnehmung der Wahrnehmung von uns anderen , wie wir über uns selbst denken. Es ist ein internalisiertes Barometer unseres wahrgenommenen Wertes für andere und es kalibriert sich nicht einfach sofort neu, wenn eine physische Veränderung stattfindet. Es braucht mehrere Interaktionen mit anderen – oder, für einige, der Spiegel – bevor das Selbstbewusstsein wächst.
Die Forschung zeigt, dass negative Wechselwirkungen stärkere Restgefühle hinterlassen als positive Wechselwirkungen; Daher braucht es viel mehr Arbeit, um ein geringes Selbstwertgefühl aufzubauen, als es zu zerstören. Das ist der Grund, warum die "schnelle Lösung" der kosmetischen Chirurgie, der Zahnbehandlung oder der Gewichtsabnahme nicht immer zu den erwarteten Ergebnissen führt. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass das Selbstwertgefühl positiv mit der Lebensfreude korreliert – man muss sich selbst lieben können, so wie man ist, bevor man echte Befriedigung mit seinem Platz in der Welt finden kann. Wenn also eine Person, die sündhaft vergnügliches Vergnügen in einer zweiten Portion ihres Lieblingsdesserts nimmt, sich in diesem unvollkommenen Zustand nicht akzeptieren und umarmen kann, wird das Aufblähen von Muskelmasse und das Trimmen von Fett wahrscheinlich keine dauerhaften Veränderungen der Selbstwahrnehmung bewirken. Wenn eine Person aus irgendeinem Grund abstoßend und nicht liebenswert ist, braucht es viel Mühe, um ihre Selbsteinschätzung zu revidieren.
Im Wesentlichen ist der beste Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und mit Ihren Fehlern und Schwächen vertraut zu machen mit Menschen, die Sie lieben, so wie Sie sind, aber unterstützende Ermutigung, wenn Sie daran arbeiten, Ihr Los im Leben zu verbessern. Bleiben Sie nicht bei denen, die Ihre eigenen Bemühungen sabotieren, um sich selbst zu verbessern, damit sie sich nicht schlechter fühlen. Denken Sie jedoch daran, dass es immer die kluge Entscheidung ist, Entscheidungen zu treffen, die Sie gesund erhalten, indem Sie sich damit zufrieden geben, "nur okay" zu sein – oder sogar "etwas weniger als okay" – der beste Ausgangspunkt, um sich vom Gewöhnlichen zu verwandeln außergewöhnlich von innen nach außen.
# # #
Wenn Sie an einer neuen Forschungsstudie zur Erforschung der Beziehung zwischen sozialer Unterstützung und persönlichem Glück teilnehmen möchten, folgen Sie bitte diesem Link:
https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
