Als Reaktion auf die letzten Artikel über Leute, die sauer auf dich sind, weil sie sich für Single entschieden haben, und um sich mit Abzügen zu befassen, haben die Leser über die Validierung diskutiert. Nicht jeder hat seine positiven Lebensereignisse von anderen Personen bestätigt. Für kulturell gefeierte Veranstaltungen wie Hochzeiten ist die Validierung fast automatisch. Sag jemandem, dass du heiratest und die Begeisterung ist fast obligatorisch. Andere Arten von Lebensereignissen werden jedoch vielleicht oder sogar nicht anerkannt, geschweige denn mit echter Wärme, Anerkennung oder Lob begrüßt.
Ich denke nicht, dass es unfair ist zu fragen: "Na und?" Wenn Sie etwas tun, das für Sie wichtig und wichtig ist, warum sollten Sie jemanden anderen brauchen, um Ihre Erfahrung zu bestätigen? Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist von der gesellschaftlichen Ebene aus, um fair zu sein. Warum werden einige "Errungenschaften" gemeinhin als lobenswert (und giftwürdig) angesehen, während andere mit einem kollektiven Achselzucken konfrontiert werden? Wie Rebecca Traister gefragt hat, als Bill Clinton über Chelseas Hochzeit sprudelte:
"Was ist mit der" Übergabe "deiner Tochter an einen anderen Mann beweist, dass du deine Arbeit als Vater gemacht hast? Wie zeigt sich, dass Sie getan haben, was Sie besser machen sollten, als Ihrer Tochter beim College-Abschluss zuzuschauen, Freundschaften zu schließen, selbstständig zu leben, große Jobs zu finden, Ambitionen zu entwickeln und zu verfolgen, ihrer Mutter zu helfen, Präsident zu werden? "
Heute möchte ich jedoch darüber sprechen, warum Validierung auf persönlicher Ebene wichtig ist. In einem der führenden Journale für Sozialpsychologen wurden gerade fünf Studien in einem Artikel mit dem Titel "Sind Sie glücklich für mich? Wie positive Ereignisse mit anderen geteilt werden, bringt persönliche und zwischenmenschliche Vorteile. "Die Autoren sind Harry Reis und sechs seiner Kollegen.
Die Autoren haben vorausgesagt, dass es vielleicht nicht genug ist, jemand anderem über die guten Dinge zu erzählen, die dir passiert sind. Darüber hinaus muss die andere Person positiv reagieren. Wenn Sie jemandem erzählen, wie glücklich Sie über einen kürzlichen Erfolg sind und die Person mit Neid, Feindseligkeit, Verunglimpfung oder Gleichgültigkeit reagiert, wird das nicht helfen.
Hier erzähle ich Ihnen, was die Forscher gefunden haben. Für diejenigen, die an mehr Details interessiert sind, habe ich drei der Studien in der Sektion am Ende beschrieben.
Die Autoren fanden heraus, dass wenn Sie jemandem von etwas Großartigem berichten, das Sie erreicht oder erlebt haben, und sie mit Enthusiasmus reagieren, dann fühlen Sie sich noch besser von Ihrer positiven Erfahrung, als wenn Sie niemandem davon erzählt hätten (oder natürlich, wenn Du hast es jemandem gesagt und sie haben mit Gleichgültigkeit oder Verunglimpfung geantwortet). Vielleicht, wenn du deine Geschichte erzählst und die Begeisterung der anderen Person bemerkst, erklärst du, was dich glücklich oder stolz gemacht hat. Wahrscheinlich trägt die positive Reaktion der anderen Person zu Ihrem eigenen Genuss Ihrer wundervollen Erfahrung bei. Die Aufmerksamkeit und der Enthusiasmus der anderen Person vermitteln wahrscheinlich auch, dass sie den Wert Ihrer Erfahrung und ihre Bedeutung für Sie erkennen.
Sie sind nicht der einzige, der davon profitiert, wenn die andere Person mit Begeisterung auf Ihre guten Nachrichten reagiert – ebenso wie diese andere Person und Ihre Beziehung zu dieser Person. Es gibt viele Arten von Interaktionen, die Ihre Vorliebe für eine andere Person erhöhen können – zum Beispiel eine lustige Erfahrung zu teilen. Aber eine Leistung zu teilen und eine gute Antwort zu bekommen, lässt Sie mehr als nur Vorliebe fühlen. Sie fühlen sich auch vertrauensvoller. Sie sind großzügiger gegenüber der Person, die Ihre Erfahrungen bestätigt hat. Sie sind eher bereit, sich auf diese Person zu verlassen und nicht nur auf gute Dinge.
In den Studien wurde nicht darauf eingegangen, wie der Erzähler der guten Nachricht versagen kann – zum Beispiel, indem er berechtigt handelt oder nur nach Bestätigung sucht und sie niemals anbietet. Das, wie sie in den Zeitschriften sagen, ist ein Thema für zukünftige Forschung.
Die Details der Studien
In einer der Studien wurden die Studenten gebeten, an eine Zielperson zu denken, mit der sie eine sinnvolle Beziehung hatten und mit der sie jeden Tag in den nächsten zwei Wochen Kontakt aufnehmen sollten. Die meisten nannten einen engen Freund; Auch romantische Partner wurden oft genannt. Dann führten die Schüler ein Tagebuch, in dem sie das Beste, was ihnen jeden Tag passierte, aufzeichneten, ob sie ihrer Zielperson von diesem Ereignis erzählt hatten und wie die Person darauf reagierte. Sie beantworteten auch mehrere Fragen, indem sie ihre Gefühle der Großzügigkeit und der Gnade gegenüber ihrer Zielperson austupften. Am Ende der zwei Wochen wurden sie erneut zu jedem der positiven Ereignisse befragt: Wie positiv schien ihnen jetzt jeder?
Wenn die Schüler ihrem Freund oder Partner von den besten Dingen erzählt hatten, die ihnen passiert waren, und als diese Zielperson begeistert reagierte, profitierten die Schüler und auch ihre Beziehungen. Am Ende des Studiums fühlten sich diese Studenten noch besser über die besten Dinge, die ihnen passiert waren, als sie es vor der Verbreitung der guten Nachrichten getan hatten. Sie fühlten sich auch der Person, die mit Enthusiasmus geantwortet hatte, näher und sie neigten eher dazu, sich großzügig gegenüber dieser Person zu verhalten (zum Beispiel, indem sie sich aus dem Weg gingen, um der Person zu helfen oder eine rücksichtslose Handlung zu vergeben).
In einem anderen Experiment ging ein Interviewer auf Universitätscampusstudenten individuell und fragte, ob sie für 5 Minuten über eine positive Erfahrung als Gegenleistung für einen Dollar sprechen würden. Der Interviewer bat dann jede Person, eines ihrer positivsten Ereignisse der letzten Jahre zu beschreiben. Der Interviewer reagierte auf drei Arten: enthusiastisch (etwas wie "das ist wirklich großartig"), neutral (der Interviewer machte lediglich Notizen, wenn die Person sprach) oder abschätzig (etwas wie "das ist dein bestes Event?") .
Die Zahlung wurde den Teilnehmern in einem Umschlag ausgehändigt, der "versehentlich" zwei Dollar statt eines einschloss. Wie viele Leute würden die Überzahlung akzeptieren und zurückgeben?
Es war nicht überraschend, dass es darauf ankam, wie der Interviewer auf die Beschreibung des positiven Ereignisses reagiert hatte. Die Interviewer, die die Geschichten des Studenten validiert hatten und mit Enthusiasmus darauf reagierten, bekamen den Extradollar in 68% der Fälle zurück. Die anderen taten weniger gut, vor allem die abwertenden Interviewer, die ihr Geld nur zu 36% zurückbekamen.
In einer der anderen Studien wurden einige der Teilnehmer gebeten, an eines der besten Ereignisse zu denken, die sie in den letzten Jahren erlebt hatten, und dies der anderen Person in der Studie mitzuteilen. (Sie wussten nicht, dass die andere Person tatsächlich vom Experimentator rekrutiert und ausgebildet wurde, um enthusiastisch zu reagieren.) Andere Teilnehmer interagierten auch mit einer anderen Person, von der sie glaubten, dass sie an der Studie teilnahm. Sie haben einfach etwas Freundliches und Spaß miteinander gemacht. Teilnehmer in beiden Bedingungen mochten die andere Person mehr und hatten mehr Spaß mit dieser Person als Teilnehmer an einer Kontrollbedingung. Aber nur in dem Validierungszustand (in dem sie etwas Großes beschrieben haben, was ihnen passiert ist und eine begeisterte Antwort bekommen hat), vertrauen sie auch der anderen Person mehr und drücken eine größere Bereitschaft aus, sich dieser Person anzuvertrauen. Jemandem etwas über deine besten Erfahrungen zu erzählen und dafür eine bestätigende Antwort zu bekommen, macht nicht nur Spaß. Es ist besser als das. Es schafft Nähe und Vertrauen.
[Danke an Cameron für das Heads-up über die Traister-Story im Salon .]
