Um die innere Dynamik des Workaholismus vollständig zu verstehen, haben wir zunächst damit begonnen zu untersuchen, wie die perfektionistischen Tendenzen von Workaholics allmählich zu Zwangsgedanken und Zwangshandlungen führen. Im Gegenzug untersuchten wir, wie ihre enge Fixierung auf arbeitsbezogene Probleme zur Entwicklung von zunehmenden ego-aufgeblähten, selbst-absorbierenden neurotischen Narzissmus führt.
Gleichzeitig kommt es zu einer weiteren Dynamik, die die Persönlichkeit, Gesundheit und Werte des arbeitsbesessenen Individuums zutiefst negativ beeinflusst. Unser Fokus richtet sich jetzt auf das hochgradig vorhersagbare Breakdown-Syndrom, dem Workaholismus folgt. Da der Abbau intern ist, werden diese Veränderungen nicht ohne weiteres beobachtet. Doch schließlich bemerken Familienmitglieder und Arbeitskollegen eine Reihe von Charakteränderungen, die sich im Laufe der Zeit sowohl auf das persönliche als auch auf das berufliche Leben des Workaholic sowie auf sein eigenes negativ auswirken werden. Ein Diagramm dieser Abwärtsspirale findet sich in Inneres Gleichgewicht in Zeiten der Angst (1) und in Integrität. Das Richtige tun Aus dem richtigen Grund. (2)
Wir werden nun die Veränderungen untersuchen, die auftreten, wenn sechs eskalierende Ängste die funktionierenden Fähigkeiten von Workaholics und folglich ihre innere Sicherheit und aufgeblasene Personas – wie sie von anderen wahrgenommen werden sollen – zu destabilisieren beginnen. Da Ängste jeder Obsession unterliegen, ist es wichtig, die besonderen chronischen Ängste zu identifizieren, die dazu führen können, dass Workaholics schwere Panikattacken und schwächende Depressionen erleiden.
Im Nachhinein erkennen erholende Workaholics, dass scheinbar über Nacht, oder so scheint es, auf dem Höhepunkt ihres Erfolges, als sie die selbstbewusstesten, großspurigsten und arrogantesten waren, ein heimtückischer Unterton von beunruhigenden Selbstzweifeln ins Bewusstsein drang. Die folgenden Befürchtungen werden mit fortschreitendem Zusammenbruch bewusster. Bedenken Sie, dass Angst vor Workaholics in allen Situationen vorhanden ist, in denen Kritik, Ablehnung oder Verlassenheit möglich sind.
Angst vor dem Scheitern. Meine Kunden sagen mir, dass ihre Angst vor dem Scheitern groß ist, ihr schlimmster Albtraum! Diese entschlossenen Strebensperfektionisten erlebten in ihren frühen Jahren selten ein Scheitern, und das Scheitern würde als unverzeihlicher Verrat an ihrem idealisierten Bild betrachtet werden. Die ultimative Angst für viele ist, öffentlich gefeuert zu werden oder loszulassen. Selbst Herabstufungen oder erzwungene Transfers können verheerend sein. Je mehr das sich fühlende authentische Selbst verschwindet und die sorgsam gestaltete, ausführende Person dominiert, desto akuter werden Ängste. Sally, eine Ökonomin, wurde eines Tages entlarvt, als ein bedeutender Arbeitsausfall öffentlich wurde. Ihre Verteidigung ist abgestürzt. Sie war wochenlang bewegungsunfähig, weil sie nicht mehr wusste, wer sie war, getrennt von dem, was sie tat. Sally war nahe daran, einen Nervenzusammenbruch zu erleiden.
Angst vor Langeweile. Wenn das Denken dominiert und die Intuition unterdrückt wird, ist das "große Bild" nicht klar. Workaholics bohren sich schnell, werden unruhig und impulsiv und manchmal einfach leichtsinnig. Ungeduldig wollen sie jetzt Dinge erledigen. Leicht agitiert und schnell zu urteilen, treffen sie schnelle Entscheidungen, die zu schwerwiegenden Fehleinschätzungen führen. Schneller ist nicht unbedingt schlauer und die Effizienz leidet im Laufe der Zeit erheblich. Ihre stumpfen, scharfen Reaktionen und das Bedürfnis zu eilen machen andere nervös. "Beschäftigte Arbeit" dient als Ablenkung, wenn das Leben des Workaholics zu entwirren beginnt und Pläne schief gehen. Ohne die Droge eines Adrenalins "fix", eskaliert die Angst vor Langeweile. Sie können nicht entspannen oder sich die Zeit nehmen, um nachzudenken, also arbeiten sie am Wochenende, bleiben durch Technologie verbunden, oder machen eine Entschuldigung, um in die Stadt für ein "wichtiges Treffen" während der Ferien zurückzukehren. Ruhestand treibt eine Identitätskrise voran. Ohne feste Arbeit, um die Vergangenheit zu bewahren, keine konkreten Zeichen der Selbstdefinition, keine äußere Struktur und keine spezifischen Ziele oder Absichten, erreicht die Angst neue Höhen.
Angst vor Faulheit. Die Vorstellung, dass motivierte Workaholics Angst vor Faulheit haben, erscheint paradox, aber psychologisch sind sie faul. Es scheint wenig darüber nachzudenken, was sie antreibt oder wohin ihr Leben geht. Stattdessen leben sie einen frenetischen Lebensstil mit übertriebenem Terminkalender, um unrealistische Erwartungen zu erreichen, die ihren Verdacht leugnen, dass, wenn sie auch nur für kurze Zeit nachlassen, eine natürliche Faulheit die Oberhand gewinnen würde. Sie rennen auf dem sprichwörtlichen Gerbil Wheel herum und überarbeiten die unzähligen Details, die der Perfektionismus verlangt. Sie fühlen sich am lebendigsten, wenn sie Adrenalin pumpen und höllisch darauf aus sind, ihr nächstes Ziel zu erreichen. Die Angst, als faul angesehen zu werden, lenkt sie von jeglichen Entspannungsaktivitäten ab, die sie ablenken könnten, weil sie um jeden Preis Erfolg haben müssen! Angst kann an Sonntagen akut sein, wenn nichts geplant ist, und andere scheinen sich zu entspannen. Sie haben sich für das "Gott sei Dank ist Montag" -Syndrom aufgestellt.
Angst vor Entdeckung. Wenn fehlerhaftes Zwangsdenken zu schwerwiegenden Fehlern im Urteil führt, leidet die Effizienz und ängstliche Workaholics sorgen sich um die Sichtbarkeit ihrer Fehler. Fragen in Bezug auf Geheimhaltung und Privatsphäre werden zu einem Hauptanliegen. Niemand darf vermuten, dass Entscheidungen in der Verwirrung des inneren Chaos zu einer zeitaufwendigen, qualvollen Übung werden. Workaholics greifen zu Ausreden zurück und weben ein Wirrwarr umständlicher Lügen, die das Gesicht bewahren, um weiterhin in den Augen anderer "gut auszusehen". Ein überfälliger Urlaub könnte ihren begehrten Ruf, ein harter Arbeiter zu sein, gefährden, und es besteht auch das Risiko, dass ihre Fehler und Vertuschungen aufgedeckt werden. Wie ein gestresster CEO erklärte: "Es braucht zu viel Energie, um alles in Ordnung zu bringen, bevor ich gehe und einige Wochen, bevor ich aufhole. Das ist jetzt einfach zu viel Druck! "Nicht nur, dass Workaholics andere täuschen wollen, sie werden auch wahnhaft über ihre einzigartige Sicht auf sich selbst.
Angst vor Selbstfindung. Eine große Gefahr für die ego-aufgeblasene Arroganz des Workaholic ist die Bewusstwerdung des Pappels gegenüber, verdrängter Selbstzweifel und sogar Selbsthass. Da Beschwerden über ihr unempfindliches Verhalten häufiger werden, fehlt es den Workaholics an der Einsicht, wie sie sich auf andere auswirken. Eine verkrüppelte Gefühlsfunktion liefert diese Information nicht mehr. Zunehmend wissen sie nicht mehr, wer sie wirklich sind oder wie sie sich verhalten sollten. Wenn die Angst zunimmt, projizieren sie unerwünschte und unbestätigte Schwächen auf einen leidenden Ehepartner oder Kollegen, der nichts richtig machen kann. Da Abwehrmechanismen ihr fragiles Ego nicht schützen können, gerät wütender Ärger als Wut auf, eine Bedrohung für die Sicherheit aller. Wenn ein Ehepartner droht zu gehen, es sei denn, der Workaholic wird zur Beratung gehen, droht die Gefahr, "die Büchse der Pandora zu öffnen". Um den lividen Ehepartner zu besänftigen, stimmen einige zu, aber gehen ihr bestes Verhalten an und versuchen, den Therapeuten davon zu überzeugen, dass es ihr Gatte ist, dass das Problem ist. Wie Carl Jung gewarnt hat, sind wir nicht sicher, wenn wir uns unserer Schattenseite nicht voll bewusst werden. Genauso wenig sind es diejenigen, die sich mit uns befassen müssen. Deshalb wird in meiner Praxis so viel Aufmerksamkeit darauf verwendet, dass Workaholics mit der sabotierenden Schattenseite ihres Charakters vertraut gemacht werden. Nur wenn sie ihre besonderen Schwächen erkennen, können diese ängstlichen Individuen lernen, die positive Seite dieser Merkmale oder Funktionen zu entwickeln. Meine Liste der positiven und negativen Eigenschaften von Denken, Fühlen, Intuition und Empfindung finden Sie in meinen Büchern. Siehe Fußnoten: (1) und (2).
Paranoia. Der zunehmende Selbstzweifel und die extreme Abwehrhaltung, die durch die Ängste vor Entdeckung und Selbstfindung erzeugt werden, können in den späteren Phasen des Workaholismus zur Angst vor Verfolgung führen. Diese Angst, Opfer zu werden, traumatisiert den überempfindlichen Workaholic, der alles persönlich nimmt. Wenn Risse in der Person erscheinen, beginnt der Workaholic periodische Anfälle von zunehmend schwächenden Depressionen zu erleiden. Manche "machen" ihre Angst aus, indem sie rachsüchtig werden, andere einschüchtern und bestrafen, die nicht einverstanden sind oder ihre Agenda in Frage stellen. Andere "handeln", indem sie sich in eine schützende Hülle zurückziehen und schwere Depressionen erleiden. Letztlich vertrauen Workaholics niemandem, und sie selbst werden nicht vertrauenswürdig. Controller-Typen neigen dazu, Favoriten zu spielen und jene Whistle-Blower auszusondern, die gegen ihre Entscheidungen protestieren, und einen kleinen Kreis von gleichgesinnten "Yeah Saying Insidern" einrichten. Irgendwann paranoide Workaholics beleidigen oder verfremden genau die Menschen, die sie früher beeindrucken wollten.
Im nächsten Blog werden wir untersuchen, warum chronische Müdigkeit die Workaholics überwältigt, wenn der Zusammenbruch voranschreitet, und untersuchen, was passiert, wenn Schuldgefühle unterdrückt werden.
(1) McGill-Queen's University Press, 2011 – ISBN 978-0-7735-3844-3
(2) McGill-Queen's University Press, 2007 – ISBN 978-0-7735-3287-8 Zweite Ausgabe, 2010 – ISBN 978-0-7735-3752-1
Für andere Veröffentlichungen, siehe Website: www.drbarbarakillinger.com
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Copyright 2012 – Dr. Barbara Killinger
