Sind Jugendsportarten zu stressig?

Sportpsychologen haben eine Vielzahl von Ansätzen verwendet, um das Stressniveau zu messen, das junge Sportler erleben. Mehrere Studien verwendeten Telemetrie (Senden eines Funksignals an einen Empfänger), um die physiologischen Reaktionen von Kindern in verschiedenen Sportsituationen aufzuzeichnen. Diese Studien haben gezeigt, dass hohe Erregungsraten auftreten können. Zum Beispiel wurden Herzfrequenzen von durchschnittlich 170 Schlägen pro Minute in männlichen Little League Baseball-Spielern aufgezeichnet, während sie auf der Fledermaus waren.

Ein anderer Ansatz bestand darin, junge Sportler zu bitten, Fragebögen auszufüllen, um zu beurteilen, wie ängstlich sie in einem bestimmten Moment sind. In einer Reihe von Studien an der UCLA, drs. Tara Scanlan und Michael Passer erhielten unmittelbar vor und nach Fußballspielen Angstbewertungen von Jungen und Mädchen. Sie fanden heraus, dass die meisten Kinder zu beiden Zeitpunkten eher wenig Angstzustände hatten. Allerdings berichteten etwa 20% der Kinder vor dem Spiel von hohem Stress, und viele von ihnen berichteten von großer Angst nach Spielen, die ihre Teams verloren hatten.

Wie stressig ist Sport im Vergleich zu anderen Aktivitäten, an denen Kinder teilnehmen?

Um diese wichtige Frage zu beantworten, Drs. Julie Simon und Rainer Martens erhielten Angstbewertungen von 9- bis 14-jährigen Jungen, bevor sie in verschiedenen Aktivitäten, einschließlich Einzel- und Mannschaftssportarten, Schultests und einem Instrument in einem Musikwettbewerb, auftraten. Die Forscher fanden heraus, dass keine der Sportarten, die sie studierten, so viel Angst hervorrief wie Musiksolos. Außerdem war Wrestling der einzige Sport, der angststärker war als der Klassenunterricht in der Schule. Von den verschiedenen Sportarten, die untersucht wurden, verursachte der individuelle Sport die höchste Stufe der Angst vor dem Ereignis. Aber wie die UCLA-Forscher berichteten Simon und Martens, dass einige der jungen Athleten extrem hohe Belastungen vor dem Wettkampf erfahren haben, unabhängig vom Sport.

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Also, was ist das Urteil? Sind Jugendsportarten zu stressig?

Zusammenfassend legen die Forschungsergebnisse nahe, dass Sportbeteiligung für die meisten Kinder nicht besonders belastend ist, insbesondere im Vergleich zu anderen Aktivitäten, bei denen Kinder ihre Leistung bewerten lassen. Aber es ist ebenso klar, dass der Sport für viele der 68 Millionen Jugendlichen, die in den USA Sport treiben, in der Lage ist, hohen Stress zu erzeugen. Wenn, wie einige Behörden betont haben, nur 5-10% der Teilnehmer übermäßigen Stress erleben, würde dies eine große Anzahl von Kindern und Jugendlichen mit sich bringen. Anstatt sportliche Wettkämpfe angenehm und herausfordernd zu finden, leiden diese jungen Athleten zweifellos unter Angst und Unbehagen, die schädliche psychologische, verhaltensbedingte und gesundheitsbedingte Auswirkungen haben können.

Wie können Sie feststellen, ob ein junger Athlet übermäßig gestresst ist?

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Ein bisschen Nervosität vor dem Wettkampf ist ein ganz normaler Teil des sportlichen Wettkampfs. Auf der anderen Seite kann extrem hoher Stress den Genuss und die Leistung zerstören. Warnzeichen für übermäßigen Stress sind die folgenden:

• Appetitverlust.
• Gestörte Schlafmuster.
• Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Hautprobleme.
• Konsequente Unfähigkeit, im Wettbewerb so gut wie im Training zu bestehen.
• Wunsch, die Sportsituation zu vermeiden oder aufzuhören.

Wenn diese Art von Symptomen auftritt, sollten Eltern eingreifen und versuchen, ihren Kindern zu helfen, mit sportbezogenen Angstzuständen fertig zu werden.

Wie können Sie helfen, sportbedingte Angstzustände bei jungen Sportlern zu bekämpfen?

• Der Mastery-Ansatz für Eltern im Sport ist ein forschungsbasiertes Video, das die Entwicklung von Fähigkeiten, den persönlichen und den Teamerfolg, die maximale Anstrengung und den Spaß betont. Es enthält ein Segment, das Eltern helfen soll, ihren Kindern Bewältigungsstrategien zu vermitteln.
• Um auf das Video zuzugreifen, gehen Sie zur Website Youth Enrichment in Sports.