3 Risiken, die Sie ergreifen sollten, um sich zu verlieben

Liebe fühlt sich magisch und biologisch an – etwas, das uns widerfährt , etwas, das wir nicht kontrollieren können .

Die Forschung zeigt jedoch, dass Liebe besser als behavioral oder sogar transaktional betrachtet wird. Ja, Hormone spielen eine Rolle, aber viel wichtiger ist, wie wir mit dem Objekt unserer Zuneigung handeln. Wir machen bestimmte Dinge, und diese Handlungen fördern die Emotionen, die wir mit der Liebe verbinden. Laut der Forscherin Barbara Fredrickson, Autorin von Love 2.0 , erschaffen wir Tag für Tag unsere Gefühle der Liebe.

Oder wir erschaffen sie nicht, und die Liebe verblasst.

Welche Handlungen führen zur Liebe? Hier sind drei, alle basierend auf der Förderung der Anfälligkeit. Ja, die Verletzlichkeit kann unangenehm sein, da sie definitionsgemäß emotionale Belastung, Unsicherheit und Risiko mit sich bringt. Aber Vulnerabilität lässt Vertrauen und Intimität entstehen und vertiefen und schafft starke Gefühle von Verbundenheit und Liebe.

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Quelle: Flickr / James Marvin Phelps

Aktion 1: Gemeinsam ein Risiko eingehen.

Forscher denken, dass wir dazu neigen, unbewusst die hohe Erregung, die durch etwas riskantes verursacht wird, mit der starken Erregung intensiver Anziehung zu vermischen, weil sich die beiden Staaten ähnlich fühlen. Dies schafft eine ähnliche Biochemie und Physiologie wie wenn wir uns zum ersten Mal verlieben.

Gehen Sie bei Ihrem nächsten Ausflug direkt auf diesen Adrenalinschub, indem Sie etwas riskantes tun. Wage dich an einen nie besuchten Ort, der sich etwas entmutigend anfühlt. Schlagen Sie eine Karaoke-Bar und singen Sie dieses Mal. Oder versuchen Sie einen neuen Sport, bei dem Sie sich dumm oder unkoordiniert fühlen.

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Aktion # 2: Nimm Dich (emotional).

Was kannst du deinem Partner sagen, dass er oder sie nicht schon von dir weiß? Wir kommen dazu, Menschen mehr zu mögen, wenn wir uns in einer eskalierenden, graduellen Hin-und-Her-Selbst-Enthüllung engagieren. Also stellen Sie Ihre intimen Fragen, auf die Sie sich bei der Antwort nicht sicher sind.

Lange Zeit waren Forscher in der Lage, tiefe Gefühle der Verliebtheit durch Selbstenthüllung zu erzeugen – sogar zwischen Fremden. Schauen Sie sich die 36 Fragen an, die Arthur Aron und seine Kollegen im Labor gemacht haben. Und vergiss nicht: Wie du reagierst, wenn dein Partner sich verletzlich macht, ist ebenfalls wichtig. (Tipp: Schalten Sie Ihr Telefon aus und achten Sie darauf.)

Quelle: Conrado / Shutterstock

Aktion # 3: Blicke sich in die Augen.

Direkt, für vier volle Minuten. Stellen Sie einen Timer ein. Sprich nicht. Atmen. Entspannen Sie Sich.

Diese Technik wurde von Aron und Kollegen oft als Teil des Experiments zitiert – und scheint eine sehr solide Taktik zu sein, um Gefühle von Intimität und Liebe zu erzeugen. Der Stanford-Forscher Fred Luskin bittet die Leute, dies in seinen Workshops zu tun, und es erzeugt definitiv starke Gefühle der Verletzlichkeit. An was du dich erinnern solltest, ist gut . Die Entlarvung ist erschreckend, aber genau das sind wir hier.

Treten Sie der Diskussion bei: Welche anderen Ideen haben Sie, um sich mit Ihrem Partner verletzlich zu machen? Hinterlasse einen Kommentar und gewinne WINLINE Linda Carrolls Love Cycles, mein Lieblings-Beziehungsbuch.