Was es braucht, um wegzugehen

In meiner Arbeit als Kliniker, Führungsberater und Mitstreiter habe ich festgestellt, dass dies wahr ist: Sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben sind es oft die gleichen Probleme, die uns zurückhalten oder sogar entgleisen können.

Finden Sie einen Kontrollfreak zu Hause, und die Chancen stehen gut, dass ihre Kollegen die gleichen Beschwerden haben wie der Ehepartner. Oder wenn jemand in ihrem Liebesleben ein Enabler ist, ist er auch ein Chef, der sich schlechter Leistung nicht stellt. Kurz gesagt, wir haben normalerweise keine persönlichen Probleme vs. Arbeitsfragen. Was wir wirklich haben, sind "meine Probleme". Und sie tauchen überall auf, wo wir sind.

Das bringt mich zu unserem Thema: Notwendige Endungen.

In unserem persönlichen und beruflichen Leben gibt es Zeiten, in denen die Realität vorschreibt, dass wir aufstehen und etwas "beenden" müssen. Entweder ist ihre Zeit vergangen, ihre Saison ist vorbei oder schlimmer, sie würde in irgendeiner Weise destruktiv sein.

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Eine solche Situation erfordert von uns:

• Beende eine Dating-Beziehung, die nicht dorthin gehen wird, wo sie hingehört.
• Einen Angestellten entlassen, der gefeuert werden sollte.
• Raus aus sozialen Bindungen oder Aktivitätsverpflichtungen, deren Saison abgelaufen ist.
• Lass einen Traum los, der sich nicht materialisieren und weitergehen wird.
• Verlasse einen Job oder eine Karriere, von der du weißt, dass sie nicht richtig oder gar giftig für dich ist.
• Beende eine Ehe, die durch wiederholte Untreue beschädigt wurde, die sich nicht ändert.
• Gib zu, dass etwas scheitert und winke mit der weißen Flagge.
• Trennen Sie sich von giftigen Freundschaften oder familiären Bindungen.
• Gib einen Süchtigen auf, der sich nicht ändern will.

Aber zu oft, mit klaren Beweisen, die uns ins Gesicht blicken, fällt es uns schwer, den Auslöser zu drücken. Warum das?

Die Gründe sind vielfältig, aber verständlich, insbesondere im Hinblick auf die Entwicklungspsychologie, unser Verständnis von Trauma und kognitive Kartierung. Der Entwicklungsweg einiger Menschen hat sie nicht dazu gebracht, aufzustehen und etwas loszulassen. Wenn sie beispielsweise nicht das entwickeln, was Psychologen als sichere Bindung oder emotionale Objektkonstanz bezeichnen, ist die Trennung und der Verlust, den eine Beziehung für sie auslöst, zu viel, also vermeiden sie es. Darüber hinaus wurden ihnen in ihrer Entwicklung möglicherweise nicht die Fähigkeiten beigebracht, Situationen wie diesen zu begegnen.

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Oder, wenn sie traumatische Verluste im Leben gehabt haben, stellt ein anderes Ende eine Wiederholung von diesen dar, und sie schrecken zurück oder versuchen verzweifelt, alles zu reparieren, was falsch ist, weit hinter der Vernunft. Oder sie haben interne Karten, die ihnen sagen, dass das Ende etwas "gemein" ist oder jemandem Schaden zufügen wird. Auf jeden Fall beherrschen Ängste ihr Funktionieren, und sie sind nicht in der Lage, ein notwendiges Ende zu machen.

Sehen Sie, ob Sie sich auf eine dieser Ängste oder Unfähigkeiten beziehen können, die dazu führen können, dass jemand zu lange bleibt oder zu lange bleibt:

• Sie können nicht sagen, ob eine Endung tatsächlich notwendig ist oder ob "es" oder "er" fixierbar ist.
• Du hast Angst vor dem Verlust und der Traurigkeit, die es bringen wird.
• Du fürchtest die Konfrontation.
• Du hast Angst vor dem Unbekannten.
• Ihnen fehlen die Fähigkeiten, um das Ende auszuführen.
• Dir fehlen die richtigen Worte.
• Du hast Angst, die Person zu verletzen.
• Sie haben in Ihrer persönlichen Geschichte zu viele schmerzhafte Endungen gehabt und wollen keine andere mehr.
• Sie haben die Enden vorher geblasen und wollen es nicht noch einmal wiederholen.

Wahrscheinlich können wir uns alle auf etwas auf dieser Liste beziehen. Aber auch hier ist das Problem: Endungen sind notwendig. Sie sind ein wesentlicher Teil des Lebens. Alles hat Jahreszeiten, und wir müssen erkennen können, wann etwas vorbei ist und in die nächste Saison ziehen können. Alles, was lebendig ist, muss ebenfalls beschnitten werden, was eine großartige Metapher für Endungen ist. Gärtner beschneiden einen Rosenstrauch aus drei Gründen:

1. Der Busch produziert mehr Knospen, als er halten kann, und einige gute müssen gehen, damit die besten Ressourcen des Busches zur Verfügung stehen.
2. Es gibt Zweige und Knospen, die krank sind und nicht gesund werden.
3. Es gibt welche, die bereits tot sind und Platz einnehmen.

Lassen Sie uns das auf das Leben anwenden:

1. Im Laufe der Zeit sammeln Sie mehr Aktivitäten, Beziehungen, Arbeit, Interessen usw., als Sie mit dem Besten Ihrer Zeit und Energie wirklich ernähren können. Sie müssen erkennen, dass Sie nicht mit allem tief gehen können und herausfinden, in welche Sie investieren werden.
2. Stellen Sie es vor: Es gibt Leute, mit denen Sie alles versucht haben, um sie dazu zu bringen, es zu bekommen, oder Probleme zu lösen, wo Sie auch alles versucht haben, und es gibt keinen Grund, weiter schlechtes Geld zu machen.
3. Es gibt Menschen, Orte und Dinge, die für lange Zeit tot waren und es ist höchste Zeit, loszulassen.

Wir haben also ein Dilemma: Leben und Erfolg erfordern "notwendige Enden", aber wir haben Angst, sie auszuführen. Was ist zu tun?

In zukünftigen Blogs werde ich mehr über dieses Thema erzählen, aus meinem neuen Buch, Necessary Endings , aber jetzt beginnen wir mit ein paar Gedanken:

• Denken Sie darüber nach, wie Sie Endungen im Allgemeinen betrachten: Nehmen Sie sie als natürlich wahr? Hast du eine Weltanschauung, dass alles seine Saison und seinen Lebenszyklus hat, oder denkst du, dass, wenn etwas zu Ende geht, es bedeutet, "etwas muss falsch sein?"
• Wenn du siehst, dass du etwas loslassen musst oder eine Person, was passiert in dir? Welche Ängste entstehen? Lähmen sie? Wie können Sie sie ansprechen?
• Haben Sie wirklich darüber nachgedacht, dass Sie nicht das bekommen, was Sie letztendlich wollen, wenn Sie nicht in der Gegend, in der es gebraucht wird, den notwendigen Schnitt vornehmen? Zum Beispiel, wenn Sie diesen Angestellten behalten, dann wird diese Abteilung nie gut funktionieren? – oder wenn Sie in dieser Beziehung bleiben, werden Sie diejenige nicht finden, die Sie wirklich erfüllt? Spielen Sie den Film Ihres Lebens ein oder zwei Jahre vor und sehen Sie, ob Ihnen die Ergebnisse gefallen, wenn Sie die Entscheidung nicht treffen.
• Wenn Sie hoffen, was ist die Grundlage dafür? Ist es rational und objektiv oder nur eine Verteidigung gegen das Problem?

Endungen sind ein Teil des Lebens, und wir sind tatsächlich verkabelt, um sie auszuführen. Aber aufgrund von Trauma, Entwicklungsversagen und anderen Gründen scheuen wir die Schritte, die ganz neue Welten der Entwicklung und des Wachstums eröffnen könnten. Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme der Bereiche Ihres Lebens vor, die möglicherweise etwas beschnitten werden müssen, und beginnen Sie, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich den Ängsten zu stellen, die sich Ihnen in den Weg stellen.

Wenn Sie das tun, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie sich lösen und in eine ganz neue Jahreszeit des Lebens eintreten.