Viele Menschen und Paare leiden darunter, wenn sie stressige, lähmende Alltagserfahrungen mit nach Hause bringen. Eine neue Studie liefert einige Informationen darüber, was helfen kann. Seine Ergebnisse sind nützlich, aber auf eine enge Art und Weise: Sie sind durch eine signifikante Unterlassung begrenzt, die – unadressiert – die Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz nicht auf das Leben zu Hause eindämmen kann. Leider ist solche Forschung zu oft typisch für die Art von akademischen Studien, die die Realitäten alltäglicher Erfahrung ignorieren.
Lassen Sie mich das erklären: Forscher der University of Central Florida fanden heraus, dass Bewegung und Schlaf die Schlüssel dazu sind, Mitarbeiter davon abzuhalten, Arbeitsbelastungen und Frustrationen nach Hause zu bringen. Die in dieser Zusammenfassung von der Universität berichtete Studie konzentrierte sich insbesondere auf missbräuchliches Verhalten zu Hause in Bezug auf Erfahrungen am Arbeitsplatz. Sie stellten fest, dass Mitarbeiter, die sich mehr mit der Arbeit beschäftigten und mehr Schlaf hatten, weniger wahrscheinlich gegenüber ihren Partnern zu Hause beleidigend waren. Das heißt laut der Forscherin Shannon Taylor: "… Mitarbeiter, die bei der Arbeit misshandelt werden, werden wahrscheinlich ähnliche Verhaltensweisen zu Hause ausüben. Wenn sie von einem Vorgesetzten beleidigt oder beleidigt werden, neigen sie dazu, ihre Frustration über Mitglieder ihres Haushalts zu entkräften. Unsere Studie zeigt, dass dies passiert, weil sie zu müde sind, um ihr Verhalten zu regulieren. "
"Ja wirklich?" Weil sie zu müde sind? Natürlich sind Bewegung und Schlaf für jeden wichtig, um die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern – besonders in diesen Zeiten des Stresses und der Unsicherheit in allen Bereichen des Lebens. Unternehmen beginnen auch, zur Kenntnis zu nehmen. Aber als eine Lösung für die schwächenden Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz? Nicht so viel. Die Ergebnisse dieser Studie konzentrieren sich auf eines seiner Symptome, aber nicht auf seine Quelle.
Das heißt, die Quelle der meisten Not und Unzufriedenheit der Mitarbeiter in unseren Organisationen sind die Führungskultur und Führungspraktiken, die direkt oder indirekt negativ und destruktiv sind. Sie umfassen Praktiken und Umgebungen, die missbräuchlich, psychisch ungesund, nicht förderlich für die berufliche Entwicklung sind und die Möglichkeiten für fortlaufendes Lernen einschränken; und eine Vielzahl anderer Funktionen.
Ich habe in The New Resilience viele Beispiele beschrieben – zum Beispiel den Umgang mit den Auswirkungen ungesunder Managementpraktiken und den damit verbundenen emotionalen Schaden; die Quellen negativer Ansichten über Management und Arbeit, die regelmäßig von Umfragen erfasst werden; und viele verwandte Themen, deren Ursprung in ungesunder Führung und Führung liegt. Letztere sind weiterhin an der Vielfalt emotionaler und körperlicher Beschwerden beteiligt, die Menschen an ihrem Arbeitsplatz und in ihrer beruflichen Laufbahn erfahren.
In Bezug auf die aktuelle Studie, veröffentlicht im Journal of Applied Psychology , beachten Sie, dass es mit MBA-Studenten durchgeführt wurde – eine Bevölkerung, deren tägliche Erfahrungen, während auf ihre eigene Art und Weise Stress, sind nicht die gleichen wie bei Einsteiger, mittlere oder leitende Karrierearbeiter in Organisationen. Die Schlussfolgerungen der Forscher – "zusätzliche 587 Kalorien verbrennen können die schädlichen Auswirkungen der Misshandlung reduzieren und dazu beitragen, dass sie nicht ins Haus getragen wird … (wie) eine Stunde Schwimmen oder einen flotten 90-minütigen Spaziergang" – sind gesunde Praktiken, um sicher zu sein. Sie gehen jedoch nicht auf die Tatsache ein, dass gesündere Organisationen den Menschen helfen werden, zunächst positive, unterstützende und bedeutungsvolle Berufs- und Berufserfahrungen zu machen.
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