Wie Sie sagen können, dass Sie bereit sind, mit jemandem zu schlafen, der neu ist

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Wenn Sie jemanden neu kennenlernen, können Sie sich sorgen, wenn Sie zum ersten Mal Sex haben. Du willst nicht verletzt werden oder die andere Person verletzen. Sie möchten eine aufkeimende Beziehung nicht komplizieren. Vielleicht haben Sie sich von Freunden, Therapeuten, Blogs, Schriftstellen, Experten und Sexpersönlichkeiten beraten lassen. Keiner ihrer Ratschläge hat deine Ängste gelindert. Ein Teil von dir will Sex haben, nur um es hinter sich zu bringen, damit du dich nicht mehr darum kümmern musst. Ein anderer Teil von dir möchte weggehen, bevor du etwas durcheinander bringst. Bevor Sie etwas tun, werfen Sie die Bücher der Regeln weg und hören Sie auf, andere um Rat zu fragen. Es ist Zeit zu lernen, wie man sich für die Antworten zu dir selbst wendet, da du dein bester Partner bist.

Sie denken vielleicht, dass Sie sich selbst nicht trauen können, "gute" Entscheidungen zu treffen. Du hast Fehler gemacht und dich verletzt. Du hast dich enttäuscht – und war im Stich gelassen worden. Sie bedauern einige Ihrer früheren Verabredungen und sexuellen Entscheidungen. Du fühlst dich als wärst du die letzte Person, an die du dich zur Führung wenden solltest. Aber was Sie nicht wissen, ist, dass Sie sich nach all diesen Erfahrungen mehr denn je vertrauen können! Sie haben gelernt, was Sie brauchen, um Sex zu haben und sich positiv zu reflektieren. Du hast auch gelernt, welche Umstände dich Schuldgefühle, Scham oder Bedauern hinterlassen. Du weißt, was für dich funktioniert und was nicht.

Die meisten von uns haben nicht gelernt, auf unsere Körper zu hören, um zu erfahren, was wir brauchen. Niemand hat uns gelehrt, unseren inneren Stimmen zu vertrauen, um Entscheidungen zu treffen. Wir wurden sicherlich nicht aufgefordert, selbst zu entscheiden, wie und wann wir mit wem Sex haben wollen. Tatsächlich wurde vielen Menschen gesagt, dass das, was sie fühlen und was sie wollen, nicht in Ordnung ist und nicht validiert werden sollte. Wir alle erhielten viele widersprüchliche Nachrichten über Sex. Schon früh haben wir gehört, was Sex ist, wie wir es haben, wann, mit wem, wie oft und was es bedeutet, wenn wir es tun. Es macht Sinn, dass wir als Erwachsene nach außen um Rat suchen – aber ein Blick nach draußen ist gefährlich, weil wir Entscheidungen eher bereuen, wenn wir sie auf die Überzeugungen und Werte anderer Menschen stützen. Wenn wir Entscheidungen aufgrund unserer eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Werte treffen, sind wir eher glücklich mit unseren Entscheidungen.

Wenn du lernst, dich nach innen zu orientieren, wirst du eher Entscheidungen treffen, über die du dich gut fühlst, und du wirst Vertrauen in dich selbst aufbauen.

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Ihre Bedürfnisse sollten erfüllt werden, ohne Kompromisse eingehen zu müssen, um anderen zu gefallen. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse aufgeben, sich bereit zu fühlen, Sex zu haben, geben Sie anderen die Erlaubnis, sie ebenfalls zu entlassen – und dann besteht die Gefahr, dass Sie Sex haben, bevor Sie bereit sind, was Ihre Entscheidung bedauern könnte. Nur Sie können wissen, was Sie brauchen, und es liegt an Ihnen , sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.

Die folgenden Übungen helfen Ihnen, sich selbst zuzuwenden, um Klarheit zu gewinnen, damit Sie sicherstellen können, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden, bevor Sie Sex mit jemandem haben, der neu ist:

1. Verwenden Sie die Vergangenheit.

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Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie Sex hatten und sich gut fühlten. Dann denke über die Zeiten nach, in denen du es bereutest, oder fühlst dich beschämt oder schuldig. Welche Bedingungen gab es: Warst du in einer festen Beziehung? Warst du klar mit der Person, die du nicht warst und nicht sein würdest, in einer festen Beziehung? Hast du die Dinge langsam genommen? Hatte die Person Ihre Familie schon getroffen? Warst du aufgeregt, dass du dabei erwischt wirst? Hast du zuerst zusammen eine Meditation gemacht? Verwenden Sie Ihre Vergangenheit, um herauszufinden, was Sie bei der Rückbesinnung mit positiven Gefühlen unterstützt. Dies stellt eine gute Quelle für Informationen über Ihre Bedürfnisse bereit, um Sex zu haben.

2. Wissen Sie, wie Sie sich fühlen wollen, nachdem Sie Sex haben.

Identifizieren Sie zunächst, wie Sie sich fühlen möchten, nachdem Sie mit dieser neuen Person Sex haben. Dann können Sie Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie sich wahrscheinlich so fühlen. Wenn du dich sicher und geliebt fühlen willst, warte auf Sex, bis du sicher bist und geliebt wirst, während du Sicherheit und Liebe definierst. Wenn Sie sich frei fühlen wollen, vergewissern Sie sich, dass Sie nicht verpflichtet sind. Wenn Sie keine Angst vor Schwangerschaft oder Krankheiten haben möchten, bringen Sie bitte Schutz mit sich.

3. Kommunizieren.

Du kannst nicht herausfinden, ob du bereit bist, allein mit dieser neuen Person Sex zu haben. Sie müssen Ihre Bedürfnisse mit Ihrem potenziellen Partner besprechen, um sicher zu sein, dass Sie auf derselben Seite sind. Sonst handeln Sie auf der Grundlage von Annahmen, und Sie könnten sehr unkonventionell sein. Sobald Sie wissen, was Sie brauchen, um sich positiv zu reflektieren, wenden Sie sich an Ihren Partner. Ein Teil der Erfüllung Ihrer eigenen Bedürfnisse erwartet, dass die andere Person sie auch trifft. Sie geben Ihrem Partner die Möglichkeit, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, indem Sie sie äußern.

Sie haben bereits alle Antworten, die Sie wissen müssen, wenn Sie zum ersten Mal mit einer neuen Person Sex haben wollen. Es ist Zeit, deine Wahrheit anzuerkennen, zu glauben, dass deine Bedürfnisse gültig sind, und ein Risiko einzugehen, dass andere es auch glauben werden.