6 Legitime Gründe, warum ein Partner ein geringes Verlangen nach Sex haben kann

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Eine der häufigsten Beschwerden, die Sexualtherapeuten behandeln, ist ein geringes Verlangen. Manchmal bringt es eine einzelne Person mit, und manchmal ist er oder sie Teil eines Paares. In einer Beziehung wird es oft eine Wunschdiskrepanz genannt – eine Person will Sex deutlich mehr als die andere.

Während niedriges Verlangen sehr real ist, ist es nicht immer eine sexuelle Dysfunktion – das heißt, es spiegelt nicht immer eine Pathologie wider. Die Person, die weniger Verlangen als ihr Partner fühlt, kann sehr gute Gründe haben, ob sie bewusst sind oder nicht. Bevor Sie anfangen zu denken, dass etwas mit Ihnen oder Ihrem Partner (oder Ihrem Patienten) nicht in Ordnung ist, denken Sie über diese vernünftigen Gründe für ein geringes Verlangen nach:

1. Chronischer Beziehungskonflikt

Die meisten Menschen möchten lieber keinen Sex haben, wenn sie wütend oder traurig sind. Das ist nicht, wenn wir uns großzügig, flexibel oder sanft fühlen. Und wenn eine Beziehung einen chronischen Konflikt auf niedriger Ebene hat, bekommen die Menschen nicht viel Gelegenheit, gute Gefühle über ihren Partner oder die Beziehung aufzubewahren. Wenn ein Paar auf eine gemeine Art argumentiert, können die Auswirkungen für Tage oder Wochen andauern, nachdem die Leute das ursprüngliche Problem vergessen haben. Das Verlangen wird vielleicht niemals die Chance haben, nach verletzten Gefühlen wieder aufzustehen. Und schließlich, wer will jemanden küssen, auf den sie wütend sind?

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2. Schlechte Hygiene

Die meisten Leute mögen es, an andere zu appellieren, und die meisten Leute wollen, dass ein Sexpartner sie anspricht. Bestandteile davon können persönliche Hygiene umfassen – Atem, Zähne, Haare, Haut, Nägel. Einige Leute sind nur höher als andere, und manche Menschen scheinen wirklich immun gegen ihren eigenen schlechten Atem oder schmutziges Haar zu sein.

Wenn die persönliche Hygiene Ihres Partners Sie abschreckt, tun Sie ihm nicht einen Gefallen, indem Sie darüber schweigen. Seien Sie sanft, aber geben Sie die Informationen, die Ihr Partner offensichtlich benötigt. Und wenn der Geruch, die Beschaffenheit oder die Sauberkeit der Haut Ihres Partners es Ihnen schwer macht, Sex zu wollen, sagen Sie es – wiederum auf sanfte, aber klare Weise. Ihr Partner verdient diese Information.

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3. Kämpfen über Konzeption

Geschlechtsverkehr ist die einzige sexuelle Aktivität, die zur Empfängnis führen kann. Es gibt vier Einstellungen, mit denen Menschen sich Geschlechtsverkehr nähern:

1. Die Empfängnis verhindern wollen (am häufigsten).
2. Die Konzeption erleichtern wollen.
3. Gleichgültigkeit gegenüber dem Ergebnis.
4. Wählen Sie nicht darüber nachzudenken (betrunken, impulsiv, etc.).

Beachten Sie, dass die obigen Nummern 3 und 4 nicht identisch sind: In # 3 wird eine Person beide Ergebnisse akzeptieren, während in # 4 eine Person entweder nicht entschieden hat, welches Ergebnis sie bevorzugen, oder nicht ihre derzeitige Entscheidungsfindung verbindet mit zukünftigen Ergebnissen. Eine erstaunliche Anzahl von Amerikanern verwendet keine Empfängnisverhütung und möchte dennoch nicht schwanger werden. Einige dieser Paare sind sich darüber nicht einig, dass sie Sex nicht gemeinsam genießen können. Wenn beim Sex immer jemand sagt: "Lass uns ein Kondom benutzen", und ihr Partner sagt: "Dies ist eine großartige Chance, schwanger zu werden", ist es leicht einzusehen, warum einer oder beide Partner anfangen, Sex zu meiden.

4. Kämpfen über das sexuelle Menü

Nachdem die Leute schon eine Weile zusammen waren, kennen sie unter anderem den Geschmack von Essen, Filmen und Klamotten. Nachdem du deine Frau gedrängt hast ein paar Mal einen knallorangen Minirock zu tragen, bekommt ein Typ normalerweise die Nachricht: Mach dir keine Sorgen mehr. (In meinem Haus ist es Sushi: Frag mich nicht mehr, denn die Antwort wird immer nein sein.)

Wenn es jedoch um Sex geht, lernen manche Leute einfach nicht. Und so heißt es: "Liebling, wie wär's mit Cowgirl heute Abend?" Woche für Woche. Zu einer Liste anderer Dinge hinzugefügt – nein, du kannst deinen Finger nicht dorthin legen; Nein, ich möchte nicht die Unterwäsche tragen, die du mir gekauft hast; Nein, ich mag es nicht, vorzutäuschen, dass mein bester Freund bei uns im Bett ist – und schließlich könnte jemand entscheiden, dass Sex mehr Ärger ist als es wert ist.

Während ich den Impuls verstehe, weiter zu fragen, muss die Realität irgendwann die Kontrolle übernehmen. Ich ermutige die Leute zu sagen: "Schatz, die Antwort ist nein, danke. Nicht nur für heute Abend, sondern bis zum Ende der Zeit. Bitte hör auf zu fragen. Wenn ich meine Meinung ändere, verspreche ich, es euch zu sagen. "Und dann muss die andere Person trauern, damit sie aufhören kann zu fragen.

5. Paraphilie-Mismatch

Eine Paraphilie (oder Fetisch) ist ein starres Bedürfnis nach einem Körperteil eines Partners oder einer Partnerin, damit jemand Sehnsucht oder Erregung empfindet – wie Opera-Handschuhe, manikürte Füße oder ein sich wiederholendes Skript, in dem ein Partner sich als Prostituierte ausgibt. Das Problem ist nicht unbedingt die Paraphilie – es ist, wenn ein Partner nicht teilnehmen will oder die ganze Sache grob findet. Wenn eine Person von der Sexualität des anderen angewidert (oder gelangweilt) ist und ein Paar keinen Konsens finden kann, den beide genießen, ist es leicht zu sehen, wie dies zu einem niedrigen Verlangen führen kann.

6. Mangel an Planung oder Vorbereitung

Es gibt einen schrecklichen alten Witz, der mit "Honey endet und fragt, ob ich wach bin, ist kein Vorspiel."

Die meisten Erwachsenen haben selten Sex, wenn sie es nicht planen. Trotzdem sagen mir Patienten oft, dass Sex "natürlich und spontan" sein sollte. Darauf antworte ich generell: "Wann hast du das letzte Mal spontan etwas getan?" Erwachsene tun dies heutzutage nur selten, was ein anderes Unwohlsein ist, das eine eigene Diskussion verdient . Aber wenn du nicht spontan bowlst, keinen Gemüsegarten spontan pflanzt und dein Kind nicht spontan in den Zoo bringst, warum erwartest du dann spontan Sex?

Wenn du dich deinem Partner zu einer Zeit nimmst, wenn sie müde sind oder gerade zu Abend gegessen haben oder früh aufstehen müssen oder erkältet sind oder sich Sorgen um ein krankes Kind machen (und so wurde es ihnen kalt, oder? ), werden sie nein sagen. Schlimmer noch, sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie ihnen nicht wirklich Aufmerksamkeit schenken, wie die Tatsache beweist, dass Sie nach Sex fragen, wenn Sie offensichtlich abgelehnt werden.

Wenn jemand nie in der Stimmung ist, egal was, das ist ein Problem. Aber wenn Sie ein Talent dafür haben, Sex zu initiieren, wenn sich Ihre Chancen Null nähern, dann sind Sie vielleicht derjenige, der das Problem hat – und der scheinbare niedrige Wunsch Ihres Partners ist vielleicht gar keine Pathologie.

^{Es gibt natürlich andere gute Gründe für ein geringes Verlangen. Für mehr, siehe mein Buch Sexuelle Intelligenz . Und für effektive Ideen zur Arbeit mit Paaren zu diesem Thema, siehe meine CD-Sets (und Audio-Downloads) Arbeiten mit Paaren und Liebe, Sex und Intimität .}