Unzählige Paare klagen darüber, den "Funken" in ihrer Beziehung zu verlieren. Manche kreieren es, um Unterschiede zu entwickeln, ein langsames Auseinandergehen oder reine Vertrautheit. Die Welle der "Totheit", die nach den ersten aufregenden Monaten oder Jahren eine Beziehung überfluten kann, hat viele Paare dazu gebracht, die Hoffnung zu verlieren und sich sogar anderswo nach der Aufregung einer neuen Intimität umzusehen. Da Forscher schätzen, dass 30 bis 60 Prozent der verheirateten Personen in den Vereinigten Staaten zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrer Beziehung eine Affäre haben werden, könnte es an der Zeit sein, wirklich zu untersuchen, was bewirkt, dass unsere Gefühle nachlassen. Was veranlasst den Wechsel von hilfloser Liebe zu tiefem Desinteresse? Was macht unsere Herzrasen Begeisterung für eine andere Person zu Langeweile und Unzufriedenheit?
Um den Keil zu identifizieren, der Paare auseinander treibt, ist es hilfreich, das Konzept der "Fantasy-Bindung" zu verstehen. Als Hauptprinzip einer umfassenden psychologischen Theorie, die von meinem Vater, Psychologen und Autor Robert Firestone entwickelt wurde, beschreibt die "Fantasy-Bindung" eine Art der Beziehung, die als Ersatz für eine wahrhaft liebende Beziehung dient Wie mein Vater über die Fantasiebindung geschrieben hat: "Diese Illusion von Verbundenheit und Nähe erlaubt [einem Paar], eine Vorstellungskraft der Liebe und Liebe zu bewahren und gleichzeitig emotionale Distanz zu bewahren. "
Eine Frau, die sich nach sechs Jahren Ehe scheiden ließ, sagte: "Als ich aufwuchs, hatte ich Angst, allein zu sein, aber ich wusste auch, dass ich Angst hatte, einer anderen Person nahe zu sein. In gewisser Weise löste meine Ehe mein Problem: Mein Mann war körperlich "da", also musste ich keine Angst mehr davor haben, allein zu sein, und ich handelte auf eine Weise, die ihn auf Distanz hielt, die ich emotional tolerieren konnte. "
Der Zustand körperlicher Nähe und emotionaler Distanz kennzeichnet eine Fantasieverbindung. Diese Bindung entsteht, wenn aufrichtige Gefühle von Liebe, Respekt und Anziehung durch Vorstellungen von Sicherheit, Verbundenheit und Schutz ersetzt werden. Obwohl dies alles wie positive Eigenschaften einer intimen Beziehung erscheinen mag, ist es ein Schlüsselzerstörer einer engen Beziehung, der Form Vorrang vor der Substanz einzuräumen.
Menschen, die sich einer Fantasy-Bond-Wert-Routine verschrieben haben, bevorzugen Spontaneität und Sicherheit vor Leidenschaft. Sie gehen durch die Bewegungen, zusammen zu sein oder involviert zu sein, aber ohne die Energie, Unabhängigkeit und Zuneigung zu bringen, die einst ihre Beziehung färbten. Das Risiko, unsere Identität mit einer anderen Person zu verschmelzen, besteht darin, dass wir oft den Respekt und die Anziehungskraft verlieren, die wir einst für diese Person empfanden. Wir verlieren uns auch in der Beziehung, anstatt die einzigartigen Qualitäten zu bewahren, die uns Vertrauen geschenkt haben und unsere Partner zu uns gebracht haben. Wenn Paare diese wahren Gefühle füreinander verlieren, anstatt zerstörende Muster in ihrer Beziehung herauszufordern, tendieren sie dazu, entweder die Beziehung wegzuwerfen oder tiefer in die Fantasie einzutauchen, aus Angst, sich gegenseitig zu verlieren oder allein zu sein. Die gute Nachricht ist, dass diese Gefühle der Aufregung wiederhergestellt werden können.
Fantasiebindungen existieren auf einem Kontinuum. Manche Paare sind tiefer in die Fantasie als andere. Die meisten Menschen schwanken zwischen Momenten, in denen sie wirklich nah sind, und Momenten, in denen sie Fantasie für echte Liebe einsetzen. Indem Sie den Grad erkennen, in dem Sie eine phantastische Verbindung eingehen, im Gegensatz zu einer aufrichtigen Form der Beziehung, können Sie negative Gewohnheiten und Muster herausfordern und neue und aufregende Phasen Ihrer Beziehung erleben. Am 20. März werde ich ein CE-Webinar zu The Fantasy Bond veranstalten, das ein Modell für eine ideale Beziehung darstellt, die emotionale Nähe und sexuelle Intimität verbindet, während jeder Partner ein differenziertes und individuiertes Selbstgefühl beibehält. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige wichtige Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie sich in einer Fantasy-Bindung befinden und wie Sie und Ihr Partner es ändern können.
Verlust der körperlichen Anziehung – Wenn wir eine Fantasie der Verschmelzung mit einer anderen Person bilden, neigen wir dazu, irgendwann unsere physische Anziehungskraft auf diese Person zu verlieren. Sich auf jemanden zu verlassen, der sich um uns kümmert oder auf sie schaut, um uns zu vervollständigen, belastet unsere Beziehung erheblich. Wir fangen an, die Person als eine Erweiterung von uns selbst zu sehen, und in diesem Rahmen verlieren wir etwas von jener "Chemie", die uns zu ihnen hingezogen hat. Wenn wir unsere Partner als die unabhängigen und attraktiven Individuen betrachten, die sie sind, können wir eine neue Ebene der Aufregung und Zuneigung für sie behalten.
Verschmelzungsidentität – Wenn Sie Ihre Beziehung betrachten, können Sie erkennen, wie Sie und Ihr Partner sich gegenseitig übertreten? Sprichst du als "wir" anstelle von "ihm oder ihr" und "ich?" Die Aufrechterhaltung unseres Getrenntseins und die Verfolgung dessen, was uns besonders erleuchtet, ist der beste Weg, um uns selbst in unseren Beziehungen zu sein. Anstatt uns auseinander zu treiben, erlaubt uns diese Trennung tatsächlich, unsere Attraktionen zu spüren und uns zu entscheiden , zusammen zu sein. Denken Sie an den Zustand, in dem sich die Menschen befinden, wenn sie sich zum ersten Mal verlieben. Sie sind aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften zueinander hingezogen. Ihre Individualität wird mit Interesse und Respekt betrachtet, Qualitäten, die wir auch Jahrzehnte nach dem romantischen Zusammensein noch pflegen sollten.
Sich körperlich oder geistig bewegen lassen – Wenn wir in einer Beziehung ein gewisses Maß an Komfort erreichen, kümmern wir uns vielleicht weniger darum, wie wir aussehen und wie wir auf uns selbst achten. Es ist wahrscheinlicher, dass wir ohne Rücksicht oder Rücksicht auf die Art und Weise handeln, wie wir nicht nur unsere Partner, sondern auch uns selbst verletzen. Wir können an Gewicht zunehmen oder ungesunde Gewohnheiten annehmen, mehr trinken oder weniger trainieren. Diese Gewohnheiten sind nicht nur Handlungen des Trostes. Sie sind oft Wege, uns vor anhaltender Nähe zu schützen. Sie dienen oft dazu, unser Selbstwertgefühl zu zerstören und unsere Partner wegzudrängen. Sie wirken sich auch tendenziell dämpfend auf unsere Beziehung aus und schwächen unser Selbstvertrauen und unsere Vitalität.
Aktivitäten nicht teilen – Zu Beginn unserer Beziehungen sind wir oft unsere offenste, aufgeregt, neue Dinge auszuprobieren und neue Abenteuer zu teilen. Wenn wir in Routine geraten, widerstehen wir oft neuen Erfahrungen. Wir werden zynischer, skeptischer und weniger bereit, mit unseren Partnern etwas zu tun. Es ist wichtig, die Leidenschaften und Interessen unseres Partners zu berücksichtigen und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die wir wirklich teilen. Liebe existiert nicht in einem Vakuum. Wie der Psychologe Pat Love gesagt hat: "Du musst auftauchen." Die Verlangsamung und die Zeit, sich zu beziehen, ist wesentlich für die Aufrechterhaltung von Intimität. Durch konsequentes Tun von Dingen, die dein Partner als liebevoll empfindet, wird auch der Funke am Leben erhalten.
Weniger persönliche Beziehung – Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich mit Ihrem Partner zu identifizieren, sprechen Sie immer noch über etwas Sinnvolles? Sind Gespräche praktischer oder weniger freundlich? Es ist wichtig, offen zu sein und unser Leben mit denen zu teilen, die wir lieben. Dadurch lernen wir sie wirklich kennen. Wir fühlen für sie als Menschen, unabhängig von uns selbst. Dies hilft uns, auf einer echten Ebene nahe beieinander zu bleiben, anstatt aus der Verpflichtung herauszukommen. Es hilft uns, eine Freundschaft zu bilden und zu stärken, die es uns ermöglicht, weniger kritisch zu sein, wenn wir Feedback geben, und weniger defensiv zu sein, wenn wir es erhalten. All diese Bemühungen nähren unsere liebevollen Gefühle, zerstören den Zynismus und halten unsere Anziehungskraft aufrecht.
Wut auf sich nehmen – Wenn wir lange mit jemandem zusammen sind, neigen wir dazu, ihre negativen Eigenschaften zu katalogisieren und ein Argument gegen sie zu entwickeln, das uns dazu bringt, uns zynisch zu fühlen. Versuche zu bemerken, ob du Ärger oder Groll hälst. Handeln Sie das auf subtile Weise? Der direkte Umgang mit Problemen aus einer reifen und offenen Haltung wird Sie davor bewahren, Ihre Gefühle von Mitgefühl und Liebe zu ersticken. Ehrliche Kommunikation kann hart sein, aber es hilft Ihnen, Ihren Partner wirklich zu kennen, anstatt ihn durch ein negatives oder kritisches Objektiv zu sehen. Wenn wir uns angewöhnen, unsere Gefühle zu verschlucken und uns gegen unseren Partner zu wenden, anstatt zu sagen, wie wir uns fühlen, laufen wir auf dünnem Eis. Selbst wenn wir uns nahe fühlen, werden wir oft schnell kritisch, sobald unser Partner etwas tut, was uns in die falsche Richtung reibt. Wenn wir uns frei fühlen, die Dinge direkt zu sagen, die uns ärgern oder verärgern, können wir sie besser loslassen. Je mehr wir unsere Fähigkeit dazu entwickeln, desto emotionaler fühlen wir uns unseren Partnern näher. Der Vorteil, Ihre Gedanken zu äußern, besteht darin, dass Sie aufhören, Ihren Partner durch einen Nebel von Zynismus zu sehen. Wenn wir dem Grad gegenüberstehen, in dem jeder von uns die oben genannten Muster ausprobiert, können wir beginnen, sie herauszufordern.
Wenn wir dies nicht tun, kann unsere emotionale Verbindung zu einer Person verblassen, und alles, was uns bleibt, ist die Form, die eine Fantasiebindung bildet. Die Wiederbelebung unserer Beziehungen kann so einfach sein wie die Durchführung dieser kleinen, fürsorglichen Handlungen, die unsere Partner dazu bringen, sich für das, was sie sind, anerkannt und geliebt zu fühlen. Jeden Tag Schritte zu unternehmen, um diesen Gewohnheitsmustern zu begegnen, führt uns auf einen Weg, der viel erfüllender, mutiger und viel wirklicher ist.
Begleiten Sie Dr. Lisa Firestone für das Webinar " The Fantasy Bond" vom 20. März
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