22 Valentine Tipps für Freunde, Liebste und Fremde

Quelle: Yale Digital Commons / Robert Indiana

Der Valentinstag scheint uns mit Herzen und Blumen zu umhüllen. Es ist ein Tag, den wir mit Liebe, Hoffnung, Stress und gemischten Gefühlen erwarten. Singles, die keinen besonderen Menschen in ihrem Leben haben, fühlen sich oft blau an. Es muss jedoch nicht so sein. Laut einer Untersuchung von Dr. Shirley Matile Ogletree: "Für Frauen und mehr weibliche Individuen kann der Valentinstag eine Zeit darstellen, um Freunden und Familie Anerkennung zu zeigen, für die man sich interessiert" (Ogletree, 2013).

Das Schlüsselproblem beim Valentinstag ist wirklich eine Frage: Liebe liegt in der Luft, aber fühlt man sich dadurch geliebt oder einsam? Wie Sie den Valentinstag feiern, hängt ganz von Ihnen ab.

Für Singles ohne Partner können Sie den Tag genießen, indem Sie jetzt beginnen. Anstatt den Valentinstag mit der gleichen Angst zu betrachten wie "Werde ich Silvester verabreden?", Umarme ihn.

Den Tag mit Freunden teilen oder einfach alleine sein

• Jennifer Maria Padron über Peer Support und Peer Services
• Boss Lady: Besser oder schlechter als Männer?
• Wo sind alle Sigmunds verschwunden?
• Halten Sie den Glauben: Eine Antwort auf acht Schlüssel zum Leben Hardiness und Resilience
• Lachen verbessert die allgemeine Gesundheit

• Kaufen Sie sich eine rote Blume und schweben Sie sie in einer Schüssel.
• Laden Sie Ihre Freunde am 14. Februar zu einer Champagner-, Schokoladen- und Erdbeerparty ein, damit Sie sich auf etwas Besonderes freuen können.
• Füllen Sie ein Gericht mit italienischen Baci Süßigkeiten, weil jeder ein Sprichwort über Küsse hat. Dann sei dankbar für die, mit denen du in der Vergangenheit Küsse geteilt hast.
• Schicken Sie Ihren besten Freunden eine E-Card und stellen Sie sich diese lächelnd vor.
• Laden Sie jemanden ein, sich Ihnen anzuschließen, damit Sie sich gegenseitig dazu ermutigen können, jene überfälligen Dankesschreiben zu schreiben, die einen Stempel benötigen.
• Habe einen altmodischen Pyjama und schaue dir die ganze Nacht Filme an, die dich und deine Freunde zum Lachen bringen werden, bis du weinst.
• Planen Sie eine Valentinstag-Plätzchenverzierungsparty oder schaffen Sie Valentinsmartinis.
• Verbringen Sie eine Stunde mit FaceTime oder Skype und sprechen Sie mit Ihrem früheren Lieblings-Zimmerkollegen.
• Gönnen Sie sich ein Schaumbad und ein gutes Buch.
• Vergib jemandem, der dich verletzt hat – auch wenn du es ihnen nicht sagst, schreib einfach einen Verzeihungsbrief und verstaue ihn bis zu dem Tag, an dem du frei bist von Ärger oder Verletzungen.
• Wenn du an Traurigkeit denkst – ändere den Kanal. Entscheide dich jetzt, die Initiative zu ergreifen, um diesen Valentinstag in ein Lachen, Glück und Lächeln für dich selbst, für Freunde, für die Familie, für Verliebte und sogar für Fremde zu verwandeln.

Liebe als Paare teilen

Paare werden erfreut sein zu hören, dass Forscher uns von der Wichtigkeit des Valentinstags erzählen. Es ist eine Zeit, um Gefühle zu feiern und neu zu entfachen. Wie in Persönlichkeit und individuelle Unterschiede festgestellt :

"In westlichen Kulturen, die Feier des Valentinstags. . . könnte daher Paare an ihre ursprüngliche Liebe und Zuneigung erinnern und vielleicht ihre Wahrnehmung ihrer Beziehung verbessern. In der Tat haben beziehungsfördernde Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gezeigt, dass sie die Wahrnehmung von Beziehungsfunktionen verbessern "(Chopik, Wardecker und Edelstein, 2014).

• Ill-Fated Interview Teil II
• Neuroökonomie erklärt, Teil zwei
• Dismale Arbeitsmarktdaten? Drei Wege, um die Chancen zu überwinden und einen großartigen Gig zu landen
• Warum die Fed eine kriminelle Organisation ist
• In Behandlung: TV-Hype oder der echte Deal?

• Setzen Sie sich ruhig für ein paar Momente und denken Sie daran, was Sie am meisten an Ihrem Partner geliebt haben, als Sie sich verliebt haben.
• Schreibe heraus, was du heute am liebsten an deiner Liebe liebst.
• Fragen Sie sich jetzt: "Wie ergänzen wir uns?" Und wenn Sie andere Gedanken haben, drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus.
• Den ganzen Tag über denken, reden und handeln, als ob deine Liebe die fürsorglichste, nachdenklichste Person der Welt ist.
• Finden Sie schöne stationäre und schreiben Sie diese guten Gefühle und Gedanken aus und lassen Sie das Ihr Valentinsgruß sein. Diejenigen, die Beziehungs-Momente in Frage stellen und Dankbarkeit ausdrücken, können Ihnen helfen, sich wieder in Liebe zu verlieben.
• Machen Sie eine Plakette mit diesem Zitat von Dr. Leo Buscaglia: " Welche Liebe wir gegeben haben, werden wir für immer haben. Welche Liebe wir nicht geben, wird für alle Ewigkeit verloren sein. "
• Bei Paaren, ob Ihre Beziehung glorreich oder gestresst ist, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um dankbar zu sein. Die Forschung des Dankeswissenschaftlers Dr. Robert Emmons dokumentiert, dass Dankbarkeit eine Einstellung und nicht nur ein Gefühl ist.

Liebe mit Fremden teilen

Warum möchtest du am Valentinstag mit einem Fremden interagieren? Es wird doppelte Segnungen bringen. Hier sind einige Gedanken, die Sie für den Valentinstag lächeln und dankbar machen werden.

• Lächle Menschen an, die du auf der Straße passierst. In einem Übersichtsartikel, der in " Trends in der Kognitionswissenschaft" veröffentlicht wurde , stellten Dr. Adrienne Wood und Kollegen die wissenschaftlichen Beweise vor, die unterstreichen, was wir intuitiv glauben, dass "Lächeln ein Lächeln erzeugt" (Wood, 2016).
• Führen Sie einen zufälligen Akt der Freundlichkeit für einen Nachbarn durch.
• Schreiben Sie einen Scheck an eine Organisation, die Ihr Geld verwenden kann und schreiben Sie in der unteren linken Ecke "Happy Valentine's Day".
• Setzen Sie sich für eine Organisation ein, die Ihre Unterstützung in Anspruch nehmen kann – von Notunterkünften bis zu Pflegeheimen.
• Im Supermarkt reichen 20 Dollar an jemanden, der aussieht, als könnten sie das Geld benutzen. Dann sag einfach: "Ich denke, das gehört dir. Fröhlichen Valentinstag."

Als unheilbarer Romantiker habe ich mir schon lange gewünscht, die Valentine Fairy Patin zu werden. Mit einer Welle meines Zauberstabs stellte ich mir vor, die Art, wie wir über Liebe und Vergebung denken – wir selbst und andere auf eine herausfordernde Art und Weise – bedingungslos zu verändern.

Copyright 2016 Rita Watson

Ressourcen

Ogletree, SM (1993). "Wie liebe ich dich? Lass mich die Valentines zählen. Sozialverhalten und Persönlichkeit: eine internationale Zeitschrift , Band 21, (2), 129-134 (6).

Chopik, WJ, Wardecker, BM, Edelstein, RS, (2014) Sei meins: Attachment Avoidance sagt Wahrnehmungen der Beziehung am Valentinstag, Persönlichkeit und individuellen Unterschieden voraus (63) 47-52.

Wood, A., Rychlowska, M., Korb, S., Niedenthal, P., (2016) Das Gesicht gestalten: Sensomotorische Simulation trägt zur Gesichtsausdruckserkennung bei, Trends in den Kognitionswissenschaften , On line Feb.11, 2016, http: //dx.doi.org/10.1016/j.tics.2015.12.010 (Korrektur in der Presse)

Watson, R., (2012) Dankbarkeit als Haltung Funken Liebe | Psychologie heute