Zur Verteidigung der Alleinzeit

Warum Einsamkeit unterschätzt wird.

Leute denken oft, dass ich ein Extrovertierter bin. Und ich verstehe warum: Ich liebe Partys und Events, ich habe ein reiches soziales Leben und ich fühle mich sehr wohl in großen Gruppen. Aber wie ein echter Introvertierter lade ich mich in den ruhigen, einsamen Momenten auf. Hier mache ich meine besten Gedanken. Hier erhalte ich Klarheit. Zeit für die Einsamkeit zu schaffen, macht mich zu einem besseren Menschen.

Aber das Bedürfnis nach Rückzug ist nicht ausschließlich der Bereich der Introvertierten. Jeder – soziale Schmetterlinge und schüchterne, stille Typen gleichermaßen – braucht regelmäßig Zeit, weg von allem.

Der Wert, sich Zeit zu nehmen, sich aus dem Chaos des Alltags zurückzuziehen, ist etwas, worüber ich in meinem neuen Buch ” Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way to Happiness” rede. Es gibt einen Wert darin, allein zu sein. “Unbusying” ist ein großartiger erster Schritt, aber es geht darüber hinaus: Momente der Einsamkeit auszugraben – besonders wenn man in die Natur eintaucht – bietet eine Atempause für Geist / Körper / Geist. Es gibt uns auch den Raum, sich stärker und besser als je zuvor zu erholen und wieder in die soziale Welt einzutreten. Ruhiger Rückzug und kontemplative Reflexion ermöglichen es uns, tiefer zu gehen, größer zu denken und bewusster zu handeln. Manchmal begrenzt das, was und wem wir Zugang gewähren, die größte Belohnung.

Anna Akbari

Quelle: Anna Akbari

Diese Woche bin ich von den wunderschönen Idaho Bergen umgeben. Normalerweise eine Kreatur des Meeres, bin ich von dem deutlichen Unterschied in der Energie der beiden Umgebungen betroffen. Das hypnotische Brüllen und der konstante Fluss des Ozeans ergeben eine immense Intensität, und es belebt meinen Körper mit seinen negativen Ionen (negative Ionen wirken ironischerweise sehr positiv auf uns). Die Berge jedoch flüstern leise in stiller Stille. Die Luft ist dort oben anders. Ruhe umhüllt dich.

Und während eine Woche in der Wildnis wie diese idyllisch ist, ist es nicht immer machbar. Aber es muss nicht alles oder nichts sein (also entschuldigen Sie diese Entschuldigung!). Ob es ein täglicher Spaziergang in einem lokalen Park oder ein Tagesausflug aus der Stadt ist, ein Weg, dem Lärm des Alltags zu entfliehen, ist die Mühe wert. Einige extreme Extrovertierte können sich widersetzen – in einer hyper-vernetzten Welt kann das Alleinsein unheimlich sein. Wir sind daran gewöhnt, jeden unserer Gedanken zu plappern und ständig zu bestätigen. Es mag entmutigend klingen, ausschließlich auf deine eigene Stimme zu hören, ohne dass sie sofort extern validiert wird. Aber Sie werden die Vorteile ernten, wenn Sie wieder in den Trubel zurückkehren – ein Stück dieses einsamen Trostes mit Ihnen tragen.

“Alleine” ist kein schmutziges Wort. Genießen Sie Ihre eigene Firma. Schwelgen Sie in der Einsamkeit. Und machen Sie alleine Zeit zu einer Priorität.

Ich würde gerne wissen, wie du Raum für die alleinige Zeit schaffst – ist es etwas, das ganz natürlich kommt oder hast du damit zu kämpfen? Was macht es für dich? Lass es mich im Kommentarbereich wissen.

Anna Akbari

Quelle: Anna Akbari