Zerstöre deine Produktivität und deinen Seelenfrieden nicht, indem du zu viele eingehende Daten überstrapaziert und verstreut lässt. Diese vier Geheimnisse, um Ideen und wichtige Fakten in deinem Gehirn zu organisieren, werden einen langen Weg zurücklegen, um dich mental scharf und effizient zu halten.
Vielen Dank für Ihr Interesse an Brainetics. Seit Jahren fordern mich die Leute auf, ein Buch zu schreiben, das meine besten Lektionen für Erwachsene enthält, um zu lernen, produktive, schnelle Denker zu werden. Ich bin begeistert, endlich die guten Nachrichten mit euch teilen zu können: Es wird im März in den Buchhandlungen landen. Willst du eine Vorschau? Nachfolgend finden Sie eines der vielen Geheimnisse, über die Sie in The Power of Forgetting lesen werden : Sechs wesentliche Fähigkeiten, um das Gehirn-Durcheinander zu beseitigen und das schärfste und intelligenteste Sie zu werden . Nimm es dir heute zu Herzen. Sei morgen schlauer.
Geheimnis # 1: Sei nicht detailorientiert
Wenn du versuchst, mit einer Wagenladung Material, das dein Gehirn bombardiert, zu absorbieren und mental zu arbeiten, wirst du nicht in der Lage sein, rechtzeitig ein Stoppschild hochzuhalten, um es gut zu sortieren und zu organisieren. Es wird schnell verworren und unnachgiebig. Was passiert, ist ähnlich, als ob man zu viele Dinge in das Röntgengerät schiebt, während man die Sicherheit am Flughafen durchläuft. Plötzlich kann der TSA-Agent nichts mehr sehen und die gesamte Maschine wird blockiert.
Nun wird der Geist niemals buchstäblich zusammenbrechen, wenn er zu viele Informationen auf einmal erhält, aber wir alle haben erlebt, dass wir mit zu vielen Informationen überflutet sind. Um unsere Fähigkeit zu maximieren, eingehende Gedanken und Ideen mental zu organisieren, brauchen wir ein Sortiersystem. Wir können nicht warten, bis der Geist bereits unter dem Gewicht zu vieler Daten versinkt. Bis dahin ist es zu spät. Dies ist, wenn es wichtig ist, die wichtigen Fakten von den störenden Details zu trennen. Fakten sind nicht dasselbe wie Details. Und hier ist ein Tipp: Die wichtigsten Fakten werden mehr als einmal wiederholt, aber sie neigen dazu, von ablenkenden Details begraben zu werden. Achte also auf diese Wiederholungen.
Secret # 2: Chunk It Down: Denken Sie in Fives und Tens
Warum werden Sozialversicherungsnummern in Blöcken von drei, zwei und vier (999-99-9999) anstatt als eine ununterbrochene Nummer (999999999) angegeben? Warum haben Telefonnummern Bindestriche? Weil es viel einfacher ist, sich Informationen zu merken, wenn sie in kleinere Stücke gruppiert sind. Ich finde, dass mein Gehirn es vorzieht, sich in Gruppen von fünf Personen an Dinge zu erinnern, aber vielleicht sind Gruppen von vier oder acht auch deine magische Nummer.
Gruppierungen ermöglichen es Ihnen, Informationen zu organisieren und manchmal andere Speicherstrategien wie Schlüsselworte oder einen Code anzuwenden, den Sie mit Ihrer Fantasie erfunden haben. Diese Methode kann für eine Vielzahl von Aufgaben verwendet werden, vom Aufrufen von Listen von Elementen bis zum Erinnern von grundlegenden Konzepten, wichtigen Punkten oder Themen, die Sie in einer Präsentation bei der Arbeit abdecken oder sich vielleicht an Ihren Chef wenden möchten. Wenn Sie in einer Lernumgebung herausfinden möchten, wie Sie eine große Menge von Notizen in den Speicher schreiben, können Sie Ihre detaillierten Notizen in fünf Hauptkonzepte unterteilen. Dies wird Ihnen helfen, das gesamte Material mental zu organisieren und sich an die wichtigen Fakten zu erinnern.
Geheimnis # 3: Es war einmal: Vergessen Sie nicht die Kraft der Geschichte
Geschichten machen Dinge einprägsam – und organisierbar – weil sie uns erlauben, Bilder zu malen und Filme in unseren Köpfen zu produzieren. Sie helfen uns, Ordnung in das Chaos zu bringen, indem wir einer Information ein klares und sauberes Bild zuordnen. Dies ist eine Möglichkeit, Gedanken und Daten zu organisieren. Geschichten zwingen von Natur aus Ordnung, weil sie selbst organisierte Entitäten sind – sie haben einen Anfang, eine Mitte und ein Ende.
Geschichtenerzählen ist für das Gedächtnis von wesentlicher Bedeutung, und in der Lage zu sein, Geschichten in deinem Kopf zu erschaffen, wie absurd oder lächerlich es auch sein mag, ist eine grundlegende Gedächtnisstrategie. Gehen Sie mit, was für Sie funktioniert und vor allem, was Ihnen Spaß macht. Und wenn das Erstellen von Geschichten aus Schlüsselwörtern nicht dein Ding ist, dann versuche stattdessen einen Gedächtnisspruch zu erfinden. Finden Sie Zusammenhänge zwischen den Informationen, die Sie kennen müssen, und einem Bereich in Ihrem Leben, für den Sie sich begeistern. Zum Beispiel verbinde ich viele Informationen, die ich mit Baseball behalten muss. Vielleicht können für Sie Verbindungen mit Marathonlauf, Kochen, Tae Kwon Do, Tanzen oder Malen hergestellt werden.
Geheimnis # 4: Finde ein einzelnes Wort für jeden Gedanken
Eine vierte Möglichkeit, um große Mengen eingehender Daten zu klassifizieren und zu kategorisieren, damit Sie Ihre Gedanken mental ordnen und festhalten können, was permanent gespeichert werden muss, ist das, was viele Experten tun: Teile ähnlicher Informationen mit einem einzigen Wort oder Begriff kennzeichnen. Diese Technik kann Ihnen nicht nur helfen, die Fernbedienung zu halten, wenn Ihr Gehirn mit Informationen belagert wird, sondern kann auch sehr nützlich sein, wenn Sie vor einer großen Gruppe sprechen und eine Bibliothek mit Details jonglieren müssen, um Ihre Bemerkungen zu teilen. Der Druck, alleine zu wirken, kann dein Gedächtnis ersticken und die Gedanken stehlen, die du so sehr versuchst, auf deiner Zungenspitze zu bleiben.
Mike Byster ist der Schöpfer des preisgekrönten Speichersystem Brainetics, Gründer von Brainetics, LLC und Autor von THE POWER OF FORGETTING: Sechs wesentliche Fähigkeiten, um Hirnklumpen auszuräumen und das schärfste, intelligenteste Sie zu werden
