5 Wege zu entscheiden, wem Sie vertrauen können

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Eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, ist zu entscheiden, wem Sie vertrauen sollen. Vertrauen auf die falsche Person kann zu missbräuchlichen Beziehungen, Vergewaltigung, Ausnutzung, finanziellen Verlusten und vielen weiteren unerwünschten Folgen führen. Es wäre schön, wenn die Soziopathen, die unter uns lauern, tatsächlich misstrauisch sind und wenn die Psychopathen Etiketten tragen, die sagen: "Sei verängstigt, sei sehr verängstigt". Leider ist das nicht der Fall. In der Tat zeigt die Forschung, dass Menschen mit narzisstischen Persönlichkeiten, die dazu tendieren, andere Menschen für ihre eigenen egoistischen Ziele zu manipulieren, sich auf den ersten Blick als besonders charmant und attraktiv präsentieren. Sie haben auch eher einen hohen Status von Arbeitsplätzen oder Besitz. Wie vermeidest du den Betrüger oder den Serienverführer? Das Verständnis der automatischen Verkabelung Ihres Gehirns kann den Schlüssel halten.

Wie unsere Gehirne Charakter aus Gesichtserscheinungen beurteilen

Im Jahr 2003 zeigte der Princeton-Forscher Alexander Todorov etwa tausend Menschen Bilderpaare und bat sie dann, zu bewerten, wer kompetenter war. Die Teilnehmer wussten nicht, dass sie bei früheren und bevorstehenden Wahlen nach Kandidaten für das Repräsentantenhaus und den Senat suchten. In mehreren Studien haben die Antworten der Teilnehmer auf die Frage, ob jemand kompetent aussah, tatsächliche Wahlergebnisse von 70 Prozent (Todorov und sein Kollege) der Zeit vorhergesagt. Selbst wenn die Leute nur eine Sekunde lang gesucht haben, waren die Vorhersagen genauer als zufällig! Eine nachfolgende Studie zeigte, dass wir eine schnelle Beurteilung der Kompetenz auf der Grundlage von Gesichtsmerkmalen vornehmen, die auf Vertrauenswürdigkeit und Dominanz hindeuten. Diese anfänglichen Urteile färben unsere Wahrnehmung über das Individuum von da an. Die Forscher fanden heraus, dass die vertrauenswürdigsten Gesichter nach oben gerichtete Augenbrauen und Lippen hatten, während die am wenigsten vertrauenswürdigen Gesichter Augenbrauen nach unten zeigten und die Lippen an den Rändern gewellt waren.

Das Split-Second-Urteil

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In einer neueren Studie, die im August 2014 im Journal of Neuroscience veröffentlicht wurde, haben Forscher von Dartmouth und der New York University gezeigt, dass unsere Gehirne nur drei Hundertstel Sekunden brauchen, viel weniger Zeit als ein Eyeblink, um über Vertrauenswürdigkeit zu entscheiden. In der Tat sind unsere Urteile über Vertrauenswürdigkeit so schnell, dass wir sie sogar machen können, bevor wir wissen, wer die Person ist! Die Forscher zeigten Menschen Fotos von echten Gesichtern und von Computern generierten Gesichtern, die bewusst so gestaltet waren, dass sie entweder vertrauenswürdig oder nicht vertrauenswürdig aussahen. Die Ergebnisse zeigten, dass wir Menschen mit hohen Augenbrauen und prominenten Wangenknochen als vertrauenswürdig einschätzen, während wir Menschen mit gefurchten Brauen und eingefallenen Wangen misstrauen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass diese Eigenschaften die Menschen im wirklichen Leben mehr oder weniger vertrauenswürdig machen!

Diese schnelle, automatische Reaktion diente wahrscheinlich unseren Vorfahren gut, wenn sie im Nu entscheiden mussten, ob ein naher Fremder ein potentieller Verbündeter oder ein plündernder Stammesmann war, der kam, um sie zu töten. Während diese schnelle Reaktion in bestimmten Situationen hilfreich sein kann, wie nachts alleine in einer dunklen Gasse zu gehen, kann es unsere täglichen Reaktionen auf Menschen voreingenommen und ungenau machen. Denken Sie daran, es gibt keine Beweise dafür, dass diese "nicht vertrauenswürdigen" Gesichtszüge tatsächliches Verhalten vorhersagen! Diese negativen Gesichtsstereotypen werden wahrscheinlich verstärkt, wenn wir ins Kino gehen und Schurken mit eingesunkenen Wangen und gefurchten Brauen sehen, wie Batmans Erzfeind The Joker , der von Jack Nicholson so einschüchternd dargestellt wird. Und was ist mit Hollywoods berühmter Augenbrauenformerin Anastasia, die ein Imperium daraus machte, die Augenbrauen von Prominenten so zu schneiden, dass sie präzise, ​​hohe Bögen haben?

Die Rolle der Amygdala

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In einem zweiten Teil ihres Experiments verwendeten die Forscher von Dartmouth und NYU einen fMRI-Gehirnscanner, um herauszufinden, welcher Teil des Gehirns aufleuchtet, wenn wir Entscheidungen darüber treffen, ob wir jemandem vertrauen sollen. Unter Verwendung einer neuen Gruppe von Teilnehmern blitzten sie 30 Sekunden lang die Gesichter auf einem Bildschirm auf, gefolgt von einem irrelevanten Bild, das als "Rückwärtsmaskierung" bekannt war. Dadurch konnte das Gehirn die Gesichtszüge nicht bewusst verarbeiten. Die Ergebnisse zeigen, dass unsere Gehirne Gesichter verarbeiten und sogar ohne bewusste Wahrnehmung Urteile über Vertrauenswürdigkeit fällen. Diese Aktivität tritt in der Amygdala auf – einem Teil des limbischen Systems, das als Alarmzentrale unseres Gehirns dient. Es beurteilt, ob etwas, was wir sehen (oder hören, riechen, schmecken oder berühren), eine unmittelbare Bedrohung darstellt. Wenn es eine Bedrohung entdeckt, leitet die Amygdala eine "Kampf-Flucht" -Reaktion ein, die eine Kaskade von Chemikalien freisetzt, um unseren Geist und Körper für die Flucht oder den Kampf vorzubereiten.

Es scheint also, dass wir in Schwierigkeiten geraten können, wenn wir unseren "Bauchgefühlen" folgen, denen wir vertrauen können. Unsere Gehirne und Eingeweide reagieren nur automatisch auf oberflächlichen Eigenschaften, die keinen tatsächlichen Charakter oder Verhalten vorhersagen. Vielleicht sind deshalb so viele unschuldige junge Frauen fröhlich gegangen, um dem Serienkiller Ted Bundy dabei zu helfen, Bücher in sein Auto zu packen, ohne zu ahnen, mit wem sie es wirklich zu tun hatten. Vielleicht versenkten Wangenknochen wirklich unsere Vorfahren, die in Zeiten der Hungersnot lebten. Verhungernde Menschen, die mehr eingesunkene Wangenknochen hatten, waren vielleicht verzweifelt nach Nahrung und würden daher eher Schaden anrichten, um sie zu bekommen. Aber im modernen Amerika sagen eingesunkene Wangenknochen nichts voraus (außer vielleicht Heroinabhängigkeit). Wie schützen Sie sich besser vor unzuverlässigen Typen?

Wie Sie bessere Entscheidungen treffen können, wem Sie vertrauen können

1. Zurücktreten und Zeit zum Nachdenken nehmen. Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen impulsiv, sei es ein großer Kauf, eine Investition, ein Arbeitsplatzwechsel, ein Fitnessstudio oder die Entscheidung, eine Party mit einem Fremden zu verlassen. Besser, nach Hause zu gehen und die Kosten und Vorteile zu überdenken, oder sich mit einem Freund beraten, dessen Urteil Sie vertrauen, bevor Sie handeln.
2. Vorsicht vor dem harten Verkauf . Viele Einzelhändler (und viele Online-Coaches) wissen, dass Ihr Gehirn weniger präzise Entscheidungen über den Impuls trifft. Wenn wir vor Ort Entscheidungen treffen, werden wir eher durch eine besondere Vereinbarung oder ein Versprechen, das zu gut klingt, um wahr zu sein, einbezogen. Also hüten Sie sich vor jedem Angebot, das in den nächsten paar Stunden ausläuft, oder "nur eintägiger" Verkauf. Verkäufer werden den Anschein der Knappheit erzeugen, um Sie zu schnellen Entscheidungen zu verleiten, was bedeutet, dass Ihre Amygdala entscheidet, und nicht Ihr präfrontaler Kortex, der Entscheidungen basierend auf rationalen Faktoren und vergangener Erfahrung abwägt.
3. Hüten Sie sich vor Menschen, die sich in Beziehungen zu schnell bewegen . Wenn Sie gerade eine Person getroffen haben und sie Ihre beste Freundin oder die Liebe Ihres Lebens sein wollen, seien Sie vorsichtig: Zumindest ist diese Person wahrscheinlich impulsiv und denkt nicht durch, bevor sie handelt. Sie projizieren vielleicht eine Fantasie auf dich oder sind mehr in "Intensität" als echte Intimität, wenn es um Beziehungen geht. Sie können von Drama profitieren – und dann schnell weitermachen, wenn ihnen langweilig wird. Im schlimmsten Fall schaffen sie absichtlich einen Anschein von Intimität, um Sie zu verführen oder zu locken. Das Klügste ist, die Person zu bitten, sich etwas zurückzuziehen, damit Sie sich Zeit nehmen können, sie kennenzulernen. Entscheide dich im Voraus über deine Grenzen – und halte dich daran.
4. Fragen Sie sich, worüber diese Person wirklich ist. Manche Menschen sind wirklich gut darin, einen selbstbewussten, sexy, lebenslustigen Geist zu projizieren oder sich wirklich attraktiv und wichtig zu fühlen. Aber wenn Sie einen Schritt zurück machen, möchten Sie vielleicht fragen, wie gut Sie diese Person wirklich kennen? Und wie sehr sind sie wirklich in dich? Bewegen sich ihre Augen durch den Raum, suchen nach ihrer nächsten Eroberung oder um zu sehen, wer sie bewundert? Wie behandeln sie Leute wie die Kellnerin oder den Taxifahrer? Wenn Sie genau zuhören, was sie sagen, was sind die zugrunde liegenden Werte? Sind sie kritisch und verachtend gegenüber anderen? Erinnerst du dich, was du ihnen erzählst? Wie rücksichtsvoll und nachdenklich sind sie? Haben sie enge Freunde oder sind sie nah bei ihrer Familie? Wenn Sie sich diese Fragen stellen, können Sie über die oberflächlichen Aspekte der Person hinausgehen und Qualitäten berücksichtigen, die auf lange Sicht wichtiger sind.
5. Nutze deinen Verstand. Die Psychologin Marsha Linehan prägte das Konzept des "weisen Geistes", um einen Geisteszustand zu beschreiben, der logisches Denken mit emotionalem Bewusstsein verbindet. Es ist ein achtsamer Zustand, in dem du Entscheidungen triffst, indem du verschiedene Arten des Wissens integrierst und Teile deiner Erfahrung nicht abschneidest. Wenn Sie eine sofortige Verbindung mit jemandem fühlen, nehmen Sie dies in Betracht, aber machen Sie es nicht zur Grundlage Ihrer Entscheidung. In unserem weisen Verstand ignorieren wir Emotionen nicht, aber wir werden auch nicht so in ihnen gefangen, dass wir nur das sehen, was wir sehen wollen, anstatt das, was tatsächlich da ist. Im Gehirn bedeutet kluger Verstand, die intuitiven Reaktionen unserer Amygdala mit der Weisheit vergangener Erfahrung und dem Wissen über die Welt zu verbinden.

_{Melanie Greenberg, Ph.D., ist Psychologin und Autorin in Mill Valley, Kalifornien, und Experte für Achtsamkeit, Emotionen, Neurowissenschaften und Verhalten. Sie bietet Workshops und Vorträge für Organisationen, Lebensberatung und Psychotherapie für Einzelpersonen und Paare. Sie tritt regelmäßig in Radiosendungen und als Expertenquelle in nationalen Medien auf.}

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