Zufrieden sein mit sich selbst

Du kannst deine Gefühle nicht bewusst wählen.

Die Evolutionspsychologie erklärt nützliche mentale und psychologische Eigenschaften als Produkte der natürlichen Selektion im Kampf um das Überleben unserer Spezies. Im Falle der menschlichen Emotion zeigt es den Finger auf den Instinkt, der auf einer Ebene unterhalb unseres Bewusstseins wirkt, als die Ursache unserer Gefühle.

Quelle: Dr. Robert Dawson

Die Vorstellung, dass sich Emotionen entwickelt haben, um instinktiv und automatisch unser Überleben zu sichern, ermöglicht die Perspektive, dass die Kontrolle von Gefühlen erst möglich ist, nachdem sie stattgefunden hat und nicht vorher. Der Bereich bewusster Anstrengung kann immer nur Mäßigung sein; es kann niemals Vermeidung oder Verhinderung sein. Auch wenn wir den Überlebenszweck unserer Emotionen akzeptieren, werden alle Gefühle, die wir erfahren – negativ und positiv -, für Leben oder Tod benötigt.

• Wie man sinnvolle Zufälle benutzt
• Das Gehirn in der Liebe
• Du bist verwundbar, aber ich bin immun
• Einstellung für Eigenkapital
• Wie man einige Dankbarkeit ausbaggert, nachdem das Leben Sie schlägt

Quelle: Dr. Robert Dawson

Es wird angenommen, dass die Entscheidung darüber, ob ein Umstand von Bedeutung für Leben oder Tod ist, auf einer unbewussten Ebene in einem Bereich des Gehirns auftritt, der als limbisches System bezeichnet wird. Der Moment der Instinktentscheidung im limbischen System kommt vor dem Moment, in dem man die Situation in den Frontallappen des Gehirns verstehen lernt. Der frühere Zeitstempel bedeutet, dass instinktgetriebene Emotionen stattfinden, bevor wir überhaupt erkennen, was vor sich geht, und es unsere Einstellung gegenüber dem Vorkommen beeinflusst.

• Was ist los mit Jordan Peterson?
• Fehler im Algo: Wie Social Media politischen Extremismus anheizen
• Arbeiten Antidepressiva? Ja, Nein und ja schon wieder!
• Die Verwirrung über den PC beseitigen
• Die Peterson-Newman-Nachwirkungen

Quelle: Dr. Robert Dawson

Auf unterbewusster Ebene erzeugt Instinkt die Gefühls-Farbperspektive und zumindest anfänglich verstärkt und verstärkt diese Voreingenommenheit solche Gefühle. Um in diesen kreisförmigen Prozess einzubrechen, bedarf es trotz des Einflusses Ihres Instinkts einer Aktion. ein Einfluss, auf den du keine bewusste Wahrnehmung und keine bewusste Kontrolle hast

Auf den ersten Blick scheint es eine große Frage zu sein.

Also, was braucht es?

Der erste Schritt ist die Erkenntnis, dass das Gefühl schlecht (einschließlich unglücklich) in Situationen, die Ihren Überlebensinstinkt auslösen, natürlich und notwendig ist.

Schritt zwei ist ein Verständnis der Art von Situationen, die Ihren Instinkt auslösen, ohne dass Sie es wissen (Sie wissen nur, dass Sie sich schlecht fühlen). Solche Bedingungen sind viel weiter als buchstäblich Leben oder Tod Szenarien.

Schritt drei verwendet ein Verständnis dessen, was Ihr Instinkt anstrebt, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, um das Bedürfnis Ihres Instinkts besser zu befriedigen und folglich sein Eindringen in die Qualität Ihres Lebens zu moderieren. Dies schafft mehr Möglichkeiten, gute Gefühle zu fühlen und zu erweitern – um das Glück öfter und länger zu erleben.

Situationen, die unbewusst Ihren Überlebensinstinkt auslösen.

Einfach gesagt, die Evolution unserer Spezies hat uns gelehrt, Sicherheit in Zahlen zu suchen. Die Überlebenschancen in einer Gruppe (Familie, Gemeinschaft, Land) sind höher als alleine zu überleben. Der Instinkt erhöht daher unsere Wahrscheinlichkeit der Gruppenmitgliedschaft, indem er uns dazu motiviert, Anerkennung (bemerkt zu werden), Anerkennung (gemocht) und wichtig (für die Gruppe) zu finden und belohnt uns mit guten Gefühlen (Befriedigung), wenn wir Erfolg haben.

Quelle: Dr. Robert Dawson

Das Akronym RAi kann dir helfen, dich an die Bedingungen zu erinnern, nach denen dein Instinkt unermüdlich sucht – das sind die Dinge, die Instinkt braucht, um sicher zu sein, und das jeder will.

R steht für Anerkennung

A steht für Genehmigung

Ich stehe für Wichtigkeit

Das kleine “Ich” für die Wichtigkeit ist absichtlich. Die meisten von uns wollen nicht so wichtig sein (Kapital I) – Herrscher des Universums. Ja, es gibt einige Ausnahmen, aber die überwiegende Mehrheit von uns möchte nur ein bisschen wichtig sein, für jemanden.

Da RAi überlebenswichtig ist, evaluiert dein Instinkt automatisch deine RAi durch ständige Vergleiche mit den Besitztümern, Erwartungen und Errungenschaften anderer.

Quelle: Dr. Robert Dawson

Es ist diese unaufhörliche und unbewusste Vergleichskrankheit, die der Instinkt benutzt, um Ihr Überleben zu sichern, was Unzufriedenheit und Unzufriedenheit in die Stimmung bringt. Wenn das Leben nett zu dir ist und du hohe Dosen von RAi bekommst, dann ist es eine Vergleichitis, die dich allmählich an deinem Glück und deiner Befriedigung hindert, was zu der Erfahrung führt, dass gute Gefühle niemals andauern.

Wie Sie das Bedürfnis Ihres Instinkts nach RAi bewusst befriedigen können.

Wenn du erst einmal verstanden hast, dass deine guten Gefühle (Freude) von RAi abhängen, kannst du bewusst dem unbewussten Trieb deines Instinkts helfen, dies zu erreichen, besonders wenn die Umstände deines Lebens im Moment nicht freundlich zu dir sind.

Es gibt drei Möglichkeiten, RAi zu akkumulieren; Verdiene es, gib es und sei zur richtigen Zeit am richtigen Ort.

Das Sammeln von RAi, indem es durch Erfolg verdient wird, scheint einfach genug zu sein, ist aber in der Tat nicht, weil Erfolg niemals nur von Ihrer Anstrengung abhängt. Die Akkumulation von RAi durch die Angabe von RAi an andere scheint ein Rätsel zu sein, ist aber in Wirklichkeit einfach genug. Wenn du Leuten gibst, was sie wollen, wirst du RAI von ihnen bekommen, zumindest für eine Weile. Das Sammeln von RAi aus dem Universum, indem man zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist, mit den richtigen Fähigkeiten und Fähigkeiten passiert, ist aber alles andere als zuverlässig und vorhersehbar.

Ziel ist es, es zu verdienen, aber verlassen Sie sich nicht auf diese Strategie. Ohne etwas Glück sind alle für den Erfolg angeführten Variablen unzureichend. Ziel ist es, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein, aber viel Glück dabei. Dies passiert nicht sehr oft. Ziele, deinen RAi aufzufüllen, indem du RAi anderen gibst. Dies ist die strategischste und zuverlässigste Methode. Wenn Sie immer auf dem neuesten Stand sind, wenn Sie das Bedürfnis anderer nach RAi verstehen, können Sie die Relevanz Ihrer Bemühungen in dieser Hinsicht aufrechterhalten.

Diese bewusste Anstrengung kann den selbstsüchtigen Betrieb unseres Überlebensinstinkts mildern, der unsere Bedürfnisse über andere stellt. Wenn wir RAi in unseren RAI-Shop aufnehmen, machen wir nicht nur die Welt zu einem besseren Ort, sondern wir haben auch mehr Kontrolle über unsere eigene Lebenserfahrung. Wir können öfter glücklich sein und länger glücklich bleiben.