Vergebung, ein ungewöhnlicher Sinn

Wenn Sie jemals von einem Liebhaber verlassen, von einem Chef degradiert oder von einem alten Klassenkameraden verletzt oder gemobbt wurden, haben Sie hasserfüllte Gedanken festgehalten oder sogar rachsüchtige Handlungen an ihnen durchgeführt, um sich selbst oder sogar besser zu fühlen? Es wäre nicht verwunderlich, wenn du beides machen würdest, da wir so viele Filme anschauen und uns so gut fühlen, wenn der gute Kerl mit dem Bösewicht fertig wird.

Neue Forschungen beleuchten jedoch, wer am meisten verletzt wird, indem sie Groll tragen und lange hasserfüllte Gedanken haben. Laut Duke University, Univ. von Tennessee und der Stanford University: "Sich an Schmerzen, Groll, Ärger, Schrecksekunden oder alten Wunden festzuhalten, schmerzt den Körper, besonders wenn die Erinnerungen durch aktuelle Lebensereignisse ausgelöst werden." Sie bestätigten eine physiologische Verbindung zwischen negativen emotionalen Zuständen wie rachsüchtigem Denken und Aktionen und wie es Stress auf den Körper produziert. Sie fanden heraus, dass Stress durch Rache oder hasserfüllte Gedanken auch das Immunsystem absenkt und Sie anfälliger für Krankheiten macht. "Menschen, die fähig sind zu vergeben, können ihre Herzfrequenz verändern, ihren Blutdruck senken, körperliche Schmerzen lindern und sogar lindern ihre Depression. "Harvard Women's Health Watch berichtete auch über Erkenntnisse darüber, wie Vergebung statt Hass oder das Festhalten an Missgunst für Ihre geistige und körperliche Gesundheit von Vorteil sein kann.

Zwei Menschen, die viel über die heilende Kraft der Vergebung wissen, sind die Autoren Master Charles Cannon und Will Wilkinson, die ein revolutionäres neues Buch geschrieben haben, das dem Unverzeihlichen vergibt, wie Überlebende des Mumbaier Terroranschlags Hass mit Liebe bejahten.

Cannon, ein vedischer Mönch mit einer gemeinnützigen Stiftung aus Virginia, erzählte mir, wie er in Mumbai Vergebung über Hass wählte, als er und 24 seiner Mitarbeiter, die Ashrams in ganz Indien besuchten, im Oberoi, einem Fünf – Sterne – Hotel in Belarus, belagert wurden Mumbai. "Wir hätten alle sterben können", gab er zu, "und zwei in unserer Gruppe taten es. Weitere vier wurden verletzt. Aber das bedeutete nicht, dass wir den Terroristen nicht vergeben konnten. "

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Er erklärte, warum sie Liebe statt Hass gewählt hatten. "Es ging nicht darum zu leugnen, was wir fühlten", erklärte Master Charles. "Es war schrecklich. Wir hatten Angst und Angst! Wer wäre nicht? Und als wir das Schicksal unserer lieben Freunde erfuhren, waren wir tief und tief betrübt. Aber die Frage blieb: Wie würden wir uns entscheiden, in Bezug zu stehen, was passiert ist? Würden wir die Rolle von Opfern übernehmen, die wollten, dass unsere Angreifer bestraft werden? Oder könnten wir eine andere Wahl treffen? Wir machten. Wir entschieden uns dafür, mit Liebe statt mit Hass zu antworten. Wir weigerten uns, die Terroristen uns kontrollieren zu lassen und uns dazu zu bringen, genauso zu sein wie sie und wir fühlten uns besser für diese Entscheidung. "

Nachrichtenberichte über andere Katastrophen der letzten Zeit haben ähnliche außergewöhnliche Gesten der Vergebung gezeigt, die den Opfern ein besseres Gefühl gegeben haben. Als der Schütze Charles Roberts fünf junge Mädchen in einer Amish-Schule tötete, die in Pennsylvania erschossen wurde, beschlossen Mitglieder der Amish-Gemeinde, Roberts 'Witwe zu trösten und sogar einen Wohltätigkeitsfonds für die Familie des Schützen einzurichten. Azim Khamisas Sohn Tariqu wurde bei einem Bandenvorfall ermordet, aber Azim entschied sich zu vergeben, anstatt Rache zu suchen. Seitdem hat er vier Bücher geschrieben und bietet heute öffentliche Vorträge und Seminare rund um die Welt über die Kraft der Vergebung an.

Gibt es ein Geheimnis, das Unverzeihliche zu vergeben? "Es geht darum, wen wir als Reaktion auf Gewalt wählen", glaubt Cannon. "Wenn wir uns mit Wut und Rache rächen, haben wir eine andere Person kontrollieren lassen, wie wir handeln und fühlen."

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Während die meisten von uns niemals mit den Heldentaten der Amish-Gemeinschaft oder Cannon oder Khamisa übereinstimmen müssen, können wir lernen, in unserem täglichen Leben zu vergeben. Indem Sie Vergebung annehmen, können Sie auch Frieden, Hoffnung, Dankbarkeit und Freude annehmen und Stress, Ärger und Schmerz loslassen, an dem Sie sich festhalten. Überlege, wie Vergebung dich auf den Weg eines verbesserten physischen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens führen kann.