Die meisten Leute gehen davon aus, dass jemand, der deprimiert ist, keine Fragen stellt oder Ärger macht. Depressionen werden im Allgemeinen als harmloser Zustand wahrgenommen, mit dem einige unglückliche Menschen zu tun haben. Depressivität ist jedoch kein harmloser Zustand. Tatsächlich ist Depression in unserer Kultur viel durchdringender, als die meisten Menschen erkennen (über 30 Millionen Amerikaner), und sie hält uns davon ab, positive Verbindungen herzustellen.
Wenn Sie sich deprimiert fühlen, engagieren Sie sich nicht in der Welt, und Sie setzen möglicherweise viel Negativität aus. Ein sehr hilfreiches Mittel, um an Depressionen vorbeizukommen, besteht darin, sich mit anderen Menschen zu beschäftigen, indem sie einfach eine nette Person sind.
Es mag zwar dumm klingen, dass es nett ist, zu anderen Menschen zu sein, um die eigenen Depressionsgefühle zu verbessern, aber Sie können das Leben nur dann genießen, wenn Sie nett sind. Es gibt ein paar Leute, die davonkommen, wenn andere leiden, aber die meisten Menschen fühlen sich schlecht, wenn sie andere auf schäbige Weise behandeln. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, nett zu sein, werden Sie sich viel besser fühlen.
Wenn Sie sich gegenüber anderen negativ verhalten, fragen Sie sich, ob Sie Ihre Depression unbewusst überkompensieren. Versuchen Sie einen Schritt zurück und sehen Sie, ob Sie Ihren Finger darauf legen können, warum Sie nicht Ihr schönstes Ich sind. Hast du vor irgendetwas Angst? Befinden Sie sich in einer Situation, in der Sie sich unwohl fühlen? Beides könnte dazu führen, dass Sie eine raue Persönlichkeit projizieren, um sich selbst zu schützen, und die meiste Zeit wissen Sie wahrscheinlich nicht, dass Sie es tun.
Der nette Kerl oder das Mädchen zu sein bedeutet nicht, dass man tun muss, was alle anderen wollen. Sie müssen keine Menschen kaufen oder das schlechte Benehmen anderer akzeptieren. Darum geht es nicht. Nett sein bedeutet einfach, dein bestes Selbst zu sein, wenn ein wenig Freundlichkeit hineingeworfen wird. Niceness sagt und tut Dinge auf eine Weise, die niemanden beleidigt, verärgert oder verärgert. Stattdessen stehen Sie emotional zur Verfügung und sind bei Bedarf bereit zu helfen. Indem Sie sich auf eine nette Art präsentieren, entschärfen Sie auf magische Weise jegliche Negativität, die Sie fürchten, und Ihre Depression wird dadurch aufgehoben.
Die Kraft der Freundlichkeit, wenn es darum geht, dass Sie Ihre Depression nicht aufhalten können, ist enorm. Dieses bisschen Wärme kann von anderen wahrgenommen werden und wird Ihnen (oft unbewusst) zurückgegeben, wodurch Ihre Depression verschwinden kann. Dieser stille Austausch ist eine der Grundlagen für die Überwindung von Stimmungsstörungen.
Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, ist Ihre Mission, sich an all die schönen Dinge zu erinnern, die die Leute über Sie gesagt haben, und diese aufzugreifen. Lassen Sie diese Komplimente Ihr Gehirn davon überzeugen, dass Sie eine sehr nette Person sind und andere sich mit und engagieren wollen beziehen sich auf dich Obwohl dies meistens ein interner Prozess ist, müssen Sie mit anderen Menschen üben. Morgen, unabhängig von dem, was Sie geplant haben, bringen Sie Ihr schönes Selbst in Gang und lächeln Sie jedem zu, dem Sie begegnen. Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Freundlichkeit zurückgegeben wird und Ihre Depression Sie nicht länger aufhalten muss.
