Was bedeutet es, nett zu dir selbst zu sein oder dich selbst zu lieben? Die Leute sagen, du solltest es tun, aber wie?
Eine Liste von prototypischen Handlungen zur Selbstberuhigung könnte helfen zu definieren, was Menschen unter Selbstliebe meinen:
Nimm ein langsames heißes Bad.
Iss Kuchen (nicht zu viel).
Geh ohne Ziel spazieren.
Diese Handlungen der Selbstberuhigung ähneln sehr dem "Üben von Geduld". Vielleicht liebt man sich selbst, vor allem in diesen Tagen, in denen die Leute gebeten werden, so lange zu arbeiten, dass sie oft langsamer werden. Weil so viel zu arbeiten bedeutet, die passive Seite unserer selbst unterzuordnen oder zu verstecken, müssen wir diese Seite des Selbst durch ein bisschen Selbstliebe zurückerobern. In dieser Form kann Selbstliebe wie Nachsicht aussehen oder dem Druck der Arbeit entgehen.
Oder hast du jemals "dich selbst geliebt", indem du schneller bist?
Tanz ohne Selbstbewusstsein.
Seien Sie mit einem Chef durchsetzungsfähig, ohne sich darum zu kümmern, wie Sie klingen.
Geh sehr spät aus.
Wenn deine Momente der Selbstliebe schneller werden, dann liegt es vielleicht daran, dass du einen anderen Teil deines Selbst leugnest: Du hast mit dem Bremsen gelebt und du verdienst es, das Tier jetzt rauszulassen, Risiken einzugehen, weniger Angst haben. Vielleicht findet sich die Selbstliebe nur darin, jene Seite des Selbst zu finden, die heruntergefahren wurde und sie für ein bisschen frei herumlaufen lässt.
Oder vielleicht ist Selbstliebe allgemeiner eine Pause vom Selbst-Urteil. Wenn ich etwas mache, das sich selbst liebt, kann ich fühlen, als würde ich Sandsäcke von meinen Schultern nehmen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie tragen würde. Alles wird leichter. Vielleicht ist Leichtigkeit wie eine Flucht vor dem Urteil, das Gefühl, unwürdig, schuldig oder hinter dem Spiel in irgendeiner Weise. Hier sind einige Beispiele von Selbstliebe durch verminderte Selbstvorwürfe:
Ich nenne meine Arbeit heute "gut genug".
Ich kleide mich sexy und glaube, dass ich es bin.
Ich weiß: "Ich habe schon genug in meinem Leben getan, um stolz zu sein."
Aber was ist Eigenliebe für dich: langsamer werden, das Monster rauslassen, der Schuld entkommen oder was? Was definiert "gut für dich selbst"?
