Warum Selbstmord-Hotlines allein nicht ausreichen

Die Lösungen sind komplizierter.

Kürzlich hat unsere Welt zwei sehr talentierte, bekannte Prominente verloren, die viele Menschen nachhaltig geprägt haben. Modedesignerin Kate Spade und Starkoch Anthony Bourdain begingen beide Selbstmord, und innerhalb weniger Minuten veröffentlichten die Medien Pressemitteilungen nach Presseaussendungen und Selbstmord-Hotline-Nummern tauchten überall in den sozialen Medien auf. Diese magischen Zahlen werden auf Sie geworfen, wenn Sie erwähnen, dass Sie depressiv oder selbstmörderisch sind. Menschen, die selbstmörderisch sind, planen Wege, um ihr Leiden zu beenden; Sie suchen nicht unbedingt nach Selbstmord-Hotline-Nummern oder suchen in sozialen Medien nach Beiträgen, um ihnen zu helfen, mit ihren Gedanken und Gefühlen klarzukommen. Viele Menschen, die über Selbstmord nachdenken, sagen, sie fragen sich, was Selbstmord-Hotlines angeht:

• Werden sie antworten?
• Wird mich jemand hören?
• Wird dies auf meiner Telefonrechnung angezeigt?
• Was, wenn jemand anders die Hilfe mehr braucht als ich und ich nur Platz einnehme?

Die Medien haben gute Absichten, wenn es darum geht, die Öffentlichkeit über Suizidbewusstsein aufzuklären. Das Einfügen einer Suizid-Hotline-Nummer im Internet wird das Problem jedoch nicht lösen. Was das Problem lösen wird, ist die Beseitigung der mit Suizid verbundenen Stigmatisierung, das Erlernen von Auslösern, die mit Suizid verbunden sind, die Schulung von Gesundheitsexperten darüber, wie man mit Klienten und Patienten über Suizid spricht und die Öffentlichkeit über Suizidrisikofaktoren und wie man spricht zu ihren Lieben in einer Krise.

Quelle: Kristen Fuller

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Warum begehen Menschen Selbstmord?

Studien haben gezeigt, dass das Risiko für Suizidgedanken und Suizidversuche multifaktoriell ist und Genetik und Umweltfaktoren eine Rolle spielen. Auslöser sind Stressfaktoren wie Gewalt, Asylsuchende, Kinder verlieren, einen Job verlieren, ein Trauma erleiden oder eine Scheidung oder eine harte Trennung ertragen, Drogenmissbrauch, psychische Erkrankungen und Mobbing . Mobbing und Lebensstressoren werden oft übersehen, da der Großteil der Schuld auf Drogenmissbrauch und psychische Erkrankungen gelegt wird. Vor kurzem habe ich einen Artikel über Rassismus verfasst und darüber, wie Rassismus von einigen freiwilligen Führungskräften praktiziert wird, die eine Non-Profit-Organisation repräsentieren, die fleißig und mitfühlend für Migranten und Flüchtlinge arbeitet. Leider kann und wird schlechte Führung, selbst wenn die Organisation großartige Arbeit leistet, ein hässliches Bild der Organisation zeichnen, da die Führung eine direkte Vertretung der Firma / Organisation ist. Die Antworten, die ich von diesen beiden Leuten erhielt, nachdem ich meinen Beitrag veröffentlicht hatte, bestanden aus Hass, Beschimpfungen, Lügen, und sie gingen sogar so weit, mein Berufsbild persönlich anzugreifen, während sie gleichzeitig sowohl meine Familie als auch mich bedrohten. Ironischerweise war dies dieselbe Woche, in der zwei geliebte Seelen Selbstmord begingen, also zwischen dem Zustrom von Hass zwischen den ehrenamtlichen Anführern und den beiden wertvollen Leben, die als Selbstmord betrachtet wurden; Ich hatte keine andere Wahl, als die Beziehung zwischen Mobbing und Selbstmord zu untersuchen. Mobbing steht in engem Zusammenhang mit Essstörungen wie Anorexia nervosa, Essstörungen und psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen bei Menschen. Mobbing kann, wie viele Menschen wissen, für einen jungen Menschen und für einen Erwachsenen eine äußerst schmerzhafte Erfahrung sein. Mobbing kann zu emotionalen Traumata und geringem Selbstwertgefühl führen. Mobbing ist auch stark mit Selbstmord verbunden. Der Punkt wurde in den letzten zehn Jahren mit Geschichten über Jugendliche wie Phoebe Prince oder Amanda Todd nach Hause gefahren, die sich selbst umgebracht haben, nachdem sie Mobbing erlebt hatten. Die Forschung zeigt deutlich, dass es einen Zusammenhang (keine direkte Verbindung) zwischen Mobbingbeteiligung auf beiden Seiten und Selbstmordgedanken und -verhalten gibt. Obwohl die meisten dieser Studien bei Kindern und Jugendlichen durchgeführt wurden, gibt es viele medizinische und psychische Gesundheitsexperten, die Mobbing bei Erwachsenen und die verheerenden Auswirkungen beobachten. Ich frage mich oft: “Was wäre, wenn diese ehrenamtlichen Leiter jemanden schikanieren würden, der Depressionen in der Vergangenheit gehabt hat / hatte, früher selbstmörderisch war, ein geringes Selbstwertgefühl hat, mit einer Essstörung lebt oder mit persönlichen Stressfaktoren und Selbstzweifeln kämpfte?” Um mehr über die Ursachen von Selbstmord zu verstehen, entlarvt dieser Beitrag die üblichen Mythen. Wenn Sie oder ein Freund Opfer von Mobbing sind, teilen Sie gesunde Lösungen für das Problem, anstatt die Situation zu verschärfen oder das Problem zu ignorieren.

“Ich habe erkannt, dass Mobbing nie mit dir zu tun hat. Es ist der Tyrann, der unsicher ist. “-Shay Mitchell

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Wie kannst du helfen?

Suizidprävention zu lernen, zu lernen, wie man ein starkes Unterstützungssystem ist und eine Nummer für einen Therapeuten oder einen Psychiater zu haben, ist ein Anfang, um anderen zu helfen, die Suizidgedanken haben. Viele Familienmitglieder und Freunde von Suizidüberlebenden wissen oft nicht, was sie sagen sollen, also ignorieren sie entweder das Problem oder geben die Hotline-Nummer für den Selbstmord aus. Es ist leicht, sich hilflos zu fühlen, wenn jemand, der dir etwas bedeutet, Schmerzen hat. Wenn jemand, der an Selbstmord denkt, sich in dir anvertraut, solltest du ihm mit offenen Ohren zuhören, alles, was du gerade tust, aufgeben und bei ihnen anwesend sein und sie nicht beurteilen oder ihnen sagen, dass sie irrational sind. Bevor Sie jedoch Hoffnung und Hilfe anbieten, müssen Sie zunächst die fünf Zeichen emotionalen Leidens erkennen:

1. Persönlichkeit ändert sich
2. Untypisch wütend, ängstlich, aufgeregt oder launisch.
3. Rückzug oder Isolation von Menschen
4. Selbstpflege vernachlässigen und riskantes Verhalten betreiben
5. Überwältigt von Hoffnungslosigkeit und überwältigt von Umständen

Suizidpräventionsstrategien, die Sie verwenden können:

• Drücke deinem Liebsten aus, dass sie nicht alleine sind. Sag ihnen, dass du für sie da bist, und werde weiterhin da sein und dich ihnen zur Verfügung stellen.
• Kommunizieren Sie mit ihnen persönlich, nicht über Text
• Ergreifen Sie Maßnahmen, indem Sie Pistolen, Messer oder gelagerte Pillen entfernen.
• Helfen Sie der Person, Termine zu planen und Termine mit einem Psychologen einzuhalten, selbst wenn die Person nicht mehr selbstmörderisch ist

Möglichkeiten, ein Gespräch über Selbstmord zu beginnen:

• “Ich habe mich in letzter Zeit um dich gesorgt.”
• “Vor kurzem habe ich einige Unterschiede in dir bemerkt und dich gefragt, wie es dir geht.”
• “Ich wollte mit dir einchecken, weil du dir in letzter Zeit nicht selbst erschienen bist.”

Fragen, die Sie stellen können:

• “Wann hast du angefangen dich so zu fühlen?”
• “Ist etwas passiert, das dich dazu gebracht hat, dich so zu fühlen?”
• “Wie kann ich Sie jetzt am besten unterstützen?