Paul Simons Lied "50 Wege, deinen Geliebten zu verlassen" mag hier in den Sinn kommen, aber ich beziehe mich auf eine andere Art von "Verlassen:", die davon abgeht, wie Paare im täglichen Leben miteinander in Beziehung stehen – kämpfen über Macht und Kontrolle, aber auch nach mehr Gegenseitigkeit und Gleichheit.
Machtkämpfe und mangelnde Gleichheit sind sichtbar in dem, was Paare tatsächlich miteinander in ihren Interaktionen, ihren Entscheidungen, tun ; wie sie sich gegenüber unterschiedlichen Bedürfnissen, Wünschen und Persönlichkeiten verhalten. In meinem letzten Beitrag über "radikale Transparenz" habe ich erklärt, dass die Zwei-Wege-Exposition deines inneren Lebens emotionale und sexuelle Vitalität erzeugt. Nicht deine persönlichen Fantasien oder verrückten Gedanken, die wir alle von Zeit zu Zeit haben, sondern deine intimen Gefühle, Ängste, Hoffnungen und Schwachstellen. Eine andere Quelle ist der Aufbau von "Ganzem Menschen Sex", auf den ich in einem zukünftigen Beitrag eingehen werde.
Aber hier erkläre ich, warum es auch wichtig ist, mehr als gleichberechtigte Partner zu verstehen. Es ist ähnlich dem, was viele Menschen im heutigen, sich schnell verändernden Arbeitsplatz notwendigerweise lernen mussten. Den Geliebten so zu verlassen, wie ich es beschreibe, schafft größere Gleichheit, weil es mehr ist, als nur neue Kommunikationsfähigkeiten oder neue sexuelle Techniken zu erlernen. Sie werden keine Gegenseitigkeit oder Gleichheit schaffen. Was es tut, verlagert sich von dem, wie Sie gelernt haben, sich eine Beziehung vorzustellen. Und dann, um der Beziehung selbst zu dienen; nicht nur, was deinen eigenen Wünschen dient.
Um zu erklären, sind Machtkämpfe Merkmale dessen, was ich unser Jugendmodell der Liebe genannt habe. Die meisten Menschen tragen dieses Modell bewusst oder unbewusst in ihre erwachsenen Beziehungen mit. Gleichzeitig sehnen sich die meisten nach gegenseitiger Akzeptanz und einer liebevollen Verbindung mit ihren Partnern. Die Menschen wollen ganz für sich selbst sein und keine Ablehnung, Züchtigung oder Aufgabe fürchten.
Herkömmliche Beziehungen führen nach Süden, während sich zwei Partner um Beherrschung und Kontrolle ringen, Produkte unseres jugendlichen Liebesmodells und der traditionellen Geschlechterrollen, die wir in unseren Familien und unserer Kultur lernen. Sie bauen im Laufe der Zeit mehr Steine in die Wand, da Paare das Gefühl von Verbundenheit und Freude beklagen, nur weil sie einmal zusammen waren. Dieser Mangel an Gleichheit und entsprechender emotionaler Abschaltung wird sichtbar in den verzerrten und verzerrten Beziehungen, mit denen Paare leben, wie Michael Vincent Miller in Intimate Terrorism beschrieben hat.
Das Lernen, deinen Geliebten um der größeren emotionalen und sexuellen Verbindung willen "zu verlassen", beginnt mit dem obigen Verständnis; wie es dich gefangen hat. Der nächste Schritt ist die Verschiebung Ihrer Mentalität über Ihre Beziehung und Ihr tatsächliches Verhalten darin. Es ist keine Formel, sondern etwas, an dem man arbeiten und üben muss. Hier sind einige Richtlinien, die helfen können:
Gib ohne zu versuchen zu bekommen
Lassen Sie Ihre Beziehung als eine Transaktion, ein Geben und Nehmen, eine Investition betrachten, für die Sie eine Rendite erwarten. Wir leben in einer kommerziellen Kultur; Kommerzialisieren Sie Ihre Beziehung nicht. Stattdessen verpflichten Sie sich, Ihre Unterstützung und Liebe zu Ihrem Partner zu zeigen, ohne etwas dafür zu erwarten. Du sagst, du fühlst Liebe? Zeigen Sie es um seiner selbst willen, Punkt. Im Wesentlichen bedeutet dies, Eigeninteressen loszulassen. Lösen Sie Ihren Griff auf was Sie hoffen, für sich selbst "zu bekommen". Das leitet deine Energien dahin, zu genießen, wer jeder von euch mit dem anderen ist; und weg von dem selbstzentrierten Ziel, etwas zurückzubekommen.
Klingt wie Häresie, ich weiß. Aber Sie werden eher "die Liebe bekommen, die Sie wollen", indem Sie nicht danach greifen. Wenn es dir frei von deinem Partner kommt, ist das großartig. Aber mach es nicht zu deinem Ziel. Forschung und klinische Beobachtungen zeigen den Wert dieser Art der Beziehung. Zum Beispiel finden Studien des bekannten Forschers John Gottman heraus, dass gegenseitige Unterstützung für eine positive Beziehung entscheidend ist. Das bedeutet, persönliche Interessen als Ihr Ziel zu missachten und die Bedürfnisse Ihres Partners vor Ihre eigenen zu stellen – so schwer das klingen mag.
Ebene das Spielfeld
Der Versuch, deinen Liebhaber durch offene oder subtile Manöver zu kontrollieren oder zu dominieren, gräbt dich weiter in ein Loch. Refremiere deine Beziehung von der Suche nach Macht hin zur Macht mit . Zeigen Sie Gegenseitigkeit und Gleichheit durch Ihre Handlungen. Das ist mehr als Kompromisse bei Differenzen. Zeigen Sie durch Ihre Handlungen, dass Sie Ihren Partner als gleichwertiges Wesen erkennen und unterstützen, nicht als "Objekt", um Ihrem eigenen Ego zu dienen – oder es zu vereiteln. Experimentiere mit dem Teilen von Macht. Zum Beispiel, in täglichen Entscheidungen oder Konflikten herausfinden, was am besten dient die laufende Beziehung selbst, zwischen euch beiden, anstatt von euch beiden. Das schafft mehr Rücksicht, Respekt und Empathie füreinander. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass eine gemeinsame Entscheidungsfindung zwischen gleichberechtigten Partnern tatsächlich zu besseren Entscheidungen führt. Auch Forscher an der Universität von Minnesota fanden heraus, dass wenn Sie eine Auseinandersetzung mit Ihrem Partner haben und sich einer von Ihnen von den emotionalen Auswirkungen des Streits auf Sie löst; Das heißt, Sie lassen es nicht auf die Beziehung in anderen Bereichen überlaufen, dann fühlen sich beide Partner danach positiver zueinander.
Zusammenarbeit auf dem Weg zum gegenseitigen Wachstum
Wenn Sie zu traditionelleren Geschlechterrollen konditioniert wurden (wie die meisten Menschen immer noch sind), erkennen Sie, dass Männer und Frauen sowohl Stärken als auch unterentwickelte Kapazitäten haben. Zeigen Sie als Mann aktive Unterstützung der Autonomie, Unabhängigkeit und Kompetenz der Frau und zeigen Sie gleichzeitig, dass Sie ihre emotionale Sensibilität und ihr Bedürfnis nach Verbundenheit schätzen und unterstützen.
Zeigen Sie als Frau Unterstützung für die Fähigkeit des Mannes zu Engagement, Offenheit und Verletzlichkeit, und bekräftigen Sie gleichzeitig seine lösungsorientierten Stärken und Neigungen.
Sie werden Ihre Beziehung auf Augenhöhe stärken, indem Sie Ihren Partner ermutigen und unterstützen, die unterentwickelten Kapazitäten zu erweitern und auszubauen.
Unterstütze einander als einzelne Wesen
Eine weitere Veränderung: Betrachten Sie Unterschiede von Perspektiven, Interessen und Wünschen als angenehm zu erleben; nicht etwas zu fürchten oder zu zerquetschen. Die Einbeziehung von Unterschieden bietet eine "Kante", die dazu beiträgt, dass eine Beziehung unter Strom bleibt. Du wirst größere Stimulation und positive Verbindung spüren, wenn du dich als gleichwertige Menschen behandelst; als separate, eigenständige Individuen, die auch miteinander verbunden sind. Das Gefühl für das Wachstum und die Entwicklung des anderen zu spüren und zu demonstrieren, wenn Individuen mehr Verbindung und anhaltende Energie aufbauen – emotional, beziehungsbezogen, sexuell und spirituell. Alle sind miteinander verflochten.
Wenn Sie getrennt und gleichzeitig zusammen sind, unterstützen Sie Ihr persönliches Wachstum und Ihren gemeinsamen Sinn für Zweck und Bedeutung als Partner. Gegenseitigkeit wird gestärkt, wenn Sie auch eine größere Lebensvision, Werte und einen übergeordneten Zweck teilen. Denken Sie daran, dass eine lebendige, blühende Beziehung ein fortlaufender Energieaustausch ist. Gesunde Energie fließt immer fließend, flexibel, ausgeglichen und mit positiven Gefühlen verbunden. Ungesunde Energie ist gefroren, starr und mit negativen Emotionen verbunden. Paare haben die Fähigkeit, einen gesunden, fließenden Energiezustand zwischen ihnen aufzubauen. Gegenseitigkeit ist ein kritischer Teil davon, dich in Verbindung zu halten mit einer Vision, warum du in dieser Beziehung bist, dieser Reise durch das Leben, um damit anzufangen.
Zentrum für Progressive Entwicklung
Blog: Progressive Wirkung
© 2012 Douglas LaBier
