Das Beziehungsgeheimnis, das wir alle kennen müssen

Wie man Erwartungen in deinen Beziehungen regelt.

Quelle: George Rudy / Shutterstock

Beziehungen sind komplex – die mit Ihrem Ehepartner, Partner, Kollegen, Chef, besten Freund, Elternteil, Kind und so weiter. Wenn zwei Menschen zusammenkommen, gibt es je nach Beziehung unterschiedliche Erwartungen, Hintergründe und Macht- und Verantwortungsunterschiede. Ein Chef wird dir gegenüber Verantwortung tragen, aber auch mehr Macht als du in der Beziehung. Ein Kind wird in jeder Beziehung sehr wenig Macht haben, und jeder Erwachsene hat eine ganze Reihe von Pflichten gegenüber einem Kind. Diese können oder dürfen nicht ausgeübt werden, aber sie existieren.

Wir müssen in unseren Beziehungen vorsichtig sein, damit sich niemand völlig machtlos fühlt – sonst entsteht ein Ungleichgewicht und die Beziehung ist schlecht. Menschen gedeihen, wenn sie ein gewisses Maß an Autonomie haben; Das gilt sowohl beruflich als auch persönlich. Menschen in Top-Management-Jobs (die oft gestresst sind) haben immer noch gesündere Ergebnisse als solche in niederen Positionen. Das liegt daran, dass sie Entscheidungen haben – und wir tun gut daran, uns in unseren Beziehungen daran zu erinnern. Ein kleines Kind, dem befohlen wurde, sich zu beeilen und sich anzuziehen, könnte sich dem Befehl widersetzen. Aber ändere es zu “Möchtest du dein rotes Top oder dein blaues Top anziehen?” Und du wirst vielleicht feststellen, dass Widerspenstigkeit verschwindet. Das Gleiche gilt für die meisten Erwachsenen: Wir mögen es nicht, wenn andere sich für uns entscheiden.

• Surviving Chirurgie ohne Opioidsucht
• Warum Ärger und Schande Ihren Wettbewerbsantrieb anheizen können
• Die 3 wichtigsten Gründe, warum Sie sich selbst sabotieren und stoppen
• 21 hilfreiche Links zum Auffinden von Passionen
• Beschuldigen Sie ihre wachsenden Gehirne, wenn sie nicht wie Erwachsene handeln

In einer erwachsenen Freundschaft oder romantischen Partnerschaft muss Macht zwischen den beiden Teilnehmern ausgehandelt werden. Wenn du all die Kraft suchst – oder zu starr oder kontrollierend – wirst du es schwierig finden, eine befriedigende, erwachsene Beziehung zu haben. Das heißt, viele Beziehungen bestehen ziemlich glücklich mit einem Machtungleichgewicht, weil es beiden Teilnehmern gerecht wird. Wenn Sie jedoch ständig Argumente oder Ressentiments in Ihrer Beziehung aufwerfen, oder wenn sich einer von Ihnen unbehandelt fühlt, hören Sie zu.

Das wichtigste Geheimnis von Beziehungen, das Psychotherapeuten und Psychoanalytikern bekannt ist, besteht darin, dass Beziehungen einen imaginären Faden der Elastizität zwischen den beiden Menschen enthalten . Sobald Sie zugestimmt haben, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, wird dieser Thread angezeigt. Der Trick, die Beziehung gesund zu halten, besteht darin, dies zu beobachten und anzuerkennen, denn die Elastizität eines jeden Paares ist unterschiedlich in Länge und Stärke.

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Introvertierten extrovertiert sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass der Introvertierte sich fortbewegen muss. Dies führt dazu, dass das “elastische” locker wird. Anstatt sich in den Raum hineinzubewegen, den der Introvertierte für sich selbst geschaffen hat, müssen Sie, kontraintuitiv, zurückweichen. Mit zwei Extrovertierten wird das Elastische ziemlich kurz sein, da sie ihre Energie voneinander bekommen; bei zwei Introvertierten kann es länger sein, da sie mehr Platz benötigen, um sich selbst wieder zu regenerieren. Dies zu bestätigen, hält die gewünschte Spannung in dem Gummiband aufrecht. Der andere wird Sie wissen lassen, ob das elastische Material zu locker oder zu straff ist, indem Sie sich näher oder weiter weg bewegen. Auf diese Weise können Sie beide herausfinden, wie lang Ihre elastische Verbindung sein muss, damit Sie als Paar oder in der Freundschaft gedeihen können. Wenn du das Bedürfnis des anderen nach Raum oder Intimität nicht erkennst, wird dein Elastik entweder durchhängen und dich stolpern, oder es wird in deiner Eile einschnappen, sich immer weiter voneinander zu entfernen.

• Die Wahl, keine Kinder zu haben
• Wenn die Therapie zur emotionalen Erpressung wird
• Gefangen vom Erfolg: Spade, Bourdain und Celebrity Suicide
• Gefühl, erschöpft zu sein? Zeit zum Ablegen, Delegieren und Löschen
• Die Jungs aus der Höhle: Der Fall für Resilienz

Viele Menschen in neuen Beziehungen werden in Panik geraten, wenn sich der andere zurückzieht und nach Hinweisen sucht, was schief gelaufen ist. In den meisten Fällen ist nichts schief gegangen – Sie sind zu schnell zu nahe gekommen, und die andere Person braucht Sie, um sich zurückzuziehen. Es tut nie weh, früh zu fragen, wie sehr eine Person ihre eigene Gesellschaft genießt und Auszeit zum Lesen, Musik hören oder einfach nur mit einer anderen Gruppe zusammen ist, um wieder aufzutanken und bereit zu sein für eine Beziehung mit dir. Sich vorzustellen, dass wir das “ganze Ereignis” für einen anderen Menschen sein können, ist kurzsichtig und arrogant. Es würde auch bedeuten, dass wir und / oder unser Partner bereit sind, ein kleines Leben mit engen Interessen und wenigen Verbindungen zu führen.

Wie auch immer wir uns in einer Freundschaft oder Romanze befinden, wir müssen uns daran erinnern, dass wir facettenreiche Wesen sind. Das macht uns interessant und wünschenswert. Wir haben alle die Paare in einem Restaurant gesehen, die nichts zu sagen haben oder mit ihren Telefonen mehr zu tun haben. Wenn du dich nicht mit anderen Leuten mischt und andere Sachen machst, worüber wirst du reden müssen? Mein Partner und ich lassen unsere Telefone zu Hause, wenn wir zum Essen ausgehen und über die Dinge reden, die wir getrennt gemacht haben, damit wir uns gegenseitig über das, was wir gemacht haben und was wir gesehen haben, auf dem Laufenden halten. Auf diese Weise bleibt die Partnerschaft am Leben, mit der elastischen Hin- und Herbewegung, um eine für uns einzigartige Spannung zu erhalten.

Nehmen Sie also die Tatsache an, dass Ihr Partner oder Freund Zeit alleine braucht, und stellen Sie sicher, dass Sie diese Zeit nutzen, um Ihr eigenes Leben mit interessanten Menschen und Dingen zu verbessern. Lassen Sie auch nicht zu, dass das Gummiband zu lang wird, indem Sie nicht einchecken oder sich gegenseitig die Tagesordnung für den Tag oder die Woche oder was auch immer mitteilen. Verbindung und Kommunikation ist alles. Wenn du dich anerkannt fühlst, aber nicht erstickt, frei bist, du selbst zu sein, sowohl einzeln als auch in Partnerschaft mit einem anderen, wirst du deine perfekte elastische Verbindung gefunden haben – also genieße es.