Wert in Depression und Manie finden

Angenommen, Sie sind jetzt nicht tief depressiv, versuchen Sie sich an die Zeit zu erinnern, als Sie in der tiefsten Depression Ihres Lebens waren. Kannst du sehen, wie es dein Leben zum Besseren verändert hat? Hat es dich sensibler für die Gefühle anderer gemacht? Bist du besser in schwierigen Zeiten anderen zu helfen, weil du die Erfahrung selbst gemacht hast? Gibt es Dinge, die Sie gelernt haben, wenn Sie zutiefst deprimiert sind? Bist du aufgrund der Erfahrung ein besserer Mensch? Welchen Wert hat es, durchgemacht zu haben? Würden Sie auf einer Skala von eins bis hundert den Wert einer tiefen Depression bewerten?

Für manche Leute scheinen diese Fragen ungewohnt zu sein. Wäre es nicht besser, wenn wir versuchen, unsere Depressionen zu vergessen und mit unserem Leben weiterzumachen? Können wir nicht nur hoffen, dass die Depression in der Vergangenheit bleibt und wir uns nie wieder damit auseinandersetzen müssen? Das Ignorieren vergangener Episoden klingt vielleicht nach einer besseren Herangehensweise, aber wenn man sich weigert, sich mit Depressionen oder Manie auseinanderzusetzen, sind wir schlecht auf das nächste Mal vorbereitet. Leider, wenn Depression oder Manie vorher passiert ist, wird es wahrscheinlich wieder passieren.

Zu betrachten, wie wir Depression und Manie bewerten, ist ein wichtiger Teil jeder Bewertung; Ein Teil, der in den meisten Protokollen fehlt. Die Wäscheliste der Symptome in den meisten Bewertungen lügen eine falsche Annahme, dass die Elemente alle als negativ angesehen werden.

Wir haben die oben genannten Fragen (und viele mehr) seit einigen Jahren gestellt und viel über die Rolle gelernt, die Werte bei Depression und Manie spielt. Obwohl unsere Daten noch nicht umfangreich genug sind, um endgültige Erklärungen abzugeben, gibt es viele überraschende Trends, die zu wichtig sind, um das Teilen zu verzögern.

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Vielleicht ist die größte Überraschung, dass, wenn jemand einmal den Prozess der Beantwortung von Fragen durchlaufen hat und ihr Bewusstsein, Verständnis, Funktionalität und Komfort bei verschiedenen Intensitäten von Depressionen und Manien bewertet hat, oft den Wert einer tiefen Depression hoch schätzen. Es scheint, dass das bloße Beantworten der Fragen ausreicht, um die Samen eines enormen Wachstums zu pflanzen. Bevor ihnen Werkzeuge und Pläne für bessere Ergebnisse beigebracht werden, haben sie bereits begonnen, den Unterschied zwischen der Erfahrung zu erkennen und dem Wert zu sehen, sie zu haben.

Bei der Entwicklung der Funktionalitätsprüfung erwartete ich, dass die meisten Menschen in tiefen Depressionen wenig oder gar keinen Wert sehen, in flachen aber möglicherweise höher als der Normalwert. Meine damalige Idee war, dass die Künstler und Autoren einen Wert in Depressionen sehen würden, die niedrig genug waren, um ihnen einen kreativen Funken zu geben, aber nicht tief genug, um sie zu schwächen. War ich jemals falsch? Die meisten Menschen, die nur den Bewertungsprozess durchgemacht haben, sehen flache Depressionen als kleine Belästigung mit geringerem Wert und finden, wie bereits erwähnt, großen Wert in den tieferen Depressionen.

Mania war natürlich genau das Gegenteil. Die Menschen sehen enormen Wert in niedrigen Manien und keinen Wert in den intensiven Manien, die sie in so viele Schwierigkeiten bringen. Sie genießen es, hoch zu sein, erkennen aber die negativen Auswirkungen auf ihre Beziehungen, Karrieren und andere Aspekte ihres Lebens.

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Es wird sehr interessant, wenn wir uns die Beziehung zwischen den Menschen anschauen, die die Erfahrungen schätzen und wie gut sie sie verstehen und funktionieren. Diejenigen, die die Erfahrungen wertschätzen und in ihnen nach Sinn suchen, funktionieren viel besser als diejenigen, die nur versuchen, die Erfahrungen verschwinden zu lassen.

Nicht überraschend sind die Antworten, die wir hören, wenn wir nach gegenwärtigen Zuständen fragen. Während Menschen Wert sehen können, wenn sie zum Beispiel eine intensive Depression durchgemacht haben, schätzen sie heute nicht, dass sie eine andere haben. Sie wollen jedoch eine andere Manie, die ein wesentlicher Faktor für das Scheitern der Remission als Endziel der Behandlung von bipolarer Störung ist. Das Verständnis der Rolle des Wertes in allen Staaten muss Teil der Behandlung und Zielsetzung sein.

Achtsamkeit ist ein beliebtes Werkzeug zur Behandlung von bipolarer Störung und Wert ist ein wichtiger Teil davon. Im Mittelpunkt des Konzepts steht, alles ohne Beurteilung zu sehen. Viele Menschen glauben, dass ein solcher Ansatz alles auf eine wertlose Erfahrung reduziert, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Achtsamkeit bedeutet, jeden Moment als sehr wertvoll zu betrachten.

Aus der Perspektive der Achtsamkeit leiden wir, wenn wir unsere Erfahrungen unterschiedlich bewerten. Unsere Vorliebe für angenehme Momente ist es, was uns dazu bringt, denen zu widerstehen, die schmerzhaft sind. Solcher Widerstand ist die Ursache des Leidens, nicht die Intensität des Schmerzes. Wenn wir achtsamen Gleichmut entwickeln, ist jeder Moment gleichermaßen schön und wir finden in jedem Teil der Erfahrung eine enorme Einsicht.

Die aus dem Gleichmut gewonnene Einsicht führt zu der Fähigkeit, hoch zu funktionieren und Trost zu finden, unabhängig von der äußeren oder inneren Umgebung. Die Bhagavad-Gita rät uns, "Ihre Pflicht ohne Bindung zu erfüllen, Erfolg oder Misserfolg gleich zu bleiben. Solcher Gleichmut des Geistes wird Yoga genannt. "Mit anderen Worten, lerne, in jeder Intensität von Depression und Manie Wert zu finden, so dass du auf dem Weg zur Beendigung der Verhaltensweisen beginnen kannst, die in Unordnung sind.

Der letzte Artikel der Serie wird die Auswirkungen der Zeit auf Depression und Manie behandeln. In der Zwischenzeit teilen Sie bitte Ihre Fragen und Einblicke in den Kommentaren oder kontaktieren Sie mich über unsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/bipolaradvantage, wenn Sie bevorzugen. Achten Sie darauf, die anderen Artikel in der Serie über Bewusstsein, Verständnis und Funktionalität, Komfort und Wert auch zu überprüfen.