5 Auflösungen, die Sie dieses Jahr zu einem besseren Elternteil machen

5 Auflösungen, die Sie dabei unterstützen, ein Zuhause mit weniger Drama und mehr Liebe zu schaffen.

“DR. Laura… Mein Vorsatz für das neue Jahr ist, geduldiger zu sein. Aber als ich es meiner Familie erzählte, erinnerten sie mich daran, dass ich letztes Jahr dieselbe Entschließung gemacht habe. Ich fühle mich wie ein Versager, obwohl ich weiß, dass ich im letzten Jahr eine bessere Mutter geworden bin. “- Cristina

Quelle: bbernard / Shutterstock

Viele Menschen machen keine Neujahrsvorsätze, weil sie jedes Jahr die gleichen Vorsätze treffen. Das heißt aber nicht, dass Sie ein Versager sind. Das bedeutet, dass Sie in die richtige Richtung gehen und noch nicht perfekt sind. (Schockierend, ich weiß!)

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Die schlechte Nachricht ist, dass Sie auch in diesem Jahr nicht perfekt sein werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht sein müssen! Kinder brauchen keine Perfektion von den Eltern. Was sie brauchen, ist ein Elternteil, der sie mit all ihren Unvollkommenheiten akzeptiert, Mitgefühl und Respekt modelliert und sich entschuldigt und wieder verbindet, wenn etwas schief geht – wie es unausweichlich ist.

Das ist harte Arbeit, weil es darum geht, unsere eigenen Emotionen zu regulieren. Deshalb funktioniert es selten, geduldiger zu sein. Wenn wir uns die Zähne zusammenbeißen, um „geduldig“ zu bleiben, rutschen wir bereits in die Stressreaktion von Kampf, Flucht oder Einfrieren.

Wenn Sie jedoch ein geduldigeres und glücklicheres Elternteil werden möchten, ist dies durchaus möglich. Hier sind 5 einfache Lösungen, die Sie dabei unterstützen, ein Zuhause mit weniger Drama und mehr Liebe zu schaffen. Das zu praktizieren ist ein Lebenswerk, so dass Sie in einem Jahr immer noch nicht perfekt sein werden – Sie könnten im nächsten Jahr die gleichen Vorsätze treffen! Aber ich garantiere Ihnen, dass Sie ein ruhigeres Elternteil mit einem glücklicheren, kooperativeren Kind sind.

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1. Entscheide dich dafür , deine eigenen Emotionen zu regulieren , damit du der emotional großzügige Vater sein kannst, der du sein möchtest. Beginnen Sie mit der Einbindung der täglichen nachhaltigen Selbsternährung in Ihr Leben: Gehen Sie früher ins Bett, damit Sie sich besser ausruhen, essen Sie gesund, um Ihre Energie zu erhalten, verwandeln Sie Ihre inneren negativen Kommentare in ermutigende und verlangsamen Sie Ihr Tempo, damit Sie es nicht tun betont.

Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie Ihre Reaktionen verwalten. Wenn Sie sich im Kampf oder auf der Flucht befinden, sieht Ihr Kind wie der Feind aus und Sie können nicht gut unterrichten. Sagen Sie einfach Nein, um Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie wütend sind.

Hört sich das hart an? Es ist. Vielleicht das Schwierigste, was wir je machen. Aber diese Dringlichkeit zu handeln ist ein Signal dafür, dass Sie sich im Kampf oder auf der Flucht befinden. Beruhigen Sie sich, bevor Sie sich mit Ihrem Kind beschäftigen.

Jedes Mal, wenn Sie Ihren eigenen „Wutanfall“ zurückhalten, verkabeln Sie Ihr Gehirn neu. Jedes Mal, wenn Sie sich für die Liebe entscheiden, wird die nächste Entscheidung einfacher. Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart, um zu beginnen. Sie werden erstaunt sein, wie sich Ihr Kind verändert, wenn Sie sich selbst besser regulieren.

2. Entschließe, den zu lieben, mit dem du zusammen bist. Was wir sicher über die Entwicklung von Kindern wissen, ist, dass Kinder, die sich geliebt und geschätzt fühlen, gedeihen. Das bedeutet nicht, dass Kinder geliebt werden – viele Kinder, deren Eltern sie lieben, gedeihen nicht. Die Kinder, die gedeihen, sind diejenigen, die sich geliebt und geliebt fühlen, genau so, wie sie sind.

Jedes Kind ist einzigartig, daher muss jedes Kind auf andere Weise gesehen und geschätzt werden. Die harte Arbeit für uns als Eltern besteht darin, zu akzeptieren, wer unser Kind ist, Herausforderungen und alles – und es zu schätzen, dass es diese Person ist, selbst wenn es um sein Verhalten geht. Das Geheimnis? Sehen Sie es aus seiner Perspektive, fühlen Sie sich mit ihm und feiern Sie jeden Schritt in die richtige Richtung. Vielleicht am wichtigsten Genieße dein Kind!

3. Entschlossen sein, um verbunden zu bleiben. Kinder kooperieren nur und „folgen“ unserer Führung, wenn sie sich verbunden fühlen. Aber Trennung geschieht, also müssen wir uns immer wieder neu verbinden.

Denken Sie daran, dass es bei Qualität um Verbindung geht und nicht um Unterricht. Daher ist sie meist unstrukturiert. Umarmen Sie Ihr Kind jeden Morgen und wenn Sie sich verabschieden. Wenn Sie später am Tag wiedervereint sind, verbringen Sie 15 Minuten ausschließlich mit Ihrem Kind. (Was machen Sie in diesen 15 Minuten? Hören, Mitleid, Umarmen, Rauhspiel, Lachen, Spielen, Einfühlungsvermögen, Hören Sie mehr. Nicht genug Zeit? Was könnte wichtiger sein?)

Hören Sie auf zu arbeiten und schalten Sie Telefon und Computer vor dem Abendessen aus, damit Sie sich auf Ihre Familie konzentrieren können. Essen Sie zusammen ohne Bildschirme und hören Sie viel zu. Unterhalten Sie sich jeden Abend mit jedem Kind und unterhalten Sie sich warm vor dem Schlafengehen.

4. Entscheide dich für das Vorbild des Rollenmodells Willst du Kinder, die rücksichtsvoll und respektvoll sind, durch die Teenagerjahre ziehen? Atmen Sie tief ein und sprechen Sie respektvoll mit ihnen. Schließlich lernen Kinder von dem, was wir modellieren. Wenn wir unsere eigenen Emotionen nicht beherrschen können, können wir nicht erwarten, dass unsere Kinder lernen, mit ihren eigenen umzugehen. Nicht immer einfach, wenn du wütend bist, erinnere dich an deine Mantras:

• “Es ist kein Notfall.”
• “Ich bin das Vorbild.”
• “Er benimmt sich wie ein Kind, weil er ein Kind ist.”
• “Nehmen Sie es nicht persönlich.”
• “Auch dies wird vorübergehen!”

5. Entscheiden Sie sich für die Bedürfnisse und Gefühle, die das Verhalten Ihres Kindes bestimmen. Die wichtigste Zeit, um mit Ihrem Kind in Verbindung zu bleiben, ist, wenn es sich verhält. Alles „Fehlverhalten“ ist eine rote Flagge, die Ihr Kind benötigt, um mit großen Emotionen umzugehen oder unerfüllte Bedürfnisse zu erfüllen. Sobald Sie die Gefühle oder Bedürfnisse ansprechen, ändert sich das Verhalten. Wenn Sie mit gutem Beispiel vorangehen können, lenken Sie vorbeugend um, anstatt zu bestrafen („Sie können den Ball nach draußen werfen“), und stellen Sie einfühlsam Grenzen („Ich sehe, wie verrückt und traurig Sie sind. Keine Schläge; Schläge treffen.) sag deiner Schwester, wie du dich fühlst. Ich helfe. “) du züchtest selbstdisziplinierte Kinder auf, die deiner Anleitung folgen wollen .

Sicher, Ihr Kind wird Fehler machen, und Sie auch. Es gibt keine perfekten Eltern, keine perfekten Kinder und keine perfekten Familien. Aber es gibt Familien, die in der Umarmung großer Liebe leben, in der alle gedeihen. Die einzige Möglichkeit, diese Art von Familie zu schaffen, besteht darin, tägliche Entscheidungen zu treffen, die Sie in diese Richtung führen. Es ist keine Zauberei, nur die harte Arbeit der ständigen Kurskorrektur, um wieder auf Kurs zu kommen, wenn das Leben Sie unweigerlich aus dem Gleichgewicht bringt.

Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie jedes Jahr die gleichen Vorsätze treffen. Das bedeutet nur, dass Sie sich auf dem Laufenden halten, indem Sie immer wieder positive Schritte in die richtige Richtung unternehmen. Bevor Sie es wissen, befinden Sie sich in einer völlig neuen Landschaft. Elternschaft ist schließlich eine Reise – kein Ziel. Für heute wählen Sie einfach weniger Drama und mehr Liebe. Sie werden staunen, wie weit Sie das bringen.

Und wenn diese Auflösungen nach einem zu großen Aufzug klingen, bedeutet das nur, dass Sie mehr Unterstützung benötigen. Dies ist eine der schwierigsten Arbeiten, die jemals jemand geleistet hat, und wir brauchen alle von Zeit zu Zeit Hilfe.

Wenn Sie sich entschließen, 2019 der beste Elternteil zu sein, können Sie glücklich sein.

• Verwenden Sie diese Blogbeiträge als Ihre eigene, ergänzende Coaching-Bibliothek, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, geduldiger und emotional großzügiger zu sein, sich tiefer mit Ihrem Kind zu verbinden und Ihr Kind zu coachen, damit es sein bestes Selbst ist. Denken Sie daran, Sie können abonnieren, um sie direkt in Ihrem Posteingang zu erhalten.
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• Haben Sie schon meinen selbstgeübten, fröhlichen Kinder-Online-Kurs absolviert? Ich garantiere Ihnen, dass Sie eine echte Veränderung in Ihrer Familie bewirken. Sie haben noch Zeit, sich für den Kurs zu registrieren, der Mitte Januar beginnt. Dies könnte das beste Geschenk sein, das Sie Ihrer Familie das ganze Jahr über geben!

Ich fühle mich geehrt, Sie auf Ihrer Elternreise zu begleiten, und ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen, 2019 zum besten Jahr für Sie und Ihre Familie zu machen. Möge dieses Jahr mit unzähligen Momenten gefüllt sein, die Ihnen den Atem rauben.