"Wir müssen uns nur entscheiden, was wir mit der Zeit anfangen sollen, die uns gegeben wird. "
J. R. R. Tolkien
Ein Cherokee-Indianerhäuptling saß mit seinem ältesten Sohn vor dem Feuer. Der Junge fragte: "Was für ein Wissen willst du, dass ich mich daran erinnere?" Der Chief antwortete: "Erinnere dich immer daran, dass in uns zwei Wölfe sind, die sich ständig im Krieg befinden. Ein Wolf ist böse und versucht uns mit Wut, Gier, Frustration, Neid, Feindseligkeit und Trauer zu erfüllen. Der andere ist gut und erfüllt uns mit Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit, Großzügigkeit, Geduld, Selbstdisziplin und Zurückhaltung. "Der Sohn saß lange Zeit ruhig in der Kontemplation und fragte dann:" Welcher Wolf gewinnt letztendlich den Kampf? " einen, den du fütterst ", antwortete der Häuptling.
Für jeden von uns ist das Verwalten unserer Emotionen, um unsere bewusste Entwicklung und erfolgreiches Altern zu unterstützen, nicht zwingend notwendig. Es ist das Ergebnis eines bewussten Kampfes. Die Natur zwingt unser inneres persönliches Wachstum nicht auf die gleiche Weise, wie unsere Gene Aspekte unseres äußeren physischen Wachstums erzwingen. Die Evolution unserer emotionalen Kontrolle ist keine mechanische Evolution, sondern ein Gefühl bewusster und volitionaler Evolution. In mancher Hinsicht erfordert die Bewältigung unserer Emotionen die Elemente der Tugend: Ehrlichkeit, Geduld, Selbstdisziplin und Zurückhaltung. Und wir brauchen vielleicht einen Rahmen, der uns hilft, die Barrieren zu durchschauen. Schließlich sind unsere Emotionen ein wesentlicher Bestandteil unserer Betriebsausrüstung und wir können sie nicht leugnen, aber wir müssen sie neu kanalisieren, überwachen, verwalten und kontrollieren.
Wir leben gleichzeitig in zwei Welten: unserer inneren persönlichen Welt der Gedanken und Emotionen und der äußeren physischen Welt der Gesellschaft, in der wir leben. Die Herausforderung für uns besteht darin, eine harmonische Beziehung zwischen den beiden zu erreichen. Wir müssen angemessene gesellschaftliche Protokolle befolgen, aber wir dürfen nicht zulassen, dass die Gesellschaft uns diktiert, wie wir denken oder leben sollten.
Probleme treten auf, wenn unsere Emotionen die Arbeit unseres Intellekts übernehmen. Dies wird normalerweise durch den Grad der Leidenschaft oder Intensität deutlich, der eine Aktivität gegeben wird, aber unser primäres Ziel muss sein, unsere Emotionen zu managen, weil neues Wissen, neues Verständnis und Harmonie durch unser emotionales Zentrum und nicht durch unseren Intellekt kommen werden. Diese Disziplinierung von Emotionen kann unangenehm sein, weil wir uns in bestimmten Momenten zwischen Arbeit und Komfort entscheiden müssen. Produktive innere Arbeit und ewiger Frieden sind in der Regel unvereinbar. Wir schleifen kein Messer mit einem weichen Butterballen. Das Bewusstsein für unser Bedürfnis nach mehr emotionaler Kontrolle initiiert das Wachstum unseres Bewusstseins und beginnt unsere mechanischen Reaktionen verschiedenen Situationen unterzuordnen. Wir fühlen, dass die Dinge nicht stimmen, es gibt mehr im Leben als mechanische Wiederholung und wir müssen uns ändern.
Unser erster Schritt ist, mit uns selbst und unseren Selbstwahrnehmungen vollkommen ehrlich zu sein. Eine Lektion, die ich in der Kindheit gelernt habe, war, nie eine Lüge zu erzählen. Alle religiösen und moralischen Argumente beiseite legen, da ich damals nicht über sie nachdachte und nur ein vages Gefühl hatte, dass Lügen falsch war. Es gab einen sehr praktischen Grund dafür: Wenn du immer ehrlich bist, hast du viel weniger zu merken, weil du keine widersprüchlichen Geschichten aufrecht erhalten musst. Später habe ich gelernt, dass Lügen der Tribut ist, den die Minderwertigkeit zum Verdienst macht. Die wahrhaftige Person wird durch die Fähigkeit gestärkt, Tatsachen zu begegnen, selbst wenn dies unangenehm ist.
Umgang mit Sorge, Angst und Unzulänglichkeitsgefühlen
Sorge ist für unser Bewusstsein, wie Angst für unsere Gefühle ist. Es sind die unaufhörlichen "Was-wäre-wenn" mit potenziell katastrophalen Folgen, die unser Bewusstsein überlasten. "Was ist, wenn das Flugzeug abstürzt?" "Was ist, wenn mein Geschäft scheitert?" "Was passiert, wenn mein Kind eine Krankheit bekommt?" Angst ist das Gefühl, das wir erleben, wenn wir nicht sicher sind, wie wir mit der Zukunft umgehen können. Im Gegensatz zur Angst gibt es keine unmittelbare äußere Bedrohung in Angstzuständen. Es gibt eine heikle Unterscheidung zwischen Sorge und Sorge, die helfen kann, unser inneres Leben zu erhellen und uns dabei zu helfen, unsere Emotionen zu managen. Wir müssen uns um andere kümmern, aber wie können wir dies ohne Angst oder Schlafverlust ausdrücken? Sorge neigt dazu, sehr "mich" zentriert zu sein. Wir machen uns Sorgen über Dinge, über die wir keine Kontrolle haben, wie das Wetter, und wir sorgen uns um Ergebnisse, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Dinge, die wir nicht kontrollieren können, konfrontieren uns mit dem Bedürfnis, auf uns selbst zu vertrauen und loszulassen.
Wie unterscheiden sich Sorgen von Sorgen? Sorge ist mehr äußerlich als Sorge und basiert auf einer Realität, die wir kontrollieren können. Bei Bedenken können wir versuchen, unser Bestes zu geben, vollständig und vollständig für jede Gelegenheit.
