Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
Auf Anregung des brillanten Bob Sutton über Work Matters lese ich David Dunnings Buch Self-Insight: Roadblocks and Detours auf dem Weg sich selbst zu erkennen .
Eine Passage sprang mir entgegen:
"[Leute] können alles streiten. Wenn man argumentieren möchte, dass eine Behauptung "A" wahr ist, können Menschen das tun. Wenn man danach fragt, dass das Gegenteil von "A" wahr ist, können sie das auch tun, oft mit der gleichen Leichtigkeit und Effektivität … Beim Testen einer Hypothese tendieren die Leute dazu, Beweise zu betonen, die die Hypothese über Informationen bestätigen, die sie widerlegen . Wenn ich zum Beispiel jemanden fragen würde, ob er oder sie eine aufgeschlossene Person ist, wird sich wahrscheinlich jemand zurücklehnen, um zu denken, dass er oder sie eine extrovertierte, kontaktfreudige Person gewesen ist … wenn ich die gleiche Person fragte, ob er oder sie schüchtern ist Typ, er oder sie würde wahrscheinlich genau an … entgegengesetzte Beispiele denken, weil sie die neue Hypothese bestätigen. "(46-47)
Ich habe diese Beobachtung als eine Strategie des Glücksprojekts angewandt und sie ist erstaunlich effektiv.
Wenn ich mich selbst dabei ertappe und denke: "Mein Mann ist nicht sehr nachdenklich", und mein Geist beginnt, Beispiele von Gedankenlosigkeit zu zeigen, erwidere ich: "Mein Mann ist sehr nachdenklich" – und tatsächlich denke ich an viele Beispiele für nachdenkliches Verhalten . Wenn ich denke "Meine Töchter streiten sich sehr", antworte ich: "Meine Töchter verstehen sich sehr gut."
Ich kann tatsächlich fühlen, wie sich meine Meinung verschiebt. Es ist fast unheimlich.
Ich frage mich, ob dieser Effekt teilweise erklärt, warum glückliche Menschen dazu neigen, in einer glücklicheren Atmosphäre zu leben als weniger glückliche Menschen. Situationsbeschwörung bezieht sich auf das Phänomen, in dem wir eine Reaktion von Menschen auslösen, die eine Tendenz verstärkt, die wir bereits haben. Wenn ich mich beispielsweise ständig irritiert, werden die Menschen um mich herum mich mit weniger Geduld und Hilfsbereitschaft behandeln wird wiederum meine Reizbarkeit schüren. Auf der anderen Seite, wenn es mir gelingt, mehr Witze zu machen, beschwöre ich eine Situation, in der die Leute um mich herum freundlicher waren.
Wenn ich positive Aussagen mache, tendiere ich dazu, mich und andere Menschen von einer positiven Sicht der Dinge zu überzeugen. Wenn ich negative Aussagen mache, mache ich genau das Gegenteil. Zum Beispiel, wenn ich sage: "Wow, das war so ein großartiges Treffen", werden die Leute dazu gebracht zu denken, dass das Treffen gut gelaufen ist. Wenn ich sage: "Wow, dieses Treffen war so ein Nachteil", werden die Leute aufgefordert, in diese Richtung zu denken.
Wie Goethe bemerkte: "Ich bin zu dem beängstigenden Schluss gekommen, dass ich das entscheidende Element bin. Es ist mein persönlicher Ansatz, der das Klima schafft. Es ist meine tägliche Stimmung, die das Wetter macht. "
* 2010 Happiness Challenge : Für diejenigen unter Ihnen, die der 2010 Happiness Project Challenge folgen, um 2010 zu einem glücklicheren Jahr zu machen, liegt der Fokus dieses Monats auf Energie . Der Beschluss der letzten Woche war, mehr Bewegung zu bekommen . Hast du versucht, dieser Lösung zu folgen? Hat es geholfen, dein Glück zu steigern?
Der Beschluss dieser Woche lautet Toss und organisieren . Für die meisten Menschen trägt die äußere Ordnung zur inneren Ruhe bei. Fange klein an! Wähle einen Schrank oder nur eine Schublade.
Wenn Sie mehr über diese Lösung erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf …
Ein Geheimnis zum Glück? Mach dich nicht organisiert.
Die 27 wichtigsten Regeln, um Ihr Haus in Ordnung zu halten.
Warum die Reinigung Ihres Kühlschranks Ihnen helfen könnte, einen neuen Job zu bekommen.
Wenn Sie neu sind, finden Sie hier Informationen zur Happiness Challenge 2010 (oder sehen Sie sich das Intro-Video an). Es ist niemals zu spät um anzufangen! Du bist nicht zurück, springe sofort, melde dich hier an. Weitere Ideen finden Sie auf der Happiness Project Website am Frauentag.
* Als ich in Boston war für meinen Besuch in Brookline Booksmith – was eine Menge Spaß war! – Ich hatte endlich die Chance, den fabelhaften Trish Ryan persönlich zu treffen. Wir sprachen über eine Menge Dinge, darunter zwei sehr interessante neue Bücher, Hannah Seligsons Ein bisschen verheiratet: Wie man weiß, wann es Zeit ist, den Gang hinunterzugehen oder aus der Tür und Lori Gottliebs Heirat mit ihm: der Fall für die Abrechnung mit Mr. Gut genug . Ich war sehr fasziniert von beiden Büchern, obwohl ich selbst schon verheiratet bin.
* Meine Schwester hatte gerade ein neues Baby, daher freute ich mich, auf Gimundo über Forschungsergebnisse zu lesen, die zeigten, dass sich das soziale Leben von Müttern verbessert, nachdem sie ein Baby bekommen haben.
