Wie das Gehirn mit der Flut von unerwünschten Gedanken handelt

Neue Studie zeigt, warum manche Gehirne Gedanken besser verwalten können als andere

Quelle: Pexels Public Domain-Bilder

Unser Gehirn spinnt ständig Gedanken aus, ob wir es wollen oder nicht. Wenn trotz unserer Bemühungen, sie zu kontrollieren, ungewollte Gedanken aufkommen, füttern sie einen Zyklus des Wiederkäuens, der das Herz von Depression und Angststörungen ist. Neue Forschungen zeigen, was im Gehirn passiert, wenn diese unerwünschten Gedanken auftreten und warum manche Gehirne sie besser kontrollieren können als andere.

Die meisten Forschungsarbeiten konzentrieren sich auf das exekutive Kontrollzentrum des Gehirns, den präfrontalen Kortex, als den Bereich, der für das Management von Gedanken verantwortlich ist – sowohl für die gerichtete Art als auch für die hartnäckige, aufdringliche Art. Die neueste Forschung ging einen anderen Weg, indem sie auf die Gedächtnisregion des Gehirns nach Antworten suchte.

• Die sieben Cs für die Erfüllung Ihrer Neujahrsvorsätze
• Online liegen
• Unausgesprochenes Vermächtnis
• Warum verstehen wir Depressionen falsch?
• Die Entstehung des iGen

Die Teilnehmer beendeten eine Aufgabe, die als Think / No-Think-Verfahren bekannt ist, bei der sie eine Reihe von gepaarten, aber nicht assoziierten Wörtern lernten (wie “roach / tortal” und “moos / north”). Sie erhielten dann entweder ein grünes oder ein rotes Signal, während eines der Wörter gezeigt wurde. Wenn das Signal grün war, wurden sie aufgefordert, das gepaarte Wort abzurufen; wenn es rot war, wurden sie gebeten, sich davon abzuhalten, sich daran zu erinnern.

Während dies geschah, analysierte das Forscherteam die Gehirne der Teilnehmer mit einer Kombination aus fMRT (Gehirnbildgebung) und Magnetresonanzspektroskopie, die chemische Veränderungen misst.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Konzentrationen des Neurotransmitters GABA im Hippocampus, einem zentralen Gedächtnisbereich, den entscheidenden Unterschied ausmachten, ob jemand in der Lage war, den ungewollten Gedanken zu verarbeiten.

• Die Wahrheit wird dich frei machen…
• In den meisten sexuellen Angriffen, “Defense Circuitry” läuft die Show
• Sieben Wege, wie ein betrügerischer Mann (wieder einmal) dein Herz bricht
• 9 Tipps für unbeholfenes Schweigen in der Therapie
• Toxische Männlichkeit als Maske für Angst

GABA ist ein “hemmender” Neurotransmitter, der das Gleichgewicht im Gehirn aufrechterhält, indem er die Aktivität in Neuronen, die durch “erregende” Neurotransmitter ausgelöst werden, verringert. Wir wussten bereits, dass die GABA-Spiegel von zentraler Bedeutung für Angstzustände sind, und jetzt scheint es, dass sie auch eine wichtige Rolle dabei spielen, wie gut wir in der Lage sind, aufdringliche Gedanken zu bewältigen.

“Was aufregend ist, ist, dass wir jetzt sehr spezifisch werden”, sagte Professor Michael Anderson von der Universität Cambridge, der die Studie leitete. “Vorher konnten wir nur sagen, dass dieser Teil des Gehirns auf diesen Teil einwirkt”, aber jetzt können wir sagen, welche Neurotransmitter wahrscheinlich wichtig sind – und als Ergebnis daraus die Rolle von inhibitorischen Neuronen ableiten – um unerwünschte Gedanken zu stoppen. ”

Während die Studie nicht auf die Identifizierung von Behandlungen ausgerichtet war, könnte die Kenntnis der Rolle, die GABA bei der Gedankenkontrolle spielt, auf wirksamere Behandlungen bei Angstzuständen, Depressionen und anderen Erkrankungen hinweisen.

“Das Hauptaugenmerk lag auf der Verbesserung der Funktion des präfrontalen Kortex”, sagte Professor Anderson, “aber unsere Studie legt nahe, dass, wenn Sie die GABA-Aktivität im Hippocampus verbessern könnten, dies Leuten helfen könnte, unerwünschte und aufdringliche Gedanken zu stoppen.”

Aber bevor Sie darüber nachdenken, ein GABA-Supplement zu nehmen, um das Gedankenmanagement zu stärken, sollten Sie bedenken, dass es nur sehr wenige Hinweise darauf gibt, dass diese Nahrungsergänzungen die Blut-Hirn-Schranke passieren, um Nutzen zu bringen, und auch nicht in einer Form, die das Gehirn nutzen kann könnte es schaffen. Es gibt jedoch einen evidenzbasierten Grund zu der Annahme, dass eine Ernährung mit hohem Fettgehalt die GABA-Konzentrationen im präfrontalen Cortex und im Hippocampus verringert.

Die Studie wurde in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht .

© David DiSalvo