Wohin man geht, wenn Geisteskrankheit in Ihr Leben eintritt

Ich bekomme jede Woche herzzerreißende Nachrichten. Eltern mailen mir, weil sie verzweifelt ihrem erwachsenen Kind helfen wollen, das eine psychische Krankheit hat, aber Hilfe verweigert. Ein Lehrer, der mit bipolarer Störung kämpft, aber nicht weiß, wohin er sich wenden soll. Ein Manager sieht einen seiner Mitarbeiter, der sich mit Angst und Depression auseinandersetzt und wissen möchte, wie er mit der Situation am besten umgehen kann.

Das ist alles hervorragend. Ich meine nicht, dass es gute Leute sind, die leiden. Aber es sind gute Menschen, die mehr Hilfe suchen. Die Scham und das Stigma der Geisteskrankheit sind zwar noch vorhanden, aber sie nimmt ab, nur weil der Schmerz, den die Menschen nicht mehr aushalten wollen.

Ich bin kein Therapeut oder Arzt, aber ich bin ein Experte aus Erfahrung. Im Laufe der letzten 20 Jahre (und glaube mir, einige Jahre waren wirklich seltsam), habe ich gelernt, die Symptome der bipolaren Störung, Angst, Psychose und von Essstörungen zu bewältigen.

Im Laufe der Zeit habe ich eine Liste vertrauenswürdiger Ressourcen zusammengestellt. Sie waren ein wichtiger Teil meiner Wellnessreise. Es ist mir wichtig, dass Sie die gleichen Werkzeuge haben, auf die Sie sich stützen können und die nächsten Schritte folgen müssen, um Ihnen auf IHREM Weg zu helfen.

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Es gibt Tausende von psychischen Gesundheit Websites und Ressourcen zur Verfügung. Dies sind diejenigen, die ich am meisten verwende und verlasse. Einige sind regionalspezifisch, viele nicht. Nicht alle werden auf Ihre spezielle Situation anwendbar sein. Einige sind für geliebte Menschen auf der Suche nach effektiven Möglichkeiten, ihre Familienmitglieder zu unterstützen. Andere sind für Menschen mit einem psychischen Problem, die Anleitung für ein besseres Leben finden möchten. Ich ermutige Sie zu erkunden und dann zu den unten aufgeführten Organisationen oder Personen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Klicken Sie hier, um eine PDF dieser Ressourcenliste herunterzuladen. Darüber hinaus können Sie meinen Beitrag lesen "So finden Sie Hilfe, wenn die Person, die Sie lieben, psychische Krankheit hat", um konkrete Strategien zu lernen, um die Monstrosität, die unser gebrochenes psychisches Gesundheitssystem ist zu navigieren.

1. Empfohlene Websites für psychische Gesundheit, Organisationen und Selbsthilfegruppen Diese Websites und angeschlossenen lokalen Selbsthilfegruppen sind reich an Ressourcen und Erfahrungen. Probieren Sie mehr als eine Supportgruppe aus. Der erste, den du versuchst, ist vielleicht nicht der Richtige für dich.

Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass Unterstützungsgruppen mir dringend benötigte Hoffnung, Motivation und Information geben. Eine Chance zu haben, mit Leuten zu reden und zuzuhören, die dort gewesen sind, wo Sie sind, kann unglaublich hilfreich sein.

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Canadian Mental Health Association (Niederlassungen in ganz Kanada)

Mental Health America (Niederlassungen in den USA, Teilen von Kanada)

Mood Disorders Society of Kanada

National Alliance on Mental Illness (Niederlassungen in den USA, Teilen von Kanada)

Angst BC

Angst-und Depressions-Vereinigung von Amerika

Schizophrenia Society of Canada (Niederlassungen in ganz Kanada; einige Dienste sind für alle psychischen Erkrankungen anwendbar)

2. Finden Sie gute Gesundheitsexperten in Ihrer Region Finden Sie eine Selbsthilfegruppe und nehmen Sie an einem Meeting teil. Während es nicht scheut, um Empfehlungen an gute Berater zu bitten. Mundpropaganda ist das beste Zeugnis eines Gesundheitsexperten. Oder rufen Sie eine der oben genannten Organisationen an und fragen Sie, welche Klinik oder welche Schritte sie empfehlen würden, um den geeigneten Arzt zu finden.

Mental Health America hat eine sehr gute Seite mit vielen Tipps und Links zur Suche nach einem Gesundheitsdienstleister

3. Chatrooms und Online-Communities Wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder nicht in der Lage sind, an einer Support-Gruppe teilzunehmen, haben viele der oben genannten Websites Chatrooms und Online-Communities, wo Sie großartige Vorschläge erhalten können.

4. Dr. Lloyd Sederers TEDxAlbany-Vortrag "Wenn Geisteskrankheit in die Familie eindringt " Dieser TedX-Vortrag bietet ausgezeichnete Tipps für Eltern, Angehörige und andere, wenn er jemanden unterstützt, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, aber nicht sehen kann, dass er Hilfe braucht. Die besten Informationen beginnen um 7 Minuten. 50 Sekunden.

Zusätzlich zu seinem Vortrag hat er ein vielgepriesenes Buch "Der Familienführer zur psychischen Gesundheitsversorgung: Ratschläge zur Unterstützung Ihrer Geliebten".

5. Dr. Xavier Amador hat ein großartiges Buch "Ich brauche keine Hilfe, ich bin nicht krank". Er schuf das LEAP-Programm, das Familienmitgliedern Werkzeuge an die Hand gibt, die jemandem helfen können, eine "Verleugnung" von Geisteskrankheit zu akzeptieren, aber auch dazu dient, Menschen im Allgemeinen bei der Lösung von Konflikten zu helfen und effektiv zu kommunizieren. http://dramador.com/the-leap-institute/ + http://leapinstitute.org/wpadmin/

Überprüfen Sie Dr. Amadors Empfehlungen Seite für Kliniker, die mit seiner Methode arbeiten.

6. Julie Fast (Coaching-Service + Buch) www.juliefast.com/family-coaching und ihr Buch "Loving Someone with Bipolar Disorder". Julie ist eine Frau, die selbst eine bipolare Störung hat und ein Experte darin ist, Familien und Partnern von Menschen mit bipolarer Störung zu helfen. Ihre Bücher sind sehr beliebt und respektiert.

7. Bipolar Caregivers http://www.bipolarcaregivers.org Obwohl speziell für diejenigen, die einen geliebten Menschen mit bipolarer Störung haben, sind die Strategien und Tipps sehr hilfreich für jeden, der eine Person mit psychischen Erkrankungen unterstützt.

8. Mein Blogbeitrag "4 Schritte, um jemandem zu helfen, wenn er es nicht will" (Sie haben es vielleicht bereits vorbereitet) bietet konkrete Vorschläge, Ressourcen und Links zu zwei anderen Beiträgen über die Hilfe für Ihr erwachsenes Kind.

9. 7 Tassen Tee ist eine Möglichkeit, mit jemandem online um Unterstützung zu sprechen. Kostenlos, anonym und vertraulich. https://www.7cups.com/forum/

10. Mental Health America http://www.mentalhealthamera.net/ Klicken Sie in der Menüleiste auf das Symbol "Hilfe suchen" und sehen Sie sich die Dropdown-Box an. Sie haben Links zu Seiten mit ausgezeichneten Strategien und Tools, wenn Sie Hilfe für sich selbst oder für jemand anderen suchen.

11. International Bipolar Foundation http://www.ibpf.org/ Ausgezeichnete Website mit Informationen, die für Bedingungen jenseits der bipolaren Störung gelten können. Ihr archivierter Videoabschnitt ist besonders gut, http://www.ibpf.org/articles/educational-videos Diese Seite hat ihre Ressourcen für diejenigen, die einen geliebten Menschen mit bipolarer Störung haben: http://www.ibpf.org/i -Care-jemand-bipolare Störung

12. BD Wellness Centre http://www.bdwellness.com Vollständige Offenlegung: Ich bin Teil des Forschungsteams, das dabei geholfen hat. Diese Website verfügt über hervorragende evidenzbasierte Ressourcen und Tools für Menschen mit bipolarer Störung.

Besonders gut ist ein kostenloses Tool zur Beurteilung der Lebensqualität, das als Diskussionsbeitrag mit Gesundheitsdienstleistern oder einem Team verwendet werden kann und bei der Durchführung der nächsten Schritte in den Behandlungs- und Wellness-Plänen behilflich sein kann.

13. Psychische Gesundheit Erste Hilfe http://www.mentalhealthfirstaid.ca/de Effektive Programme, die lehren, wie man reagiert, wenn sich jemand in einer psychischen Krise befindet oder ein Problem mit der psychischen Gesundheit entwickelt. Kurse sind im ganzen Land verfügbar. USA: https://www.mentalhealthfirstaid.org/ und Australien: https://mhfa.com.au/

14. Not Myself Today www.NotMyselfToday.ca Ein angesehenes, auf Gebühren basierendes Programm für Arbeitgeber, um psychisch gesunde Arbeitsplätze zu schaffen. Es handelt sich um eine evidenzbasierte, praktische Lösung, die darauf ausgerichtet ist, Verständnis zu schaffen, Stigmatisierung zu reduzieren und unterstützende Arbeitskulturen zu fördern.

15. Mind https://www.mind.org.uk/media/550657/resource4.pdf Ein kostenloser Download zur Unterstützung von Mitarbeitern mit psychischen Problemen. Unter www.mind.org.uk finden Sie weitere gute Ressourcen.

16. bpHope Webseite und bp Magazin. Ausgezeichnete Artikel, Online-Community, die praktische Tipps, Tools und Hoffnung bietet. Obwohl es sich auf bipolare Störungen konzentriert, sollten Sie es sich nochmals ansehen, da einige Informationen für andere Bedingungen gelten können.

17. Kommission für psychische Gesundheit in Kanada Die Kommission entwickelt und verbreitet Programme und Ressourcen für kanadische psychische Gesundheit. Von besonderem Interesse können ihre Webinare sein, die von Wiederherstellungsthemen bis hin zu Problemen am Arbeitsplatz reichen. Auch wenn Sie in einem anderen Land als Kanada ansässig sind, werden viele der Informationen dennoch gültig sein https://www.mentalhealthcommission.ca/English/webinars

18. Wenn es eine Krise gibt , denken Sie bitte daran, dass Sie zuerst den Notruf rufen oder die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen müssen. Oder kontaktieren Sie Ihr lokales Krisenzentrum. Sie können eine Liste von Zahlen hier finden: http://www.bdwellness.com/help/crisis

Ich hoffe, diese Ressourcen bieten Ihnen Orientierung und Hoffnung auf dieser Reise. Wenn Sie von einer anderen ausgezeichneten Ressource wissen, mailen Sie mir bitte und lassen Sie es mich wissen.

© Victoria Maxwell www.victoriamaxwell.com