Wenn du heiß bist, bist du heiß

Eine heiße Laune zu haben ist eine Last. Wenn der Zorn den Willen überholt, wirkt er gegen uns. Wir lassen los, was aufgestaut wurde und lassen es der anderen Person zukommen, Konsequenzen werden verdammt. Im Laufe der Zeit, mit Wiederholung, driften Kollegen weg. Geliebte, die sich zurückziehen.

Am Arbeitsplatz vermissen Menschen mit einem heißen Temperament so viel – das Hin und Her eines freilaufenden Dialogs, die Anregung, entgegengesetzte Standpunkte zu hören, die kreative Spannung, die dadurch entsteht, dass man nicht die einzige Person im Raum ist, die recht hat. Es dauert nur einen Ausbruch, eine Kurve einer Person auf dem Flur und Wortspreads. Aufbrausende Menschen werden zunehmend isoliert, da weniger Menschen nach Rat und Hilfe suchen.

Zu Hause sind die einsamen Folgen noch verheerender. Für Menschen mit einem heißen Temperament sitzt ein Tiger am Tor der emotionalen Intimität. Jeder, der ihnen weh tut, wird gebissen, und ihre Sensibilität für die Verletzung derer, die sie lieben, ist extrem hoch. Es braucht nicht viel, und da sind sie – wütend. "Du immer!" "Du nie!" Die Anschuldigungen fliegen, und alles in ihrem Gesichtsausdruck, ihrer Geste und Körperhaltung sagt: "Geh weg!"

Wenn Ihnen jemand diesen Blog per E-Mail geschickt hat und Sie sich fragen, warum, hat Ihnen eine Person vielleicht einen tapferen Gefallen getan und sollte nicht an Ort und Stelle sein. Diese Person kann sich auf Ihre Integrität verlassen, dass Sie zumindest berücksichtigen werden, wie viel davon für Sie gilt. Wenn Sie eine Person mit einem heißen Temperament sind, muss diese Person Sie genug bewerten, um die Chance ergriffen zu haben, dass Sie schlecht reagieren können. Halte zurück. Atmen Sie tief durch und schauen Sie zurück, wie Sie Ihre Beziehungen führen, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause.

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Quelle: Wendy Lustbader

Stimmen die Leute dir gegenüber von Angesicht zu Angesicht überein? Blicken die Leute gerne nach unten, wenn Sie sprechen? Erlschen leichte Gespräche, wenn du in den Raum gehst? Es ist schrecklich zu glauben, dass andere dich als Tyrannen betrachten könnten, doch vielleicht hast du die Ahnung von dieser Isolation gespürt. Ohne es zu wissen, bist du vielleicht eine Welt für dich selbst geworden, die Person, die nicht zu Anlässen eingeladen wird, wenn Kollegen entwaffnet werden. Auch Familienmitglieder können warten, bis Sie weg sind, um sich zurückzuziehen und einfach nur sie selbst zu sein.

Professionell erfolgreich zu sein, ist keine Beruhigung. Es gibt viele Mobber in Machtpositionen. Viele sogenannte Führer sind von Schmeichlern umgeben, die darum kämpfen, ihnen zu gefallen. Sie bekommen aus Angst viel Nachsicht, aber das ist nicht dasselbe wie Respekt. Alles, was sie jemals hören, ist das "Ja" der reflexiven Duldung. Um nicht verrückt zu werden, schleichen sich die Kollegen um sie herum und finden Wege, Dinge zu erledigen, die sie aus dem Mix heraushalten. Ihre Ideen werden nicht gehört; Sie werden nur ertragen, weil die Menschen nicht frei sind, sich mit Fragen zurückzuziehen oder direkt zu widersprechen.

Wenn Sie sich in dieser Darstellung wiedererkannt haben, ist bereits etwas Wichtiges passiert. Sie haben sich Ihrer Selbstwahrnehmung zugewandt und Sie haben eine wichtige Linie der Untersuchung eröffnet. Sie werden bald erleben, wie wahre Stärke entsteht, wenn Sie wissen, was sich unter diesen Eruptionen befindet. Die Möglichkeit und die Schwierigkeit, die Beherrschung zu erlangen, die Beherrschung zu übernehmen, liegt in genau dem Quadranten von dir, den du nur ungern erforscht hast.

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Schreien lässt uns stark und unbesiegbar fühlen, aber tief drinnen weinen wir vielleicht. Dies ist der Kernpunkt – Wut ist eine Verkleidung für verletzliche Emotionen. In aller Wut ist eine Art von Trauer oder Hilflosigkeit. Wie Trauer ist Wut voller Sehnsucht. Während der Hitze des Angriffs, selbst wenn eine solche Grausamkeit die geliebten Menschen forttreibt, schmerzen wir tatsächlich, um getröstet und verstanden zu werden.

Ein bestimmtes Temperament bei der Geburt kann uns zu einem heißen Temperament neigen, aber fast immer halten es die Wunden der Kindheit aufrecht. Je schmerzhafter unsere Erfahrungen sind, desto mehr versuchen wir, unsere weichen Stellen unter dem Deckmantel der Wut zu verbergen. Allmählich werden wir undurchdringlich, um uns sicher zu fühlen und alles, was in uns am zärtlichsten ist, abzuwehren. Später, wenn ein Intimpartner versucht, uns zu nahe zu kommen oder unser Vertrauen zu verletzen scheint, kommt dieser selbstschützende Ärger heraus. Unwissentlich schaffen wir die Situation unerfüllter Bedürfnisse der Kindheit wieder. So kann Ausrasten im Erwachsenenalter durch einen Zyklus von stimmlosen Bedürfnissen, einem Flammpunkt von Schmerz und Enttäuschung, und geliebten Menschen, die die Zärtlichkeit, die wir begehren, zurückziehen, zur Gewohnheit werden.

Um zu überwinden, muss dieser Reflex in seinem Kern konfrontiert werden. Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass wir, wenn wir uns in einer Welle der Wut verfangen, zu unseren emotionalen Ursprüngen zurückkehren. Aber wenn die Wut die gegenwärtige Situation weit übersteigt, ist es an der Zeit, die Wahrscheinlichkeit zu erfassen, dass frühere Probleme die gegenwärtigen Umstände überfluten.

All dies zuzulassen erfordert nicht wenig Mut. Wenn wir das erste Mal zu einem geliebten Menschen sprechen, springen wir in die Meisterleistung hinein: "Das haben Sie nicht verdient. Es hatte nichts mit dir zu tun. «Es könnte eine Woche dauern, es zu behaupten. Mit konzertierter Anstrengung könnten wir am nächsten Tag erkennen, dass ein bestimmter Ausbruch nicht zur aktuellen Situation gehörte. Dann kommt vielleicht eine Zeit, in der wir jemanden wegwerfen wollen und wir sehen es auf der Stelle. Wir gehen davon, beruhigen uns und schmecken die Süße einer anderen Art von Macht.

Wenn emotional weniger auf dem Spiel steht, kann der Arbeitsplatz ein guter Rahmen sein, um diese Fähigkeiten zu üben. Die Verantwortung für das Überreagieren auf einen verletzenden Fehler eines Mitarbeiters zu übernehmen, kann viel einfacher sein, als dies mit einem geliebten Menschen zu tun. Die Disziplin des Wegtretens zu entwickeln, wenn man verärgert ist und Dinge vor dem Sprechen zu überdenken, kann zu einer ermutigenden Flüssigkeit bei der Arbeit werden, selbst wenn viele Stolpersteine ​​noch zu Hause auftreten.

Allmählich die Selbstkontrolle zu erlangen bedeutet, nicht mehr einer Macht ausgeliefert zu sein, die unseren wichtigsten Beziehungen schadet. Es kann eine lange Zeit dauern, aber vielleicht finden wir uns später in der Lage, geliebte Menschen Zugang zu Arenen zu verschaffen, in denen wir ihre Pflege und Aufmerksamkeit am meisten benötigen. Den Tiger am Tor der Intimität zu rufen kann tiefe Belohnungen bringen.

Copyright 2016, Wendy Lustbader. Angepasst vom Leben wird besser: Die unerwarteten Vergnügen, älter zu werden, Tarcher / Pinguin, 2011.