Mit bipolarer Störung zu leben ist wie eine emotionale Achterbahnfahrt. Es gibt Höhen und Tiefen. Ich bin gerade von der Manie heruntergekommen und habe eine Phase der Depression durchgemacht. Nun, es gibt persönliche Lebensumstände, die die depressive Episode für mich verstärkt haben. Es ist jedoch egal, weil ich die Tatsache respektiere, dass ich deprimiert bin. Schließlich fühle ich eine gewisse Erleichterung von dieser Depression, aber es ist keine ideale Art der Erholung.
Ich fühle mich benommen.
Es ist mir fast peinlich zuzugeben, dass ich so fühle. Es ist keine Schande, sich leer zu fühlen. Mein Gehirn und mein Körper sind müde. Ich akzeptiere, dass es so ist. Ich bin kein Fan von Taubheit (ich weiß nicht, wer ist), aber ich weiß, dass diese unangenehmen Gefühle vorübergehen werden. In gewisser Weise ist es besser als deprimiert oder niedrig.
Wenn ich deprimiert bin, habe ich nur begrenzte Kontrolle darüber, was ich für mich tun kann. Meine Gefühle verschlingen mich wie eine schwarze Rauchwolke und alles, was ich tun kann, ist zu versuchen, diese Emotionen so gut wie möglich zu bewältigen.
Was bedeutet das?
Es bedeutet, dass ich diese Gefühle habe. Ich erkenne meine Traurigkeit und weiß, dass es mich verlassen wird, wenn es Zeit ist zu gehen. Sicher, es ist unangenehm deprimiert zu sein, aber sobald ich akzeptiere, dass es nicht für immer ist, fühle ich mich ein bisschen besser. Dieses Gefühl der Erleichterung ist genug, um mich am Laufen zu halten. Und ich muss weiterhin mein Leben leben.
Bedeutet das, dass ich so tun muss, als wäre ich glücklich?
Absolut nicht und ich empfehle das niemandem, der mit einer depressiven Episode fertig wird. Fühle diese Gefühle und ehre sie. Du hast das Recht, Traurigkeit zu empfinden. Das Wichtigste, was man in diesen Zeiten erkennen kann, ist, dass diese Gefühle vorübergehen und du eines Tages Glück haben wirst. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nach einer depressiven Episode Hoffnung gibt.
Das ist die Sache der Depression ist, dass es episodisch ist, was bedeutet, dass es vorübergehend ist. Das war meine Erfahrung. Wenn Sie über längere Zeit depressive Symptome haben, empfehle ich dringend, dass Sie mit einem Arzt über diese Symptome sprechen
Was bedeutet Taubheit?
Sich leer oder taub für mich zu fühlen bedeutet, dass ich mich ausruhen und auf mich selbst aufpassen muss. Ich höre auf diese Gefühle und folge dem, was mir mein Körper und Geist sagt. Es ist ähnlich wie körperlicher Schmerz im Körper zu fühlen. Schmerz ist ein Signal, dass etwas in deinem Körper sich verschieben und verändern muss. Hören Sie auf Ihren Körper und sehen Sie, was Sie tun können, um dieser Veränderung zu helfen. Das gleiche gilt für emotionale Veränderungen in Ihrem Leben. Wenn Sie sich schwach oder gar taub fühlen, ist das ein Signal für Sie, dass sich etwas ändern muss. Sie können herausfinden, was das ist. Ihr Therapeut kann Ihnen dabei helfen, was Sie als nächstes tun müssen, um sich besser zu fühlen.
Ob Sie Depressionen und / oder Taubheitsgefühle haben (weil sie meiner Erfahrung nach zusammen auftreten können), hören Sie sich an, was Ihr Körper und Ihr Verstand brauchen und folgen Sie diesem intuitiven Weg. Sie werden die Antworten auf diese Weise finden; Ich weiß ich tue.
