OCD Verhalten zu verstehen ist schwer

Ich wurde kürzlich formal mit OCD (Zwangsstörung) diagnostiziert. Ich hätte nie gedacht, dass ich OCD habe, obwohl es in meiner Familie läuft, weil ich keine Zwänge habe. Was mich am meisten plagt, sind die obsessiven Gedanken. Ich werde auf einen Gedanken, eine Idee oder etwas, von dem ich befürchte, dass es passieren wird, beharren. Im Allgemeinen gibt es eine irrationale Komponente für diese Gedanken. Normalerweise springe ich zum schlimmsten Fall und es ist schwer mich zu stoppen. Das nennen sie bei CBT (Cognitive Behaviour Therapy) Katastrophisierung.

Bevor ich wusste, dass ich OCD hatte, hatte ich keine Ahnung, dass das Verhalten für den Außenstehenden merkwürdig aussah. Zum Beispiel habe ich zwanghaftes Verhalten, wenn es um Textnachrichten geht. Wenn ich innerhalb von fünf Minuten nichts von jemandem höre, schreibe ich sie noch einmal. Das ist definitiv seltsam für jemanden, der nicht weiß, dass OCD dich dazu bringt, komische Sachen zu machen. Ein weiterer Zwang, den ich habe, ist zu überprüfen, ob meine Brieftasche mehrmals am Tag in meiner Tasche ist. Ich rede nicht ein einziges Mal, wenn ich ein Restaurant verlasse, ich spreche mehrmals über die Straße. Hinzu kommt, dass ich wegen meiner ADHS vergesslich bin. Es ist eine komische Mischung von Symptomen.

Eine der Sachen, die ich tue, die Leute aufregt, ist, sie um ständige Versicherung über Dinge zu bitten. Ich fragte einmal einen engen Freund von mir, ob ich einen Ativan in Panik versetzen sollte, nach dem 60. Mal, als ich sie fragte, sagten sie mir, dass ein Arzt es mir verschrieben hätte, und ich sollte die Flasche mit meinem Namen lesen und wissen Es war okay, es zu nehmen. Am Ende habe ich es genommen, aber ich habe immer noch für ein paar Stunden darüber nachgedacht.

Eine der Behandlungen für OCD ist Verhaltenstherapie. Die Person, die OCD hat, arbeitet mit einem Verhaltenstherapeuten zusammen, um ihr Verhalten zu ändern. Ich arbeite gerade mit meinem Therapeuten zusammen, um zu verstehen, wie sich mein OCD-Verhalten auf mein Leben auswirkt und es verändert. Es ist schwer, sich selbst zu sehen, aber ich weiß, dass das Ändern problematischer Verhaltensweisen mir letztendlich helfen wird. Ich möchte ein gesünderes Leben führen und das ist der erste Schritt dazu.

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Leute, die keine OCD haben oder sie verstehen, denken wahrscheinlich, dass ich komisch bin, wenn ich immer wieder über den gleichen Gedanken spreche. Es kann sie nerven, wenn ich die gleiche Frage nur mit unterschiedlichen Formulierungen stelle. Ich weiß, weil mir gesagt wird, dass ich mich oft wiederhole. Ich mache es nicht absichtlich, es ist nur, wenn ich fühle, dass die Person am anderen Ende nicht hört oder versteht, was ich sage.

Ich hasse das Gefühl, dass ich jemanden ärgere, der mir wichtig ist. Es ist unangenehm, aber ich kann es nicht bis zu einem gewissen Grad kontrollieren. Ich arbeite an meinem Verhalten in der Therapie, aber ich weiß, dass es ein Prozess ist. Mein Therapeut sagte mir, ich solle mit mir selbst geduldig sein und das versuche ich. OCD ist frustrierend, aber es ist etwas, mit dem ich jeden Tag lebe. Ich lerne, mich selbst zu lieben und zu akzeptieren, wer ich bin.

Quelle: Unsplash 2017

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