Tippen Sie auf die Kraft Ihrer Träume: Erinnern und interpretieren Sie ihre Leben verändernden Botschaften

Als Psychiater glaube ich, dass Träume außergewöhnliche Einblicke in die Verbesserung Ihrer Gesundheit, Ihrer Beziehungen und Ihrer Karriere geben. Ich berate meine Träume für alle wichtigen Entscheidungen mit einer Technik, die ich in "Emotional Freedom" und darunter beschreibe. Sie wären überrascht über den unschätzbaren Rat, den Ihre Träume geben, entweder spontan oder auf Anfrage.

Das Wissenschaftsmagazin berichtet, dass das Schlafen auf etwas oder "unbewusstem Denken" zu klügeren Entscheidungen führen kann als zu Überdenken – insbesondere zu wichtigen Entscheidungen. Zum Beispiel, wenn Sie verrückt werden, die Vor- und Nachteile einer Beziehung zu analysieren, sagt die Science-Studie, dass Sie nicht sehr weit bringen werden. Vielmehr schlägt es vor, dass Sie weniger denken und in dem Dilemma schlafen, um Ihrem Unterbewusstsein eine Chance zu geben, das Problem zu lösen.

Ich schließe mich der Schule der Entscheidungsfindung an, die sich auf die Weisheit der Träume stützt. Warum träumen wir? Antworten finden, emotionale Konflikte lösen und Negativität entladen. Auch um unsere Biochemie und Stimmung zu stabilisieren. Aber für mich ist eine weitere interessante Frage: "Warum wachen wir auf? Indianische und indigene Kulturen verehren die Traumzeit über das wache Leben – sie basieren das Stammesgesetz auf den dort erhaltenen Informationen. Die Maoris glauben, dass wir, wenn wir sterben, in die Traumwelt zurückkehren. Kalahari-Buschmänner sagen: "Es gibt einen Traum und er träumt uns." In deinem eigenen Leben können deine Träume also einen Rat enthalten, der über die Annalen der Inneren Medizin hinausgeht.

Wie Sie sich Ihre Träume merken und interpretieren können

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Ich empfehle die folgenden 5 Strategien, um sich an deine Träume zu erinnern.

1. Halten Sie ein Traum Tagebuch und Stift an Ihrem Bett.
2. Schreibe eine Frage (nur eine!) In das Tagebuch vor dem Schlafengehen.
3. Wach langsam auf. Am Morgen, verbringen Sie einige ruhige Momente, um sich an Ihren Traum zu erinnern. Schwelgen Sie in einem friedlichen Gefühl zwischen Schlaf und Wachen, was als "hypnagogischer Zustand" bezeichnet wird. Diese ersten Momente bieten eine Türöffnung.
4. Notiere deinen Traum sofort – sonst verdunstet er. Sie erinnern sich vielleicht an ein Gesicht, ein Objekt, eine Farbe, ein Szenario oder fühlen eine Emotion. Es macht nichts, wenn es vollkommen Sinn macht. Zensiere nichts. Nichts ist zu "seltsam" oder "komisch".
5. Sehen Sie, wie der Traum Ihre Frage beantwortet. Handeln Sie auf diese Antwort und sehen Sie, ob sich Ihr Leben verbessert

Probieren Sie dies jeden Tag für eine Woche. Weiter so. Sie programmieren Ihr Unterbewusstsein zum Erinnern. Bald wird es für dich zur zweiten Natur werden.

Wie interpretierst du Träume? Ein Schlüssel ist, die am stärksten aufgeladene Emotion im Traum zu bemerken – zum Beispiel Wut, Angst oder Freude. Fragen Sie sich als Nächstes: "Wo in meinem Leben fühle ich diese Emotionen?" Dann überlegen Sie, wie Sie die Situation heilen oder einen Erfolg feiern können. Darüber hinaus sind hier einige gemeinsame Träume und ihre Interpretationen.

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EIN LEITFADEN ZUR DOLMETSCHUNG GEMEINSAMER PSYCHOLOGISCHER TRÄUME

Träume über deine Ängste, Ängste und Unsicherheiten

• Du stehst nackt vor einer Gruppe von Leuten, die auf dich zeigen. Bedeutung: Sie fühlen sich gegenüber einer Situation exponiert, verletzlich und unsicher.
• Sie nehmen einen Test und Panik, dass Sie die Antworten nicht kennen. Bedeutung: Sie fühlen sich unvorbereitet, eine Herausforderung zu meistern oder ein emotionales Dilemma zu lösen.
• Du wirst von einem entsetzlichen Verfolger verfolgt. Bedeutung: Du versuchst einer furchterregenden Person oder Emotion (Vergangenheit oder Gegenwart) zu entkommen, anstatt ihr zu begegnen.
• Sie verlieren Ihren Geldbeutel und sind ohne Kreditkarten oder Bargeld gestrandet. Bedeutung: Sie haben Angst, dass Sie ohne die emotionalen Ressourcen sind, um mit einem oder mehreren Aspekten Ihres Lebens fertig zu werden.
• Deine Zähne fallen aus, knacken oder verfallen. Bedeutung: Sie fühlen, dass eine Quelle der Kraft in Ihrem Leben weggenommen wurde; Sie können nicht zurückschlagen oder Ihre Bedürfnisse in einer Situation geltend machen. Auch können Sie einen Mangel an Energie oder Pflege von anderen erfahren. (Ohne starke Zähne ist es schwer, Nahrung zu kauen und die für die Vitalität notwendigen Nährstoffe zu assimilieren).
• Du bist verloren gegangen und nicht in der Lage, deinen Weg nach Hause zu finden. Bedeutung: Ihnen fehlt ein Gefühl für innere oder äußere Richtung. Sie wissen nicht, wie Sie mit einer Situation oder Beziehung wieder auf den richtigen Weg kommen und fühlen sich emotional nicht unterstützt.

Träume, die deine Stärken, deine emotionalen Errungenschaften und deine Größe bestätigen

• Sie können fliegen, ein natürliches, freudiges Gefühl. Bedeutung: Du bist ermächtigt, kreativ, befreit vom Negativitätswiderstand.
• Sie triumphieren über unmögliche Chancen – es gibt eine Flut, einen Erdrutsch oder einen Krieg und Sie überleben. Bedeutung: Sie haben den Mut, die Stärke und das Herz, schwierige emotionale Hindernisse zu überwinden.
• Du gebibst oder siehst jemanden gebären. Bedeutung: Sie kommen in Ihre eigenen, gedeihen. Es ist eine Zeit des Neubeginns für Beziehungen, Karriere oder Wiederbelebung von Gesundheit und Emotionen.
• Sie fühlen sich lebendig, essen (nicht zu viel essen) ein leckeres Essen in guter Gesellschaft. Bedeutung: Sie ernähren sich emotional und andere nähren Sie.
• Du wirst heiraten oder die Hochzeit eines anderen feiern. Bedeutung: Du wirst ganz! Deine physischen, emotionalen und spirituellen Seiten werden integriert. Sie sind bereit für eine emotionale Bindung an sich selbst, Ihre Arbeit oder eine andere Person.

Träume lassen dich einen emotionalen Konflikt erkennen, damit du ihn lösen kannst. Wenn Sie zum Beispiel nackt vor einer Gruppe höhnischer Kollegen stehen, fragen Sie sich: "Könnte ich das Gefühl haben, bei der Arbeit ausgesetzt oder beschimpft zu werden?" Dann ergreifen Sie Schritte, um sich in dieser Umgebung geschützter zu fühlen. Oder wenn du in einem Traum ziellos umherirrst, bedenke: "Wo bin ich in meinem Leben verloren und wie kann ich meinen Weg finden?" Außerdem ist es wichtig, die Botschaften der Ermutigung, die Träume senden, zu ehren. Emotionale Freiheit entsteht durch das Entfernen von Blöcken sowie die Anerkennung Ihrer eigenen Klarheit und Kraft.

Judith Orloff MD ist die Autorin des Bestsellers Emotionale Freiheit der New York Times: Befreit dich von negativen Gefühlen und verändere dein Leben (Three Rivers Press, 2011), jetzt als Taschenbuch erhältlich und auf dem dieser Artikel basiert. Ihre Arbeiten wurden in der Today Show, CNN, dem Oprah Magazine und USA Today gezeigt. Dr. Orloff synthetisiert die Perlen der traditionellen Medizin mit modernsten Kenntnissen der Intuition und Energiemedizin. Als Assistant Clinical Professor für Psychiatrie an der UCLA ist sie leidenschaftlich davon überzeugt, dass die Zukunft der Medizin darin besteht, all diese Weisheit zu integrieren, um emotionale Freiheit und totales Wohlbefinden zu erreichen. Weitere Inspirationen finden Sie unter www.drjudithorloff.com. Kaufen Sie Emotionale Freiheit und erhalten Sie Hunderte von Bonusgeschenken unter www.drjudithorloff.com/emotional-freedom-paperback/