Ein einfacher Weg, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass ein Partner streut

Forschung zeigt die schädlichen Neigungen von Partnern unter Druck.

Quelle: Andrey_Popov / Shutterstock

Ungeachtet der Qualität oder Langlebigkeit haben die meisten Menschen, die in einer Beziehung waren, zu einem bestimmten Zeitpunkt darüber nachgedacht, welche Umstände zur Untreue beitragen könnten. Sie sind zu Recht besorgt, solche Situationen zu vermeiden, um das Risiko einer Gefährdung ihrer Beziehung zu verringern.

Obwohl nicht jeder relationale Risikofaktor in jedem Fall vorhersehbar oder handhabbar ist, gibt es laut Forschung einen solchen. Einfach und direkt, hier ist es in einem Wort: Stress.

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Stress führt zu Streuung

Jeder ist zu einem bestimmten Zeitpunkt von Stressgefühlen betroffen. Ob persönlich oder beruflich, es gibt Zeiten, in denen Sie von Umständen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, negativ betroffen sind. Menschen unter Stress verhalten sich oft schlecht – sogar mit ihren Partnern. Warum? Laut Forschung kann Stress zu einer negativen Sicht auf die aktuelle Liebesbeziehung beitragen, die den Reiz relationaler Alternativen erhöhen kann.

Forschung von Lewindowski et al. In einer Studie mit dem Titel “Under Pressure” (2014) wurde der Einfluss von akutem Stress auf Beziehungsverhalten untersucht. Sie fanden heraus, dass Stress die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Partner auf relationale Alternativen achten. ¹ Sie fanden heraus, dass die Teilnehmer unter Stress ihrem aktuellen Partner weniger Sicherheit gaben und auf attraktive Alternativen aufmerksamer waren.

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Die Autoren weisen darauf hin, dass diese Ergebnisse darauf hindeuten, dass akuter Stress das positive Beziehungsverhalten verringert und Verhalten verstärkt, das die Beziehung beeinträchtigen könnte. Die Autoren schlagen einige Gründe für die Ergebnisse vor, die sie gefunden haben.

Stress verwandelt rosarote Gläser in Lesebrillen

Neue Beziehungen beinhalten in der Regel, dass man Fehler oder nervige Gewohnheiten eines Partners gerne übersieht oder herunterspielt. Durch eine rosarote Linse betrachtet, scheinen negative Eigenschaften und Verhaltensweisen nicht besorgniserregend zu sein. In der Tat, sogar Verhaltens-rote Fahnen werden oft durch eine gedämpfte Linse der Zuneigung und Verliebtheit betrachtet.

Bei einigen Paaren wird jedoch ein Punkt eintreten, an dem die Blüte von der Rose abgeht. Wenn Individuen beginnen, ihre Partner mit einer schärferen Perspektive zu betrachten, können sie eher kritisch als tröstlich werden. Dies kann dazu führen, dass sie ihrem Partner weniger Komplimente und mehr Beschwerden geben, was sich negativ auf die Beziehung auswirken kann. Diese Verschiebung der Perspektive erfolgt unter anderem durch Stress.

Stress erzeugt eine negative Perspektive

Lewindowskiet al. Beachten Sie, dass Zusicherungen (Komplimente) in einer Beziehung zur Aufrechterhaltung der Beziehung beitragen. Ihre Ergebnisse, die akuten Stress mit Zusicherungen verbinden, deuten darauf hin, dass Stress es schwieriger macht, sich in einer Beziehung positiv zu verhalten. Sie geben einen Grund als die Tatsache an, dass Stress dazu führen kann, dass Individuen ihre Beziehung negativ bewerten, was die Fähigkeit beeinträchtigen kann, positive Gedanken über ihren Partner zu haben.

Wie funktioniert das? Sie erklären, dass Stress negative Emotionen hervorrufen kann, die die Fähigkeit beeinträchtigen können, positive Dinge über ihren Partner in Erinnerung zu rufen – was wir annehmen können, würde den Wunsch nach positiven Kommentaren verringern.

Die Autoren stellen außerdem fest, dass Menschen, die akuten Stress haben, selbst wenn sie den Wunsch haben, die richtigen Dinge zu sagen, nicht in der Lage sind. Offensichtlich haben Individuen unter Stress Schwierigkeiten, unerwünschte Reaktionen zu vermeiden.

Sie erkennen, dass in ihrer Studie die “wünschenswerte” Antwort darin besteht, nette Dinge über den Partner zu sagen. Unter Stress stellen sie jedoch fest, dass es schwieriger sein könnte, Zusicherungen zu geben, wenn unerwünschte Reaktionen, wie etwa die Berücksichtigung der negativen Eigenschaften des Partners, in den Sinn kommen.

Stress stört die Konsequenzen

Wenn es ums Streuen geht, beeinträchtigt Stress auch die Fähigkeit, Konsequenzen zu berücksichtigen. Die meisten Partner in engagierten Beziehungen werden irgendwann einmal mit einer romantischen Alternative konfrontiert, vielleicht mit einer, die sie in Betracht gezogen hätten, wenn sie allein wären. An dieser Stelle beinhaltet die Entscheidung darüber, ob man sich engagiert oder nicht, auch im Gespräch, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Risiken und Chancen.

In den meisten Fällen vermeiden engagierte Partner die Interaktion mit attraktiven Alternativen, aus Angst, ihren derzeitigen Partner zu verlieren. Einige Leute sind sogar vorsichtig, um negative Optik zu verhindern, indem sie die möglichen Konsequenzen erkennen, die entstehen, wenn sie sogar den Anschein von Unangemessenheit erwecken.

Lewindowskiet al. Beachten Sie, dass in Bezug auf die Berücksichtigung relationaler Alternativen akuter Stress möglicherweise die Fähigkeit verringert, mögliche negative Konsequenzen zu berücksichtigen. Dies ist wichtig in Verbindung mit der Tatsache, dass potenzielle Ersatzpersonen attraktiver aussehen, wenn sie eine negative Sicht auf ihren aktuellen Partner haben.

Als Einschränkung haben Lewindowski et al. weisen darauf hin, dass in ihrer Studie nur nichteheliche Beziehungen untersucht wurden, die im Allgemeinen weniger verbindliche Verpflichtungen beinhalten als Ehen. Sie erklären, dass dies angesichts der Verbindung von Engagement und Stress wichtig ist.

Reduzieren Sie Stress, um die relationale Zufriedenheit zu steigern

Unabhängig von der Länge Ihrer Beziehung können aktive Maßnahmen zur Stressreduzierung die Beziehungsqualität erhöhen. Wenn Sie eine stabile, befriedigende Verbindung wollen, ist es die Zeit und der Aufwand wert, die notwendig sind, um sich um die psychologischen Bedürfnisse Ihres Partners und Ihrer selbst zu kümmern.

Verweise

1. Gary W. Lewandowski, Brent A. Mattingly und Annabelle Pedreiro, “Unter Druck: Die Auswirkungen von Stress auf positive und negative Beziehungsverhalten”, Journal of Social Psychology 154 Nr. 5, 2014, 463-473.