Was bedeutet es gemischte Gefühle zu haben?

Emotionen können in primär und komplex eingeteilt werden. Es gibt mindestens acht primäre (oder grundlegende) Emotionen – Interesse, Freude, Bedrängnis, Wut, Angst, Angst, Überraschung und Ekel -, die mit einem einzigen Gesichtsausdruck verbunden sind. Primäre Emotionen sind universell und angeboren. Wir alle neigen dazu, dies zu denken, während wir zum Ausdruck bringen, dass "Menschen überall im Wesentlichen gleich sind". Lächeln wird in allen Kulturen als ein Signal für Glück und sozialen Empfang anerkannt, und Weinen ist ein Zeichen von Traurigkeit. Zu den komplexen Emotionen gehören Eifersucht, Schuld, Scham, Sympathie, Stolz, Dankbarkeit und Verachtung. Komplexe Emotionen haben kognitiven Inhalt. Zum Beispiel wird das Gefühl von Neid durch den Gedanken an die Besitztümer anderer ausgelöst. Scham ist eine schmerzhafte Emotion, die auf das Gefühl des Versagens reagiert, einen idealen Zustand zu erreichen.

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In gemischten Emotionen kann sich eine Person gleichzeitig traurig und glücklich fühlen. Diese Gefühle neigen dazu, widersprüchlich zu sein. Zum Beispiel in dem Film "Das Leben ist schön", in dem ein Vater versucht, die Stimmung seines Kindes aufrecht zu erhalten, während sie in einem Konzentrationslager sind. Die Forschung zeigte, dass die Zuschauer gemischte Gefühle von Glück und Traurigkeit erlebten. Viele junge Frauen, die gerade eine Tafel Schokolade gegessen haben, berichten von einer Mischung aus Freude und Schuld. Die Traurigkeit, die auf den Tod einer Mutter folgt, wird oft mit Schuldgefühlen kombiniert, wenn man in der Vergangenheit versäumt hat, dem Elternteil, als sie noch lebte, liebevoll zu sein. Nostalgie besteht aus der Mischung von Freude, die aus der Erinnerung an etwas Lebendiges kommt, und dem Schmerz, der dadurch verursacht wird, dass dieses Ereignis dauerhaft weg ist. Studenten, die ihr Studium beenden, fühlen sich sowohl glücklich als auch traurig.

Historisch gesehen haben Philosophen angenommen, dass gemischte Emotionen von primären Emotionen abgeleitet werden. Der Psychologe Plutchik erklärt diese Idee, indem er eine Analogie zwischen der Wahrnehmung von Farbe und Emotionen herstellt. Die primären Pigmentfarben sind rot, blau und gelb. Die Sekundärfarben, lila, orange und grün, werden durch Mischen zweier Primärfarben erhalten. Die Kombination dieser wenigen Farben mit unterschiedlichen Intensitäten erzeugt Millionen von Farben. Niether Farben oder Emotionen sind klare Kategorien mit scharfen Grenzen. Durch das Mischen von zwei oder mehr Emotionen (z. B. Glück, Traurigkeit, Angst oder Ekel) auf verschiedenen Intensitätsniveaus ist es möglich, Hunderte von Begriffen zu erstellen, die die Sprache der Emotionen repräsentieren.

Zum Beispiel erzeugt die Mischung aus Freude und Akzeptanz die gemischten Gefühle der Liebe. Die Mischung aus Ekel und Wut erzeugt den gemischten emotionalen Zustand von Verachtung oder Hass (Feindseligkeit). Angst und Wut lassen Eifersucht entstehen. Eifersüchtig stammt von unserem Überfluss, dass eine dritte Person uns in einer Beziehung mit jemandem, den wir lieben, verdrängen könnte. Die Kombination von Angst und Wut erzeugt auch das Gefühl der Dringlichkeit für den Abschluss (z. B. die Präferenz für frühes Handeln nach dem 11. September 2001).

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Welche Emotionen beeinflussen das Verhalten? Die stärkste Emotion erhält Aktionspriorität. Betrachten Sie zum Beispiel die gemischten Gefühle in der Scheidung. Die Reaktionen der Männer werden oft von Wut dominiert. Ein therapeutisches Ziel in diesen Situationen besteht darin, ihnen zu helfen, zu erkennen, dass einige ihrer negativen Emotionen aus Traurigkeit, verletzten Gefühlen und Angst kommen können.

Manche Leute glauben, sie sollten nur ein Gefühl gegenüber jemandem haben (zB mögen oder mögen). Aber sehr wenige Menschen sind so einfach, positive oder negative Gefühle zu haben. Das Akzeptieren widersprüchlicher Gefühle ist sehr wichtig, da es anzeigt, dass Sie mehr Informationen verwenden. Wenn du dich zum Beispiel auf die Weisheit deines Partners konzentrierst, liebst du sie sehr, aber wenn du an die Verlegenheit denkst, die sie mit sich bringt, hasst du sie. In dieser Art von Einstellung sind die tiefgehenden positiven und negativen Bewertungen auf verschiedene Aspekte der Person gerichtet. Veränderungen unserer Aufmerksamkeit (oder unseres Denkens) führen zu Veränderungen der emotionalen Einstellungen. Gemischte Emotionen reflektieren, wie ausgereift und intelligent wir sind und widersprüchliche Aspekte des Menschseins zu erkennen.

Gemischte Emotionen können oft eine wichtige Strategie im Umgang mit negativen Lebensereignissen sein (Umgang mit Verlusten). In der Tat schlägt die Forschung eine Verbindung zwischen gemischten Emotionen und körperlicher Gesundheit vor. Die Fähigkeit, negative Emotionen neben positiven Emotionen zu erleben, ermöglicht es den Menschen, in Stresssituationen etwas Positives zu finden. Wenn zum Beispiel der Verlust eines geliebten Menschen erlebt wird, kann das Ermöglichen positiver Erinnerungen neben Traurigkeit möglicherweise zu einer gesünderen Form der Trauer führen. Mit anderen Worten: "Gutes mit dem Schlechten zu tun" kann ein Schlüssel zu besserer Bewältigung und Resilienz sein.

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