Meistens gehen chronische Krankheiten und chronische Schmerzen Hand in Hand. Wenn ich den Begriff "chronisch krank" benutze, schließe ich Leute mit chronischen Schmerzen ein. Meine Hoffnung ist, dass es nicht lange dauern wird, bis diese häufigen Missverständnisse zu ungewöhnlichen werden, wenn Menschen darüber informiert werden, wie das Leben für diejenigen ist, die an chronischen Krankheiten leiden (130 Millionen allein in den USA).
Missverständnis Nr. 1: Die Art, wie eine Person aussieht, spiegelt wider, wie sie sich physisch fühlt.
Wenn Leute zu mir sagen: "Du siehst großartig aus." Ich weiß, dass sie versuchen nett zu sein, also bemühe ich mich gnädig zu antworten (mit etwas anderem als: "Nun, ich fühle mich nicht großartig"), irritiert Tonfall). Aber die Wahrheit ist … da bin ich "großartig", während mein Körper mit grippeähnlichen Symptomen pulsiert, meine Muskeln schmerzen und mein Herz so heftig klopft, dass es sich manchmal so anfühlt, als ob es für andere sichtbar sein müsste die Außenseite meines Körpers!
Wenn andere jemanden sehen, von dem sie wissen, dass er mit seiner Gesundheit zu kämpfen hat, werden sie sich hoffentlich daran erinnern, dass sie Tage haben, an denen sie das Haus verlassen und zwar gut aussehen, sich aber schrecklich fühlen. Wenn sie verstehen würden, dass chronisch kranke Menschen sich so ständig fühlen, wäre dieses gängige Missverständnis auf dem besten Weg, ein ungewöhnlicher zu werden.
Missverständnis Nr. 2: Wenn der mentale Zustand der Menschen (zB emotionaler Stress) dazu führt, dass sie sich körperlich schlechter fühlen, dann kann ihre chronische Krankheit unmöglich physisch sein.
Wenn Sie nicht krank sind oder Schmerzen haben, lade ich Sie ein, diese einfache zweiteilige Übung zu versuchen, damit Sie dieses Missverständnis selbst ausprobieren können. Teil eins. Das nächste Mal, wenn Sie sich unter Stress fühlen – vielleicht sind Sie wütend auf jemanden oder sorgen sich um etwas – hören Sie auf; schließe deine Augen; und achte darauf, wie sich dein Körper anfühlt. Kannst du spüren, dass deine Muskeln gestrafft sind? Außerdem könnte Ihr Herz schneller schlagen und Ihr ganzer Körper könnte pulsieren. Sie sind vielleicht sogar ins Schwitzen geraten. Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie sich psychischer Stress im Körper eines gesunden Menschen manifestiert.
Zweiter Teil. Behalten Sie diesen stressigen mentalen Zustand im Vordergrund Ihres Bewusstseins und stellen Sie sich vor, dass Sie unter chronischen Schmerzen und / oder Krankheiten leiden. Was würde passieren? Dein Körper würde auf den mentalen Stress genauso reagieren, wie er es für dich als gesunden Menschen getan hat. Aber jetzt würde diese Reaktion zusätzlich zu Ihren chronischen, alltäglichen Symptomen auftreten. Und wenn diese Symptome sich mit den körperlichen Symptomen, die mentalen Stress begleiten, verschmelzen – angespannte Muskeln, rasendes Herz, pulsierender Körper und vielleicht sogar Schwitzen -, können Sie sehen, wie der mentale Zustand einer Person die körperlichen Symptome chronischer Krankheit leicht verschlimmern kann.
Deshalb ist es für chronisch Kranke so wichtig, den psychischen Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Es ist wichtig, aber oft unmöglich. Warum? Weil wir in der gleichen stressigen Welt leben, in der gesunde Menschen leben.
Missverständnis # 3. Die Vorbereitung auf ein Ereignis durch "radikale Ruhe" wird sicherstellen, dass sich die chronisch Kranken bei der Gelegenheit besser fühlen, als wenn sie nicht ausgeruht wären.
Ich kann mich "radikal ausruhen" für mehrere Tage hintereinander, bevor ich mich verpflichte (ich hatte einige Ereignisse für mein neues Buch, für das ich das gemacht habe) und fühle mich doch am Tag des Ereignisses furchtbar krank. Ausruhen kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ich am Tag des Ereignisses weniger krank bin als gewöhnlich, aber es ist keine Garantie.
Diese Missverständnisse können zu Freundschaftsdrohenden Missverständnissen führen, wenn beispielsweise ein chronisch Kranker ein Ereignis auslassen muss, aber nicht ein anderes, obwohl er oder sie die gleiche Ruhezeit hat, die zu den beiden Gelegenheiten führt.
Die Wahrheit ist, dass die gleiche Menge an Ruhe vor jedem der zwei Ereignisse nicht zu den gleichen Ergebnissen führen kann. Das ist die Unvorhersehbarkeit, mit chronischen Schmerzen und Krankheiten Tag für Tag zu leben. Es kann zu Gefühlen schrecklicher Schuld führen, weshalb es wichtig ist, dass sich chronisch Kranke mit Selbstmitgefühl behandeln.
Missverständnis Nr. 4: Wenn chronisch kranke Menschen sich amüsieren, müssen sie sich wohl fühlen.
Wenn eine wichtige Gelegenheit eintritt, haben Menschen, die chronisch krank sind, gelernt, sich mit den Symptomen von Krankheit, einschließlich schrecklichen Schmerzen, abzufinden, damit sie versuchen können, zu genießen, was sie tun, besonders die bereichernde Erfahrung, in der Gesellschaft anderer zu sein. Bitte gehen Sie nicht davon aus, dass eine Person, die lacht, eine Person ist, die schmerzfrei, schmerzfrei ist oder sich auf andere Weise körperlich gut fühlt.
Missverständnis Nr. 5: Techniken zur Stressreduktion, wie Achtsamkeitsmeditation, sind eine Heilung für chronische Schmerzen und Krankheiten.
Techniken zur Stressreduktion können effektive Hilfsmittel zur Linderung von Symptomen und zur Bewältigung des mentalen Stresses bei anhaltenden Schmerzen und Krankheiten sein. Wenn jedoch eine Person nicht an einer bestimmten Störung namens Somatisierung leidet (bei der sich mentale oder emotionale Probleme als körperliche Symptome manifestieren), sind Techniken zur Stressreduktion kein Heilmittel.
Missverständnis Nr. 6: Den ganzen Tag zu Hause zu sein ist ein Traumlebensstil.
Könnte sein. Aber ist es den ganzen Tag zuhause, fühlt sich krank und hat einen Traumlebensstil? Ich denke nicht. Es wäre wunderbar, wenn gesunde Menschen sich daran erinnern könnten, dass die chronisch Kranken nicht den ganzen Tag zu Hause herumtollen und tun, was ihnen gefällt. Sie sind oft bettgebunden oder liegen auf einer Couch … und haben schreckliche Schmerzen.
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Mein tief empfundener Wunsch ist, dass Menschen darüber informiert werden, wie das Leben für chronisch Kranke aussieht.
Ich hoffe, dass wir eines Tages bald sagen können, dass dies sechs ungewöhnliche Missverständnisse sind.
© 2013 Toni Bernhard. Danke für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:
Wie man mit chronischem Schmerz und Krankheit gut lebt: Ein aufmerksamer Führer (2015). Das Thema Missverständnisse wird in diesem Buch weiter ausgeführt.
Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)
Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)
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