Vergiss das innere Kind: Was ist mit dem inneren Erwachsenen?

In diesem Blog erkennen wir die mühsame Suche nach einem besseren Leben an und geben Tipps, um stattdessen ein miserabler zu werden. (Jene Widerspenstigen, die nicht bereit sind, den aufsteigenden Pfad aufzugeben, können immer das Gegenteil tun …).

Quelle: Eugenio Marongiu / Shutterstock

An einem sonnigen Frühlingstag in den frühen 1990er Jahren ging ich mit einem Kollegen auf einer seiner regelmäßigen Zigarettenpausen zwischen Kunden durch das Krankenhausgelände. Wir sprachen über das damals modische Konzept des inneren Kindes , basierend auf der Vorstellung, dass viele Probleme von Erwachsenen zumindest zum Teil ein Trauma und eine Scham aus der Kindheit sind. Es ist ein vernünftiges und nützliches Konzept.

"Ich weiß es nicht", sagte er. "Mehr von den Menschen, die ich sehe, müssen ihren inneren Erwachsenen finden , nicht ihr inneres Kind."

Es hörte sich so an, als ob er seine Klienten herabwürdigte und eine dieser Bemerkungen machte, die manchmal aus dem Mund von Klinikern am Rande des Ausbrennens kommen.

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Aber er war nicht. Er war einer der mitfühlendsten und effektivsten Kliniker, mit denen ich zusammenarbeiten durfte – und er machte einen wichtigen Punkt.

Manchmal geraten wir in emotionale Schwierigkeiten, wenn wir unser Selbst, unsere wahren Wünsche und Interessen, die Quellen von Energie und Antrieb in unserem Leben, vergessen. Wir orientieren unser Verhalten ausschließlich an den Anforderungen des Augenblicks, den Erwartungen anderer oder den Normen der Gesellschaft. Wenn wir das tun, leckt das Leben aus unserem Leben wie Helium aus einem Ballon. Wir werden, um einen halb scherzenden psychodynamischen Ausdruck zu benutzen, von unseren Idealen getrennt.

Die Therapie besteht aus dem Bemühen, sich wieder mit der ID zu verbinden. Aber oft ist eine Trennung von unserem Kindheits-Ich nicht das Problem – oder zumindest nicht das Hauptproblem. Stattdessen sind unsere Leben in die Irre gegangen, weil wir unseren Emotionen und Impulsen die Kontrolle überlassen haben, so dass sie unseren Kurs und unsere Handlungen bestimmen können. Die therapeutische Mission besteht darin, unsere Hände wieder auf die Pinne zu bringen und zu lenken.

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Das Leben aller wackelt.

Wir träumen davon, den Schlüssel zur Existenz zu finden, den einen wahren Weg, den inneren Orientierungssinn, der es uns ermöglicht, uns zu entspannen und zu verreisen, ohne ständig unseren Kurs anpassen zu müssen.

Dies ist ein verlorener Grund.

So wie die Richtung eines Segelbootes ständige Anpassung erfordert, um sein Ziel zu erreichen, erfordert unser Leben bewusste Aufmerksamkeit, sobald wir bemerken, dass wir auf die eine oder andere Seite rutschen.

Mein Kollege sprach nicht nur von seinen Kunden. Er erkannte ein allgemeines Prinzip der Existenz an. Ich kann es in meinem eigenen Leben erkennen: Manchmal beginnt meine Stimmung zu rutschen, weil ich mich zu sehr auf die Anforderungen meines Lebens konzentriert habe. Ich habe die Klinik geleitet, dafür gesorgt, dass die Aufzeichnungen auf dem neuesten Stand sind, den Rasen mähen und sich generell wie ein übermäßig verantwortungsbewusster Erwachsener verhalten – und dabei nichts tun, nur weil es Spaß macht. In solchen Zeiten muss ich auf eine Ostereiersuche für mein inneres Kind gehen.

Aber genauso oft liegt das Problem in der anderen Richtung: Ich könnte Verantwortung ablegen, notwendige Reparaturen unbeaufsichtigt lassen und lästige Hausarbeiten und Schreibarbeiten aufbauen, bis sie überwältigend sind. Die Herausforderung in diesen Zeiten besteht nicht darin, auf das innere Kind zuzugreifen, sondern eine stärkere Beziehung zu einem ebenso wichtigen Aspekt der Persönlichkeit – meinem inneren Erwachsenen – zu entwickeln .

Der innere Erwachsene ist der Teil von uns allen, der es uns ermöglicht, unsere unmittelbaren Impulse außer Kraft zu setzen. Um zu sagen: "Warum ja, ich hätte gerne ein anderes Bier. Aber nein, ich denke nicht, dass es eine gute Idee ist, also werde ich gehen. "Um das Auto für einen Ölwechsel zu bringen, wenn wir lieber sitzen und im Internet surfen. Um uns zu bewegen, wenn wir lieber alles andere machen würden.

Wir brauchen sowohl das innere Kind als auch den inneren Erwachsenen. In den letzten 40 Jahren tendierten wir in der Psychotherapie dazu, Erstere zu betonen, während wir Letztere eher als eine Barriere betrachten, die es zu überwinden gilt. Der innere Erwachsene wird als der innere Schulmörder dargestellt, oder als der innere Partypucker – ein konservativer, analer, seelenloser Befürworter von Konformität und Langeweile.

Vielleicht ist es diese Dämonisierung des inneren Erwachsenen, die für die Häufigkeit verantwortlich ist, mit der seine Abwesenheit das Leben der Menschen sabotiert. Immerhin, wenn man dir jahrzehntelang gesagt hat, wenn es sich gut anfühlt, solltest du es tun, das kann zu einem unbestrittenen Lebensprinzip werden.

Wenn der Es oder das innere Kind die Quelle von Energie, Antrieb und selbstsüchtigem Vergnügen ist, wie kann das Herunterschalten seines Gegenstücks ein Weg zum Elend sein?

Sehen Sie sich die Schwierigkeiten an, für die Menschen eine Therapie suchen:

• Ein Übermaß an bewusstseinsverändernden Substanzen.
• Eine Unfähigkeit, impulsive Wut zu kontrollieren.
• Eine Tendenz, sein Leben in die Kontrolle von Ängsten zu legen, von denen man weiß, dass sie irrational sind.
• Schwierigkeiten, an wirklich gehaltenen, aber oft schwierigen Lebensprojekten zu arbeiten.

Dies sind die Missionsspezialitäten des inneren Erwachsenen. Es ist der innere Erwachsene, der das Marshmallow auf dem Teller lässt, bis der Experimentator mit dem zweiten zurückkehrt. Es ist der innere Erwachsene, der das Kalkül-Lehrbuch öffnet, wenn The Simpsons eingeschaltet ist. Es ist der innere Erwachsene, der sich bemüht, den Standpunkt seines Partners zu verstehen, anstatt einfach zu verprügeln. Es ist sogar der innere Erwachsene, der die harte Arbeit der Therapie leistet, mit Ängsten und schwierigen Wahrheiten konfrontiert wird, allmähliche Veränderungen entwickelt und hinter der Lösung der Forderungen des Lebens auf der Suche nach seiner ausgleichenden Kraft, dem inneren Kind, ausbricht.

Wenn du also unglücklich sein willst, dann betrachte das Erwachsenenalter als Feind. Ignoriere die Wichtigkeit von Standhaftigkeit, Zuverlässigkeit, Mut und Hingabe. Wenn es sich nicht jeden Moment gut anfühlt, tu es nicht. Betrachten Sie das Kind und den Erwachsenen als unerbittliche Feinde und nicht als Partner bei der Schaffung eines erfüllten Lebens.

Beim Segeln sind Backbord und Steuerbord beide wesentliche Prinzipien. Wenn Sie Hafen ignorieren und nur Steuerbord gönnen, wird Ihre Reise in Kreisen sein.

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