Tausend Gründe, einen Schweiß zu brechen, ist die beste Medizin

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Würdest du lieber eine Pille nehmen, die die gesundheitlichen Vorteile von Sport imitiert oder ins Schwitzen gerät? In einer bahnbrechenden neuen Studie identifizierten die Forscher mehr als eintausend durch Sport verursachte molekulare Reaktionen. Diese Erkenntnisse öffnen die Tür für die Entwicklung von Arzneimitteln, die die gesundheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität imitieren könnten.

Die Oktober 2015-Studie "Globale phosphoproteomische Analyse der menschlichen Skelettmuskulatur enthüllt ein Netzwerk von exercise-regulierten Kinasen und AMPK-Substraten" wurde am Charles Perkins Center der Universität Sydney in Zusammenarbeit mit Forschern der Universität Kopenhagen durchgeführt und in Cell Metabolism veröffentlicht .

Die Forscher konnten über tausend molekulare Veränderungen identifizieren, die in unseren Muskeln auftreten, wenn wir trainieren. Diese Ergebnisse liefern den weltweit ersten umfassenden "Übungsentwurf". Bis jetzt konzentrierte sich die meiste Forschung über die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung nur auf eine kleine Anzahl von molekularen Veränderungen. Die Mehrzahl der in dieser Studie identifizierten belastungsbedingten molekularen Veränderungen wurde bisher nicht mit körperlicher Bewegung in Verbindung gebracht.

Übung ist ein Potent Health Elixier

Ich habe mein erwachsenes Leben darauf verwendet, Wege zu finden, Menschen aus allen Lebensbereichen zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben. Die Grundlage von The Athlete's Way: Schweiß und die Biologie der Glückseligkeit basiert auf der klassischen griechischen Philosophie der Mens Sana in Corpe Sano (Ein Klang Geist in einem Klangkörper). Im Laufe der Jahre habe ich ausführlich über die Neurobiologie geschrieben, warum Bewegung uns ein gutes Gefühl gibt und jedem helfen kann, sein physisches, psychologisches und kognitives Wohlbefinden während eines ganzen Lebens zu optimieren.

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Leider ist Sport für Millionen von Senioren und Menschen mit Behinderungen keine Option. Die Forscher sind begeistert, dass ihre Ergebnisse zu neuen Medikamenten führen könnten, um Menschen zu behandeln, die körperlich nicht aktiv sein können. In einer Pressemitteilung sagte David James von der Universität von Sydney und der Leiter der Forschungsgruppe, die die Studie durchführte:

Übung ist die stärkste Therapie für viele menschliche Krankheiten, einschließlich Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologischen Erkrankungen. Für viele Menschen ist Sport jedoch keine praktikable Behandlungsoption. Dies bedeutet, dass wir Wege finden müssen, Medikamente zu entwickeln, die die Vorteile von Bewegung nachahmen.

Für diese Studie analysierte das internationale Forscherteam menschliche Skelettmuskelbiopsien von vier untrainierten, gesunden Männern nach 10 Minuten intensivem Training. Sie verwendeten eine hochmoderne Technik, die als Massenspektrometrie bekannt ist, um einen Prozess zu untersuchen, der Proteinphosphorylierung genannt wird.

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Ihre Analyse ergab 1.004 einzigartige, trainingsregulierte Phosphosite auf 562 Proteinen. Diese Daten zeigen aufregende und bisher unerforschte Komplexitäten akuter Belastungssignale und geben Einblicke in die Rolle von AMPK in der mitochondrialen Biochemie.

In einer Pressemitteilung fasst Co-Autor Dr. Nolan Hoffman die Studie zusammen:

Übung erzeugt einen extrem komplexen, kaskadierenden Satz von Reaktionen innerhalb des menschlichen Muskels. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Kontrolle des Energiestoffwechsels und der Insulinsensitivität. Während Wissenschaftler schon lange vermutet haben, dass Bewegung eine komplizierte Reihe von Veränderungen an menschlichen Muskeln verursacht, ist dies das erste Mal, dass wir genau abbilden konnten, was passiert. Dies ist ein wichtiger Durchbruch, da es Wissenschaftlern ermöglicht, diese Informationen zu verwenden, um ein Medikament zu entwickeln, das die wahren positiven Veränderungen nachbildet, die durch Bewegung verursacht werden.

Könnte eine "Übungspille" in naher Zukunft entwickelt werden?

Eine Überprüfung der Bemühungen, um Arzneimittel zu schaffen, die die Vorteile der körperlichen Aktivität nachahmen, "Übung Pillen: Am Anfang", erscheint in der Oktober 2015-Zeitschrift Trends in Pharmacological Sciences . Die Analyse kommt zu dem Schluss, dass es unwahrscheinlich ist, dass in naher Zukunft sichere und wirksame "Übungspillen" entwickelt werden.

In einer Pressemitteilung erklärte Co-Autor Ismail Laher von der Abteilung für Pharmakologie und Therapeutika an der Universität von British Columbia in Vancouver,

Wir haben die Notwendigkeit für Übungspillen für einige Zeit erkannt, und dies ist ein erreichbares Ziel basierend auf unserem verbesserten Verständnis der molekularen Ziele der körperlichen Bewegung. Es ist klar, dass Menschen viele andere lohnende Erfahrungen mit Sport machen – wie zum Beispiel eine erhöhte kognitive Funktion, Knochenstärke und eine verbesserte kardiovaskuläre Funktion. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Übungspillen die körperliche Bewegung ersetzen können – zumindest nicht in der unmittelbaren Zukunft.

Wir sind in einem frühen Stadium dieses aufregenden neuen Feldes. Die weitere Entwicklung von Kombinationspillen kann wirksamer sein als einzelne Präparate. Wir wissen noch nichts über ihre langfristige Verwendung bei Menschen.

Fazit: Tägliche Übung ist die günstigste Wahl, die Sie treffen können

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Hoffentlich werden diese Studien Sie motivieren, ein Trainingsprogramm basierend auf den Vorteilen von über 1000 molekularen Veränderungen, die durch körperliche Aktivität entstehen, zu starten. Übung hat die Kraft, Sie gesund zu halten, glücklich zu machen und Ihr Leben um Jahre zu verlängern. Wenn Sie in der Lage sind, Sport zu treiben, aber zur Zeit inaktiv oder seßhaft sind, warum sollten Sie nicht heute körperlich aktiv sein?

Obwohl die neue Studie von der Universität von Sydney zur Entwicklung von Medikamenten führen könnte, die die Vorteile von Bewegung nachahmen, sind diese Arzneimittel Jahre entfernt und könnten sich als kostspielig erweisen sowie unbeabsichtigte Nebenwirkungen haben. Warum nehmen Sie ein Medikament, das die Vorteile von Sport imitiert, wenn das echte Ding genau hier verfügbar ist, gerade jetzt für die meisten von uns?

Wenn Sie in der Lage sind zu trainieren, denken Sie daran, dass ein bisschen körperliche Aktivität einen langen Weg zurücklegt. Ich habe ausführlich über Möglichkeiten geschrieben, Menschen aller Fitnessniveaus zu motivieren, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Wenn du mehr über dieses Thema lesen möchtest und warum " Sweat = Bliss ", schau dir meine Blog-Beiträge von Psychology Today an ,

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