Zehn Gründe, Dankbarkeit trotz Wahlschock zu finden

Quelle: Copyright Rita Watson

Mit Taubheit gelang es mir, am Tag nach dem Schock der Wahlnacht einen Kurs zu halten und mich mit Studenten zu treffen. Endlich am Veterans 'Day machte ich einen Schritt aus meiner Benommenheit und drückte Dankbarkeit für die Männer und Frauen aus, die unserem Land gedient haben und dienen. Unter blauen Himmeln sah der Messingadler im Massachusetts State House aus, um zu fliegen. Ich dachte mir, es sollte wegfliegen wollen, denn obwohl es ein Emblem der Vereinigten Staaten ist, haben viele in unserem Land Angst vor dem neuen Regime in unserer Nation. Einwanderer, farbige Menschen und Frauen wurden Twitter-Gerüchten, echten Sticheleien und Worten ausgesetzt, die den zivilen und politischen Diskurs vergifteten.

Als meine Studienanfänger mich fragten, wie ich mich über die Wahl am Mittwoch gefühlt habe – ich habe bereits die Traurigkeit in ihren Gesichtern gesehen -, antwortete ich: "Ich trage heute ganz schwarz, und ich kann das für die nächsten vier Jahre tun."

Die Schüler wollten über ihre Gefühle sprechen. Nachdem ich das getan hatte, bat ich sie, vier Fragen schriftlich zu beantworten:

• Was bedeuten die Wahlergebnisse für Sie persönlich?
• Was bedeutet diese Wahl für das Land?
• Wie kann eine solche geteilte Nation heilen?
• Wen beschuldigen Sie für das, was gerade stattgefunden hat?

Die Wahlergebnisse hinterließen viele Angst, Wut, Enttäuschung und Trauer. Sie waren besorgt über die Menschenrechte in unserem Land. Sie waren verwirrt darüber, wie wir heilen könnten. Ein junger Mensch schrieb über Glauben und Akzeptanz. Aber ihre positive Botschaft endete mit diesem Hinweis: "Vielleicht wird Trump angeklagt oder ins Gefängnis kommen."

• Handeln sich moralische Agenten moralisch?
• Positive Gefühle und Wohlbefinden
• Machen Sie diese zwei Dinge viel glücklicher
• Dein ultimatives Self-Care-Assessment (mit Ressourcen!)
• Hast du den Blues nach der Wahl? Traurig, wütend oder Angst?

Soziale Medien beschuldigen , Bernie, Wähler und Nichtwähler : Als Schuldige deuteten sie auf Social Media und auf Menschen, die sich keine Zeit nahmen, sich über die Kandidaten zu informieren. Viele Erwachsene beschuldigen jedoch Bernie Sanders, der die Demokratische Partei zusammengeschlagen, Hillary gejagt und sich dann in sich selbst und seine Slogans verstrickt hat. Wie viele Menschen haben heute unter den Wählern Reue? Und für die fast 47 Prozent, die nicht gewählt haben, was fühlst du heute?

The Atlantic Daily erinnerte uns: "Es schien lange unmöglich, aber es ist wirklich passiert: Donald J. Trump – trotz seiner politischen Unerfahrenheit, trotz seiner Lügen und seines impulsiven Temperaments, trotz der schweren Vorwürfe gegen ihn – ist der Präsident- Wahl der Vereinigten Staaten. "(1)

Wie können wir einen Weg finden, um über diese Wahl dankbar zu sein und weiterzumachen?

• 4 große Möglichkeiten, einen Schneetag zu verwenden … Art von
• Wie ein alter Sklave glücklicher sein könnte als du
• Es ist möglich, Argumente zu vermeiden: Teil 2
• Das Geschenk, das wir gerne empfangen, aber vergessen zu geben
• Miracle of Conjoined Twins bringt Dankbarkeit nach der Wahl

1. Sei dankbar für die Zeit zu trauern. Lass den Ernst der prekären Situation unserer Nation eindringen.

2. Seien Sie dankbar für Hillary Clinton. Sie hat uns gezeigt, dass eine Frau für den Präsidenten kandidieren kann, die Volksabstimmung gewinnt, die Wahl wegen des antiquierten Wahlkollegiums verliert und gnädig einräumt.

3. Sei dankbar, dass wir in einem Land leben, in dem wir protestieren können. Und sei dankbar dafür, dass tausende junge Menschen sich von Schulen und Colleges organisieren und Geschäftsleute und Professoren dazu ermutigen, sich ihnen anzuschließen. Allison Peryea, Rechtspartnerin bei Leahy Fjelstad Peryea in Seattle, ging spontan auf die Straße, als sie in " Über dem Gesetz " die "Pussy Grabs Back" dokumentierte. (2)

4. Seien Sie dankbar, dass es eine Halbzeitwahl gibt. Arbeite jetzt für Veränderung.

5. Seien Sie dankbar, dass wir die American Civil Liberties Union haben, um die Menschen zu verteidigen, deren Rechte gefährdet sind.

6. Sei dankbar, dass wir in einer Nation leben, die von Vielfalt bereichert ist. Zeigen wir Liebe und führen wir oft genug freundlicherweise unsere Nachbarn oder Fremde aus?

7. Sei dankbar für wohltätige Organisationen, die jungen Menschen helfen, lesen und in der Schule bleiben zu lernen. Denken Sie daran, dass Planned Parenthood, die Frauen unterstützt, gefährdet ist.

8. Sei dankbar für Umweltschützer, die uns über die Notwendigkeit informieren, unseren Planeten zu schützen. Wir sind bedroht von einem gewählten Präsidenten und seinen Kumpanen, die nicht an den Klimawandel glauben.

9. Seien Sie Präsident Barack Obama und Michelle Obama dankbar. Sie sind Vorbilder, die sich angesichts von Trumpian Mobbing, Beleidigungen und Anspielungen mit Würde verhalten.

10. Sei dankbar, dass du die Kraft hast, dein Gehirn für Dankbarkeit neu zu verkabeln. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., lehrte uns, dass wir einfach drei Minuten pro Tag oder eine Minute drei Mal am Tag für 45 Tage verbringen müssen, um einen positiven Weg zu bauen. Lies in meinem Gespräch mit ihr in "Train Your Brain for Gratitude" (3)

Eine meiner Schwestern ist immer noch zu krank für Dankbarkeit. Sie wies darauf hin, dass der neue Führer unserer Nation ein Mann ist, der sich öffentlich geprahlt hat, Frauen "zu packen". Diese vulgäre Hand wird am Tag der Einweihung der Bibel platziert werden.

Rechtsanwalt Peryea, sagte: "Die Auswirkungen dieser einen dummen Entscheidung unseres Landes werden seit Jahren am Obersten Gerichtshof, in der Außenpolitik und in unseren Uterus zu spüren sein. Ich fühle mich von den Menschen in Amerika verletzt, die etwas von sich selbst enthüllten, von dem ich wünschte, ich wüsste es nicht. "(2)

Jetzt ist es an der Zeit, den Fernseher auszuschalten. Machen Sie eine Pause von Social Media. Reinige deine Wut. Meditieren. Dann organisiere dich. Bring mehr Frauen in die Politik. Arbeite für Frieden, Freiheit und eine Zukunft voller Amtsträger, die unser Vertrauen und unseren Respekt verdienen. Wenn wir jetzt anfangen, für unsere Kinder und Enkelkinder zu arbeiten, können wir 2020 einen Kandidaten für den Präsidenten mit Intelligenz, Temperament und Weisheit als Oberbefehlshaber nominieren.

Copyright 2016 Rita Watson

Ressourcen:

1. The Atlantic Daily: Präsident Trump.
2. Über dem Gesetz: Testfall: "Muschi schnappt zurück!" Ein Partner einer Kanzlei schließt sich einem (friedlichen) sozialistischen Protestmob nach der Wahl an.
3. Watson / Psychology Today: Trainiere dein Gehirn für Dankbarkeit: Drei Minuten pro Tag für 45 Tage.
4. Robert Emmons, Ph.D., Emmons Lab