5 Möglichkeiten, deine Liebe am Valentinstag auszudrücken

Wenn ich an den Valentinstag denke, denke ich unweigerlich an den 15. Februar. Das ist der Tag, an dem die Leute zur Arbeit kommen oder Freunde zum Kaffee treffen und über die Ereignisse des vorherigen Abends sprechen. Einige Auszüge, die ich in früheren Jahren gehört habe, sind:

• Wir gingen zum Strand und öffneten einen Geschenkkorb gefüllt mit Keksen und Champagner.
• Ich war nicht allzu enttäuscht, dass wir nicht gefeiert haben, aber ich glaube, ich wollte nur eine Ausrede haben, um gemeinsam etwas Besonderes zu machen.
• Sie hat total vergessen was für ein Tag es war. Wir schauten fern und bestellten Take out.

Die Geschichten reichen von romantisch bis ereignislos, von Freilauf bis hin zu Zwang. Wenn wir darüber nachdenken, scheint der Druck, den wir an einem einzelnen Tag des Jahres ausüben, um all unseren Gefühlen der Liebe für eine andere Person zu gedenken (besonders durch Dinge wie Blumen und Schokolade), etwas albern zu sein. Wir stellen uns ziemlich auf Enttäuschung ein. Ob es eine angenehme Entschuldigung ist, um auszugehen, eine vorweggenommene Gelegenheit, etwas übertrieben zu machen, oder wirklich, wirklich nur ein anderer Tag … Valentinstag sollte sein, was jeder von uns davon macht und nichts mehr. Egal, ob Sie ein hoffnungsloser Romantiker oder einfach nur eine herzhafte Person sind, hier sind einige Beispiele, wie wir alle das Beste aus dem diesjährigen 14. Februar herausholen können … oder an einem anderen Tag.

1. Nicht auf den Druck stapeln.

Wenn Ihr Partner nicht die gleichen sentimentalen Gefühle über dieses besondere Datum im Februar hat, so sei es. Zerstreuere dich nicht darüber, was die Handlungen deines Partners am Valentinstag für deine Beziehung bedeuten. Gedanken wie: "Sie liebt dich nicht wirklich oder sie hätte …." Oder "Wenn er sich wirklich um dich gesorgt hätte, hätte er heute gefeiert …" Letztendlich ist unsere Partnerin am Valentinstag keine allumfassende Reflexion ihrer Gefühle über uns. Umgekehrt, wenn Ihr Partner sich aufregt oder etwas über etwas Romantisches macht, kann es sich wirklich gut anfühlen, darauf zu reagieren. Wenn Romantik am Valentinstag ein Teil davon ist, wie unser Partner Liebe erlebt, ist es wichtig, seine oder ihre Gefühle anzuerkennen, auch wenn wir nicht selbst in diesen Urlaub verliebt sind.

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Am Ende des Tages, insbesondere am Valentinstag, kommt es vor allem darauf an, wie Ihr Partner Sie behandelt und wie Sie die anderen 364 Tage im Jahr behandeln. Wenn er oder sie liebevoll ist, anerkennt und liebt in den gewöhnlichsten, un-angestrahlten Momenten, dann müssen Sie sich wahrscheinlich nicht viel Sorgen machen. Behalten Sie dies im Kopf, wenn Sie Ihren Valentinstag planen. Jeder Zeitraum, den Sie mit jemandem haben, den Sie schätzen, kann eine Entschuldigung für Romantik und Zuneigung sein. Es kann mit großen und kleinen Taten der Freundlichkeit, Leidenschaft und Liebe gefüllt werden. Der Druck sollte nicht auf diese eine Gelegenheit fallen, um perfekt zu sein oder auf irgendeine Weise Ihre gesamte Beziehung darzustellen.

Wenn Sie Single sind, sollte der Valentinstag niemals eine Entschuldigung sein, sich selbst zu attackieren. Höre nicht auf die "kritischen inneren Stimmen", die dir sagen, dass du nie jemanden finden wirst oder dass du versagt hast, weil du nicht in einer Beziehung bist. Auf der anderen Seite, lassen Sie sich nicht verhärten, was Sie in einem Akt der Selbstverteidigung wollen. Versuche zu erkennen und widerstehe Gedanken wie: "Du bist so erbärmlich. Jeder, den du kennst, ist schon verheiratet. "Oder" Wen kümmert es überhaupt? Du brauchst niemanden. Beziehungen sind eine Verschwendung von Zeit. "Stattdessen sei freundlich zu dir selbst und sei vorsichtig mit kritischen inneren Stimmen, die dich zu reißen beginnen oder dich gegen die Liebe stärken.

Es ist sehr wertvoll, Selbstmitgefühl zu lernen und zu praktizieren. Dies ermöglicht es Ihnen, hinter den selbstzerstörerischen Aussagen zu graben und Ihre wahre Sichtweise aufzudecken. Vielleicht möchtest du Liebe finden. Vielleicht genießt es dich, Single zu sein und einfach nur zu schauen. In jedem Fall definiert kein Tag des Jahres Ihre Würdigkeit als eine Person oder Ihren Status in Bezug auf die Liebe.

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2. Konzentrieren Sie sich auf das Geben.

Menschen können sich in ihren eigenen Wünschen oder Erwartungen verlieren. Sie konzentrieren sich oft mehr darauf, ob ihr Partner daran denken wird, ihnen etwas zu geben, als die Freude, die sie selbst fühlen, wenn sie ihrem Partner etwas anbieten. Studien zeigen, dass Menschen mehr Freude am Geben als Nehmen haben. Also, genieße diese Gelegenheit, jemanden, den du liebst, sich gut zu fühlen. Dies muss kein romantischer Partner sein. Es kann jeder sein, der dir etwas bedeutet, dem es gut tut, es anzuerkennen.

Wenn wir uns zu sehr auf das konzentrieren, was wir empfangen, hören wir oft zerstörerischen Gedanken zu, wie:
Er / Sie denkt nie darüber nach, was Sie wollen?
Kann er / sie nie etwas richtig machen?
Ich nehme an, er kümmert sich nicht wirklich um dich, sonst hätten sie was auch immer getan.

Wenn Sie diesen Gedanken nachgeben, verspüren Sie das Gefühl der Empörung über die mangelnde Großzügigkeit Ihres Partners und, noch wichtiger, fühlen Sie sich elend. Vermeide die wahrscheinlichen Verhaltensweisen, die von diesen Gedanken und Gefühlen erzeugt werden, wie zum Beispiel das Auspeitschen deines Geliebten oder das Schmollen, was deine Beziehung verletzen wird. Einen nach außen gerichteten Fokus zu bewahren, wird zu mehr Glück für Sie und Ihren Partner führen.

3. Geben Sie etwas, das eine einzigartige Bedeutung für den Empfänger hat.

Ich kenne Menschen, die begeistert sein würden, mit Luftballons, Karten, Blumen und Gesangstelegrammen überschüttet zu werden. Ich kenne andere, die mit dieser Aufmerksamkeit gekränkt sind. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie für Ihren Partner (oder irgendjemand anderen, den Sie interessieren) tun sollten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Wünsche nicht mit denen verwechseln. Wenn ein teures Kleidungsstück Ihre Idee eines idealen Geschenks ist, fragen Sie sich, ob das dasselbe für sie bedeuten würde. Würde ein gerahmtes Foto mehr Wert haben oder einen Abend alleine mit dir verbringen? Versuchen Sie, den Prozess des Nachdenkens darüber zu genießen, was die andere Person glücklich machen wird. Was wird sein Gesicht mit Wärme und Aufregung erfüllen?

Das wichtige Element ist, etwas zu tun, das sensibel dafür ist, wie die andere Person Liebe erfährt. Wenn wir unserem Partner etwas geben, das uns mehr gefällt als wir, werden wir oft enttäuscht, wenn sie nicht überglücklich sind mit dem Angebot. Es kann destruktive Gedanken auslösen wie: "Er macht nie so viel Mühe wie ich." Oder "Sie schätzt nie, was ich anbiete". Diese Gedanken dienen nur dem Zweck, Konflikte und Distanz in unseren Beziehungen zu schaffen. Es ist der Schlüssel, in unseren Beziehungen großzügig zu sein, wenn wir auf die Interessen und Wünsche unserer Partner eingehen und uns darauf einstellen, dass sie sich geliebt fühlen

4. Brechen Sie die Routine.

Wenn besondere Anlässe, Urlaub und Urlaub uns etwas sagen, dann sollten wir uns mehr Zeit für unser tägliches Leben nehmen, um einander zu genießen. Routinen lassen sich so leicht einfügen. Sie geben uns ein Gefühl von Sicherheit, aber sie langweilen uns auch. Auf lange Sicht können sie sogar die Leidenschaft und Aufregung, die wir gegenüber unserem Partner empfinden, gefährden. Paare, die in eine "Fantasiebindung" schlüpfen, in der echte Liebe und Fürsorge durch eine Illusion der Verschmelzung ersetzt werden, und Form und Routine der Substanz vorgezogen werden, geraten oft irgendwann aus der Liebe.

Wenn du romantische Liebe am Leben hältst, musst du deine Abwehr gegen die Liebe herausfordern, verkündet durch die kleine Stimme im Inneren, die dich dazu bringt, dich selbstverleugnend, selbstberuhigend, selbstkritisch und kritisch gegenüber deinem Partner oder potentiellen Partnern zu sein. Beispiele für solche Gedanken sind:
Bleib drinnen; Es wird so mühsam ausgehen.
Würdest du nicht lieber allein sein? Dir geht es gut.
Es ist peinlich, in der Öffentlichkeit liebevoll zu sein.
Du bist so ein Idiot. Sie treffen nie die richtige Wahl, wohin Sie gehen. Geh einfach auf Nummer sicher.
Er bekommt immer ein dummes Geschenk.

Diese Gedanken bringen dich dazu, zu bleiben, dich zu isolieren, dich von Zuneigung zurückzuziehen und dich selbst und deinen Partner niederzulegen. Raus aus der Routine, indem Sie etwas Neues ausprobieren … sogar ein neues Restaurant, einen Film sehen, den Sie normalerweise nicht sehen würden. Besser noch, warum nicht einen Schein-Stromausfall veranstalten, bei dem man alle Geräte abschaltet, Kerzen anzündet und einfach miteinander redet?

5. Machen Sie es nicht nur mit Ihrem Partner.

Eines meiner liebsten Dinge über den Valentinstag ist es, es mit Menschen zu teilen, die ich täglich schätze. Ich habe ein Meer von jungen Nichten und Neffen, die sich wirklich begeistert fühlen, wenn ich sie umarme und ihnen einen schönen Valentinstag wünsche. Sie lieben die Gelegenheit, Karten an die Menschen zu schreiben, die sie lieben, und die Gründe dafür aufzulisten. Es gibt keinen Grund, warum wir nicht denselben Geist annehmen und den Tag nutzen sollten, um ein zusätzliches Stück Anerkennung anzubieten, das übersehen werden kann, wenn etwas oder jemand vertraut wird. Einen alten Freund Blumen zu schicken und / oder Süßigkeiten und Karten für Kollegen zu hinterlassen, kann eine einfache Art sein, den Tag für jemanden aufzuhellen. Einfach mehr Menschen anlächeln, aufschauen, Blickkontakt herstellen und Danke sagen, sind Wege, offener und liebevoller zu sein. Das sind Handlungen, die wir jeden Tag anstreben sollten. Dennoch können wir alle eine Erinnerung oder Ausrede schätzen, sei es ein sorgloser Urlaub oder ein besonders harter Tag, um den Menschen zu danken, die unser Leben bereichern und unsere eigenen wertvollen Gefühle der Liebe ausdrücken.

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