"Mein Gefühl ist, dass du zwei gute Leute in einem Fall hast, in dem keiner von ihnen in der Lage war, den Vorfall so zu lösen, wie er hätte gelöst werden sollen." Präsident Obamas Worte fassen viele Konflikte zwischen zwei Menschen zusammen, die dazu führen, "dumm" zu handeln. Professor Gates und Officer Crowley mögen beide bis zu einem gewissen Grad dumm gehandelt haben – aber es gibt legitime Wahrheiten, die zu Überreaktionen führten, die nicht ignoriert werden sollten. In meiner Arbeit mit Paaren sind dies die Schlüssel zur Konfliktlösung. Was steckt hinter diesen Überreaktionen und was können Paare dagegen tun?
Schemas
Niemand nimmt emotional aufgeladene Situationen genau wahr. Unsere Erinnerungen filtern diese Ereignisse nach unseren vorgefassten Meinungen über die Welt und wir nehmen selektiv neue Ereignisse auf, die auf diesen "Schemata" basieren. Schemata sind mentale Mengen, die unser Gehirn organisiert, um eine Fülle von Informationen über Menschen, Orte und Dinge über neuronale Abkürzungen zu schnell identifizierbaren Übereinstimmungen und Diskrepanzen zu verdichten. So hören wir eine Rinde und das Gehirn schließt, "Hund". Schemas tragen auch zur Entstehung von Vorurteilen und Stereotypen bei, denn je drückender oder bedrohlicher eine Situation zu sein scheint, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir eine Abkürzung schaffen, um eine potenzielle zukünftige Bedrohung zu identifizieren. Ein Mitarbeiter, der von seinem Vater als Kind emotional misshandelt wurde, kann sofort zu dem Schluss kommen, dass ein Chef, der seine Stimme erhebt, ein "Täter" ist. Ein schwarzer Mann, der rassistisch profiliert wurde, könnte "rassistisch" sein, wenn ein Polizist ihn nach einem gemeldeten Einbruch bittet, ihn in seinem eigenen Haus zu zeigen. Die Einschätzung eines weißen Polizisten, ob das Verhalten eines schwarzen Mannes ausreichend "ungeordnet" ist, um eine Festnahme zu rechtfertigen, wird auch durch seine Schemata über schwarze Männer beeinflusst.
Wenn Menschen auf eine Situation überreagiert scheinen, reagieren sie wirklich auf das, was sie zu sehen glauben, das durch ihre Schemata gefiltert wurde. Deshalb enthalten Zeugenaussagen falsche, unterschiedliche und widersprüchliche Erinnerungen an Ereignisse.
Schemas und Paarkonflikt
Eskalation von Konflikten, Überreaktionen und widersprüchliche Erinnerungen an Ereignisse sind genau das, was ich routinemäßig behandle, wenn ich Paare rate – und Schemata treiben sie auch an. Jeder Partner kommt mit einer Reihe von vorgefassten Meinungen und Voreingenommenheiten in Bezug auf das, was es bedeutet, Ehemann, Ehefrau, Mann, Frau, Eltern usw. zu sein. Wenn sich ein Mitglied eines Paares psychisch oder physisch von dem anderen bedroht fühlt, inmitten eines Konflikt, negatives Schema aufflammen und Antworten auslösen, die ein stereotypes Merkmal auf den Partner projizieren. Hier ist ein Beispielaustausch von einer Frau, die von ihrem Vater als Kind und einem Mann, der einen abwesenden Vater und eine manipulative, kontrollierende Mutter hatte, abgewertet wurde.
Sie: Sie verweigern absichtlich Zuneigung und Komplimente, nur um mich zu verletzen! Du weißt, wie viel es für mich bedeutet, dich etwas so Einfaches sagen zu hören wie "Du siehst heute gut aus" und du gehst wochenlang, ohne etwas von mir zu bemerken, nur um gemein zu sein!
Er: Ich werde dir kein Kompliment machen, nur weil du sagst, ich sollte es tun. Ich bin kein Junge, dem du sagst, was du tun sollst. Du bist nur bedürftig und spielst das Opfer, um Sympathie zu bekommen!
Jedes Mitglied dieses Paares spricht mit schemadetriebenen Verzerrungen. Es ist schwierig, das Verhalten in Situationen wie diesen zu ändern, weil (1) die aktuelle Wahrnehmung oft eine gewisse Wahrheit aufweist und (2) die Emotionen gültig sind, auch wenn die Wahrnehmungen übertrieben oder falsch sind .
Es ist oft ein Nugget der Wahrheit, denn wenn wir romantische Partner wählen, wählen wir unbewusst jemanden aus, mit dem wir unser unvollendetes emotionales Geschäft ausleben können – wir wählen jemanden aus, der signifikante Merkmale enthält, die zu unseren Schemata passen, ob negativ oder positiv. Downloaden Sie "Was ist Chemie?" Auf meiner Web-Ressource-Seite für mehr dazu. Der Mann und die Frau im obigen Beispiel wählten unwissentlich jemanden, der am ehesten das Verhalten ihrer Eltern wiederholen würde. Der Groll und das Misstrauen, die sie miteinander erfahren, ist um eine Größenordnung größer, weil mentale Sätze, die sagen "Männer sind zurückhaltend" oder "Frauen sind kontrollierend", aktiviert und überlagert worden sind.
Was Paare tun können
Weil die Emotionen während des Konflikts gültig sind, würde das Erzählen dieses Paares, dass sie "überreagieren" würden, beide entkräften und entfremden. Sie wären berechtigt, sich empört und missverstanden zu fühlen – genauso wie Gates oder Crowley, wenn man sie einfach als Überreaktion auf die Umstände der Festnahme abtun würde. Stattdessen ist es viel produktiver, jeden Partner dazu zu bringen, die Erfahrung des anderen zu verstehen und sich darin einzufühlen, indem er mehr über den historischen Kontext erfährt, in dem die starke Reaktion ausgelöst wurde, sowie Details des aktuellen Vorfalls, die jeweils anders interpretiert oder verpasst wurden. Ob Obama mit Gates und Crowley bei einem Bier im Weißen Haus sitzt oder ein Mann und eine Frau mit oder ohne Therapeuten zusammen sitzen, nutzen wir diese Gelegenheit, um unsere eigenen Schemata genauer zu betrachten, wenn sich Konflikte auf verschiedene Arten entzünden das könnte in keinem Verhältnis zu den Umständen stehen.
Siehe Professor Gates und die Kriminalisierung schwarzer Männer in Amerika für einige historische Wahrheiten, die zu Schemata in der schwarzen amerikanischen Erfahrung beitragen.