Tierischer Zorn

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Wenn sich ein Tier bedroht fühlt, zieht es sich normalerweise zurück. Aber manchmal stürzt es auf die Bedrohung zu, anstatt davonzulaufen. Wut ist der Impuls, auf eine Bedrohung zuzugehen.

Warum sollte ein Tier das tun?

• Wenn es in die Enge getrieben wird und keine andere Option sieht.
• Wenn es einen großen Gewinn erwartet.

Tiere machen die Kosten-Nutzen-Analyse. Sie machen es die ganze Zeit und es ist der Job, den ihr Gehirn entwickelt hat. Die Kosten für die Annäherung an eine Bedrohung sind hoch, aber ein Tier bemerkt, wenn der erwartete Nutzen viel höher ist.

Cortisol ist die Gehirnchemikalie, die einem Tier sagt, dass es Schmerzen hat oder Schmerzen ausgesetzt ist. Cortisol fühlt sich schlecht an, weil das funktioniert: es steuert die Aufmerksamkeit des Gehirns und motiviert es zu tun, was immer nötig ist, damit das schlechte Gefühl aufhört. Rückzug von der Bedrohung ist die bevorzugte Lösung die meiste Zeit.

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Aber manchmal steht eine große Ressource auf dem Spiel. Vielleicht ist es Nahrung, Anpaarungsmöglichkeit oder ein Statusvorteil, der zukünftige Nahrung und Paarungsmöglichkeiten verspricht. Manchmal kämpft ein Tier trotz der erwarteten Schmerzen um diese Ressource. Im Naturzustand ist das Kämpfen riskant, denn Verletzungen sind oft tödlich, wenn kein Rettungssanitäter zur Verfügung steht. Das Tiergehirn ist in der Lage, seinen Gegner zu messen. Es greift nur an, wenn es zu gewinnen erwartet oder wenn keine Fluchtmöglichkeit besteht.

Testosteron steigt an, wenn ein Tier einen großen Überlebensvorteil gegenüber Angriffen sieht, anstatt sich zurückzuziehen.

Die Gehirnstrukturen, die diese Neurochemie kontrollieren, sind auch in dir. Ihr Mittelhirn oder das limbische System erzeugt Ärger auf ähnliche Weise. Natürlich haben Sie einen größeren Kortex, also erwarten Sie Konsequenzen mit einer größeren Datenbasis, auf die Sie zurückgreifen können. Sie können Ihren Impuls zurückhalten, mit einem größeren präfrontalen Kortex anzugreifen. Aber du hast immer noch dieses schreckliche Gefühl in deinen Adern. Was soll ein großes Gehirn tun?

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Es hilft zu sehen, was Ihre Wut aus einer Tierperspektive provoziert hat. Das ist leichter gesagt als getan, weil Ihr limbisches System keine Sprache verarbeiten kann. Es kann dir nicht in Worten sagen, warum es die Wutchemikalien anregte. Also erklärst du deine Wut mit dem verbalen Teil deines Gehirns, und es ist oft falsch. Es ist oft nur eine Erklärung, die dich im Moment besser fühlen lässt, aber dich auf lange Sicht in einer Schleife stecken lässt. Du erklärst deine Wut mit alten Nervenbahnen, die du aktualisieren kannst.

Zum Beispiel können Sie denken, dass Sie wütend sind, weil jemand Sie in die Enge getrieben hat und Sie keine andere Wahl haben. Aber du übersiehst die Tatsache, dass du eine Ressource gesehen hast, und du hast deinen Gegner bestimmt und dein limbisches System hat entschieden, dass du gewinnen kannst. Sie beabsichtigen nicht, sie physisch anzugreifen. Sie werden nicht absichtlich wütend. Aber dein Testosteronspigot wurde aktiviert, weil Ärger dir half, deinen Weg in einer ähnlichen vergangenen Situation zu finden, die dein Gehirn dazu brachte, zu erwarten, dass es heute funktioniert.

Das Tiergehirn reagiert nur auf Bedrohungen, die es sehen, hören oder riechen kann. Es stellt sich mögliche zukünftige Bedrohungen nicht so vor wie das menschliche Gehirn. Wir Menschen können Bedrohungssignale intern aktivieren, ohne auf externe Eingaben angewiesen zu sein. Diese Fähigkeit hat uns geholfen, zu überleben, indem wir uns den Winter kalt vorstellten, um Holz im Sommer zu lagern. Aber es kann uns auch viel Ärger hinterlassen.

Sie können eine große Erleichterung genießen, wenn Sie sich daran erinnern, dass Ihre bedrohten Gefühle eher von Ihrem internen Abstraktor als von einer echten externen Bedrohung hervorgerufen wurden. Aber die Wut wird zurückkehren, also musst du es immer wieder tun. Sie können Ihr Gehirn trainieren, Ihre Wut als natürlichen Überlebensdrang zu akzeptieren, anstatt als Beweis für unmittelbare Bedrohung. Ihr Körper wird das Testosteron und Cortisol in ein paar Stunden verstoffwechseln und ausscheiden. Für die Zeit, bleiben Sie weg von Dingen, die Sie provozieren, oder Sie werden in einer schlechten Schleife enden.

Viele weitere Informationen hierzu finden Sie in meinem Buch Die Wissenschaft der Positivität: Stoppt negative Gedankenmuster durch Veränderung eurer Gehirnchemie und in meinem neuesten Podcast über die Wiederherstellung nicht beschrieben.

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