Wie Sie Ihre Kreativität entfesseln und heute Inspiration finden können!

I nspiration kann als neuer und besserer Weg zur Beantwortung einer Frage oder zur Lösung eines Problems definiert werden. Im Leben werden wir oft durch Geschäftigkeit und Muster gestört. Manchmal ist es schwierig, aufschlussreiche Lösungen für ein schwieriges Dilemma zu finden. Wenn Sie Inspiration und Kreativität benötigen, beachten Sie die folgenden Tipps. Abhängig von Ihrer speziellen Situation, verwenden Sie eine oder mehrere dieser Ideen, wie Sie es für richtig halten:

1. Ändern Sie Ihr "Ich weiß nicht" oder "Ich kann nicht" denken zu "Was wenn …?"

"Neue Fragen zu stellen, neue Möglichkeiten, alte Probleme aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, erfordert kreative Vorstellungskraft."

– Albert Einstein

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Manchmal können unsere eigenen festgelegten Muster eine große Barriere für Inspiration und Kreativität sein. In Anbetracht des vorliegenden Problems werden Sie, wenn Sie eher geschlossene Aussagen wie "Ich kann nicht …", "Ich weiß nicht …" oder "Ich bin … ratlos …" denken, eher eine negative self-fulfilling prophecy und bleiben fest.

Stellen Sie stattdessen offene Statements und Fragen wie:

"Ich habe das Zeug, um das herauszufinden."

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"Ich bin offen für die Möglichkeit, dass Lösungen entstehen."

"Ich werde die Inspiration finden, die ich brauche, um das zu lösen."

"Es gibt immer einen Weg…"

"Welche besseren Lösungen sind hier möglich …?"

"Was wäre wenn…?"

Diese offenen Aussagen und Fragen sind deine kreativen Mantras. Wenn Sie sie sich selbst wiederholen, versuchen Sie nicht, bewusst Antworten zu finden. Stattdessen sollten Sie Ihre Gedanken leeren, sich an einer oder mehreren der unten in den Tipps 2-7 beschriebenen Aktivitäten beteiligen und den Prozess genießen. Lassen Sie Inspirationen und Lösungen natürlich und spontan entstehen.

Tipps zum Reduzieren oder Eliminieren von über fünfzehn Arten von negativen Einstellungen und Gefühlen finden Sie in meinem Buch (klicken Sie auf den Titel): "Wie man negative Gedanken und Gefühle loslässt."

2. Machen Sie eine Pause vom Mundane

Der zweite Tipp, um sich inspirieren zu lassen, ist, über den Tellerrand hinaus zu denken und zu handeln. Gönnen Sie sich einen Tag (oder zumindest ein paar Stunden), wenn fast alles, was Sie tun, eine Abweichung von Ihrer normalen Routine ist: Gehen Sie auf eine andere Route zur Arbeit, hören Sie unbekannte Musik, probieren Sie ungewöhnliche Speisen, besuchen Sie einen interessanten Laden, lösen Sie Probleme eine neue Umgebung, brainstorm mit deiner nicht dominanten Hand (1), oder sieh dir ein TED-Talk-Video zu einer innovativen Idee an. Brich aus dem Alltäglichen und erlebe deine Welt auf ganz neue Art und Weise. Wenn sich Ihre Perspektive auf neue Impulse erweitert, wird Ihre Kreativität zunehmen.

3. Hören Sie komplexe Musik

Die Verbindungen zwischen Musik, Intelligenz und Kreativität sind gut etabliert. Zum Beispiel erhöht das Hören von Mozarts Sonate vorübergehend die räumliche Intelligenz (2). Finden Sie stimulierende und unterhaltsame komplexe Musik zum Hören und lassen Sie sie Ihren Geist erfrischen.

Sehen Sie sich diesen kurzen Videoclip einer Live-Musikperformance während einer U-Bahn-Fahrt an. Beachten Sie die Veränderung der Gesichtsausdrücke von Pendlern und Musikern, während die Musik gespielt wird:

 

4. Mit Bewegung und Bewegung aus dem Kopf gehen

Studien haben gezeigt, dass Bewegung das Gehirn stimuliert, indem sie neue Neuronen in der Hippocampusregion des Gehirns erzeugt (3). Körperliche Aktivität hilft uns, aus unseren Köpfen zu kommen und neue Denkmuster zu stimulieren. In der Kommunikation gibt es ein Sprichwort: "Bewegung diktiert Emotionen." Bewegung kann auch Inspiration diktieren. Engagieren Sie sich in körperlicher Aktivität wie zügiges Gehen, Laufen, Aerobic, Yoga, Radfahren oder Schwimmen, und frische Ideen können wie neue Samen hervorquellen!

Tipps, wie Sie effektiv sein können, finden Sie in meinen Büchern (klicken Sie auf den Titel): "Die 7 Schlüssel zum Lebenserfolg" und "Sichere Kommunikation am Arbeitsplatz".

5. Tauchen Sie ein in Natur und Farben

"Immer wenn ich mich in den Dingen wiederfinden muss, die ich mit Dingen verbinde, kehre ich zur Natur zurück. Es ist mein Hauptlehrer, und ich versuche mein ganzes Wesen zu öffnen, was es zu sagen hat. "

– Wynn Ochse

"Aussehen! Aussehen! Schau tief in die Natur und du wirst alles verstehen. "

– Albert Einstein

Natur und Farben sind für ihre verjüngenden Kräfte bekannt (4) (5) (6). Beispielsweise:

A. Wenn Sie sich verwirrt fühlen und auf der Suche nach Klarheit sind, gehen Sie in einen Raum, in dem es Farben von Grün und Blau gibt, die beruhigend wirken.

B. Wenn Sie nach kreativen Ideen suchen, platzieren Sie sich inmitten lebhafter Farben (wie ein Blumengarten), die die Sinne anregen können.

C. Wenn du nicht sofort in der Lage bist, die Natur zu besuchen, schließe deine Augen und visualisiere sie mit all deinen Sinnen: Sieh in deinem Geist alle Farben einer Jahreszeit; höre die Geräusche von Vögeln und Bächen; rieche die frische Luft. Atmen Sie tief durch, während Sie sich diese wundervolle Umgebung geistig erschließen. Besser noch, visualisieren Sie, während Sie Mozart oder andere angenehme komplexe Musik hören. Es ist ein schöner mentaler Urlaub – vielleicht genau das, was Ihr Geist braucht, um sich zu verjüngen!

6. Konsultieren Sie Ihren Beirat

Wenn ich Sie auffordere, die Namen von sechs inspirierenden und kreativen Menschen aufzuschreiben, die Sie bewundern, darunter persönliche Bekannte, zeitgenössische Nachrichtensprecher, historische Figuren und sogar fiktive Charaktere (Yoda ist mein Favorit), mit welchen Individuen würden Sie kommen? Diese Liste ist Ihr persönlicher Ratgeber.

Mit offenen Fragen, verwenden Sie mentale Bilder und fragen Sie jedes Mitglied Ihres Vorstands, wie sie Ihr Problem lösen würde. Sie werden vielleicht überrascht sein über die Qualität und Kreativität der Antworten, die auftauchen. Natürlich kommen diese Brainstorms wirklich von DIR – aber aus einer neuen Perspektive und oft von deinem inspirierteren, höheren Selbst.

"Du musst verlernen, was du gelernt hast." – Yoda

7. Lesen oder beobachten Sie Biographien von inspirierenden, kreativen Menschen

Kann Inspiration ansteckend sein? Absolut! Suchen Sie auf Ihrer Suche nach kreativen Lösungen nach Biografien von Menschen, deren Kreativität, Innovation und / oder Unternehmergeist Sie bewundern und lassen Sie sich von ihren Beispielen beeinflussen:

" Deine Zeit ist begrenzt, also verschwende sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben. Sei nicht von Dogmen gefangen – die mit den Ergebnissen des Denkens anderer Leute leben. Lass den Lärm der Meinungen anderer nicht deine eigene innere Stimme übertönen. Und am wichtigsten, habe den Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen. Sie wissen irgendwie schon, was du wirklich werden willst. Alles andere ist zweitrangig. "

– Steve Jobs

"Wir werden nicht aufhören zu erforschen
Und das Ende all unserer Erkundungen
Wir werden ankommen, wo wir angefangen haben
Und kenne den Ort zum ersten Mal. "

– TS Eliot

Mögen Sie heute Ihre Inspiration finden!

Mehr zum persönlichen und beruflichen Erfolg finden Sie in meinen Büchern (Titel anklicken):

"Wie man negative Gedanken und Gefühle loslässt"

"Wie man effektiv kommuniziert und schwierige Menschen behandelt"

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Preston Ni, MSBA ist als Moderator, Workshopleiter und privater Coach verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie unter [email protected] oder unter www.nipreston.com.

© 2014 von Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Durch Urheberrechtsverletzungen kann der Verletzer strafrechtlich verfolgt werden.

Verweise                          

(1) Ihre "andere" Hand zu nutzen, nützt Ihrem Gehirn. nwitimes.com (2014).

(2) Rauscher, Frances H .; Shaw, Gordon L .; Ky, Catherine N. Musik und räumliche Aufgaben. Natur (1993).

(3) Felder, Douglas. Gehirngesundheit: Wie Übung die Geburt neuer Neuronen stimulieren kann. Huffington Post (2010).

(4) Atchley, Ruth Ann Atchley. Forscher finden Zeit in Wild steigert Kreativität, Einsicht und Problemlösung (Pressemitteilung). Universität von Kansas (2012).

(5) Calkins, Margaret. Verwenden von Farbe als therapeutisches Werkzeug (2010).

(6) Itten, Johannes. Die Kunst der Farbe: Die subjektive Erfahrung und die objektive Rationale der Farbe (1997).

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