52 Wege zu zeigen, ich liebe dich: Spaß zusammen haben

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Wir kamen früh an einem milden Julimorgen auf dem South County Trail an, bevor Familien und ernsthafte Athleten den Radweg überfluteten. Die Luftfeuchtigkeit war gebrochen, der Himmel war wolkenlos, und wir wussten, dass uns dieser sonntägliche Morgenausflug für den Tag bedeuten würde. Es würde Spaß machen. Das Teilen von Spaß erinnert uns immer an die Gründe, warum wir es geschafft haben, unser Leben vor mehr als zwanzig Jahren zusammen zu bringen, trotz eines Ozeans, der uns körperlich und andere Herausforderungen unseres komplizierten Lebens trennt. Unser gesamtes zweijähriges Werben beinhaltete viele Momente des Spaßes zusammen, und wir haben es uns zum Ziel gemacht, Spaß zu finden, während wir uns und unser Leben weiterentwickelt haben.

Ein hohes Maß an positiven Gefühlen, in einem idealen Verhältnis von 5 zu 1 positiven gegenüber negativen, ist der Grundstein glücklicher langfristiger Ehen, so die Forschung von Gottman und seinen Kollegen. "Spaß haben" ist eine unserer reichsten Quellen für positive Affekte, wenn auch sicherlich nicht die einzige. Jede der vielen Möglichkeiten, "Spaß zusammen zu haben", die unten aufgelistet sind, könnte ein eigener Blogbeitrag sein (und wahrscheinlich wird es eines Tages sein), aber jetzt möchte ich das Gesamtbild untersuchen. Ein weiterer Post-to-come wird die Bedeutung unserer Beziehungen ansprechen, in der Lage zu sein, Spaß ohne den geliebten Menschen zu haben, sei es weil er nicht verfügbar ist, nicht interessiert oder nicht den gleichen Kick oder die gleiche Nahrung von der Aktivität bekommt Du erhältst davon.

Auf welche Weise haben Menschen gemeinsam "Spaß"?

• Sex. Wie Rosanne Freak-Poli und ihre Kollegen gezeigt haben, finden Paare, die romantische Liebe umarmen, Sex bis in die späten Jahre hinein eine Quelle des Spaßes und der guten Gefühle. Individualisiert auf den Geschmack der Teilnehmer, reizt Sex das Gehirn in einen Dopamin-Rausch. Mit Oxytocin bleiben die positiven Gefühle über die Handlung hinaus. In der Tat, wenn Sex nicht mehr Spaß macht, abgesehen von einem medizinischen oder anderen klaren Grund für die Verschiebung, tun Paare gut, um zu untersuchen, warum. Wenn es einen guten Grund gibt, wie Freak-Poli darauf hinweist, kann "körperliche Zärtlichkeit" ein vernünftiger Ersatz sein.
• Geld ausgeben. Sommer Wochenenden können mehr Leute in Geschäften als Schwimmbäder sehen. Shopping, das zweite große Erwachsenenprivileg neben Sex, kann in der Tat "Spaß" machen. Sie können Geld verdienen – und Sie können es ausgeben! Dies mit jemandem zu tun, den du liebst, kann eine große Quelle des Vergnügens sein, solange du auf derselben Seite darüber bist, wann, wo und was deinen Ressourcen keinen Schaden zufügt.
• Lernen. Ein persönlicher Favorit, gemeinsames Lernen kann die Quelle unendlichen "Spaßes" sein. Als Beispiele haben mein Mann und ich einen Yale Alumni-Kurs über die Anerkennung von Opera Live in HD absolviert, das Internet genutzt, um das lokale Radweg-System zu entdecken, und begonnen, Windows 10 zu meistern.
• Spiele und Puzzles. Monopoly, Scrabble und Bridge können jetzt in elektronischen Formen existieren, die alleine oder mit unbekannten anderen gespielt werden können, aber die meisten von uns genießen immer noch die Kombination von Zufall und Konkurrenz, die das Spielen oder Lösen von Rätseln in einer persönlichen Zusammenarbeit bieten kann.
• Erstellen. Hemmungen entgleiten den Menschen, wenn sie darin versinken, gemeinsam etwas Neues zu schaffen. Erstellen kann Spaß machen, sensorische Erfahrungen, die mit dem Schaffen verbunden sind, können Freude bereiten, und der Nutzen eines Endprodukts – vielleicht einer Mahlzeit, eines erweiterten Lebensraums, eines Liedes – bringt zusätzliche Belohnungen mit sich. Etwas Neues zu machen oder etwas Altes zu verändern macht Spaß. Es gibt Gründe dafür, dass Kunsthandwerksläden florieren und Baumärkte als "Spielzeugläden für Erwachsene" bezeichnet werden.
• Essen. Eine der Lebensnotwendigkeiten kann auch eine seiner größten Quellen des Spaßes sein. Ob Sie nun Obst und Gemüse anpflanzen und ernten, was es Neues auf dem Markt gibt, ein ansprechendes Rezept ausprobieren, ein altes zusammenstellen oder ein Restaurant mit der perfekten Speisekarte, der Preisklasse und dem Ambiente auswählen, Essen kann eine Quelle des Spaßes sein.
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  Bewegung. Alle Menschen haben eine Art von Bewegung, die Spaß für sie darstellt. Ob laufen, tanzen oder laufen; Schwimmen oder Segeln; oder eine der vielen Arten, wie wir uns bewegen können, unsere oft zu sitzenden Körper in Gang zu bringen, kann Spaß machen. Haltung und körperliche Leistungsfähigkeit machen den Unterschied zwischen Plackerei und Freude.

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• Unterhaltung. Was auch immer Ihr Lieblingsmedium ist, es gibt viele Unterhaltungsmöglichkeiten in der modernen Kultur. Wir können eine komische Komödie auf unseren Bildschirmen sehen oder eine Lieblingsmusikgruppe suchen, die in der Nähe unseres Hauses auftaucht. Wir können Fernsehen, Filme, Bühnenshows oder Cirque du Soleil ansehen. Wir können uns zu Baseball-, Tennis- oder Hockeyspielen oder zu den Rennen bringen. Wir können unsere lokalen Mittelschule spielen so viel Spaß wie ein Broadway Musical.
• Zusammen auftreten. Eine Kerbe aktiver als verbrauchen, können wir wählen, um zum Spaß durchzuführen. Tritt einer Band bei. Machen Sie eine Kulisse für das Theater der Gemeinde. Sprechen Sie lieber, als zu einem zu gehen. Suchen Sie nach ergänzenden Rollen, die für dieselbe Leistungsaktivität gefüllt werden sollen.
• Konkurrierend. Viele Leute finden Wettkampfspaß, spielen auf der gleichen Seite wie ihre Liebsten oder auf der anderen Seite. Ob auf dem Golfplatz oder am Bridge-Tisch, die Fähigkeiten oder der Verstand gegen andere (oder andere) können eine Quelle der Freude und Befriedigung sein, obwohl individuelle Unterschiede den Wettbewerb zu einer Tasse Tee und dem Alptraum einer anderen Person machen. Meinungsverschiedenheiten über die Freude am Wettbewerb können ein Hindernis darstellen, wenn es darum geht, gemeinsam Spaß zu haben – aber es kann angesprochen werden. Zum Beispiel mag mein Mann seine Geschwindigkeit und Kilometerleistung auf seinem Fahrrad und besser seine neueste Leistung. Während er gegen sich selbst antritt, kümmere ich mich um die Eichhörnchen, die den Weg kreuzen, und über das Gefühl des Windes in meinen Haaren.
• Still sein. Manche Menschen empfinden die Stille als ihren ultimativen "Spaß", das Vergnügen, den Geist zu beobachten, wie er sich beruhigt und verzerrt, Faszination und Frieden bringt. Andere fliehen aus der Ruhe, eine Ablenkung von ihrer Art, einen meditativen Zustand zu erreichen, indem sie in Aktivitäten "fließen". Aber für mich, zusammen mit meinem Ehemann, haben Besuchs-Meditationszentren uns eine der zuverlässigsten "Spaß" -Erfahrungen der letzten zwei Jahrzehnte geboten. Obwohl unsere Meditationspraktiken einzigartig sind, bringt das Teilen der Aktivität selbst zur selben Zeit am selben Ort eine besondere Freude, selbst wenn wir in Stille üben.
• Beziehung und Geselligkeit als Paar kann Spaß machen. Manche Leute finden, dass es Spaß macht, mit anderen zusammen zu sein, während diejenigen mit eher introvertierter Neigung es schwierig finden. Kenne die Größe deiner perfekten Party und den Abstand der Gefechte, damit du sie beide gemeinsam genießen kannst.
• Beitrag für andere . Eine weitere Quelle des "Spaßes", die mit jemandem verfolgt werden kann, den du liebst, ist es, etwas im Leben anderer zu bewirken. Freiwilligentätigkeiten, die die Welt in irgendeiner Weise verbessern, können eine große Quelle des Spaßes für Leute sein, die schätzen, was sie zur Welt bringen können. Servieren Sie ein Weihnachtsessen in einem Gemeindezentrum, arbeiten Sie in einem Tierheim, melden Sie sich für einen "Tag des Dienstes" an, lesen Sie die kleinen Kinder, deren Kindergärten überfüllt sind. Ich treffe ständig Paare, die sich freiwillig für das amerikanische Rote Kreuz melden. Möglichkeiten sind endlos.

Wie kann Spaß zusammen Liebe zeigen?

• Jede Person definiert "Spaß" auf einzigartige Weise und erkennt, dass Einzigartigkeit zwei Menschen dazu zwingt, ihre Unterschiede zu überwinden. Die Erfahrung eines Partners zu verstehen, zeugt von Individualität und dem Wunsch, eine gemeinsame Basis zu finden. Es fördert die Entwicklung eines Entscheidungsprozesses, der eine kostbarste Ressource betrifft, unsere "freie" Zeit.
• Menschen brauchen getrennte und gemeinsame Spaßzeit . Wünsche und Bedürfnisse, die innerhalb einer Dyade nicht erfüllt werden können, werden anerkannt und angesprochen, während der Wert von "Spaß" akzeptiert wird und Versuche, Wege zu finden, um ihn zu teilen, zu einer Priorität werden.
• Koordination und Synchronisation sind notwendig . In der heutigen komplexen Welt muss Zeit oft reserviert werden, wenn nicht für eine bestimmte Aktivität, dann zumindest für die Zeit, um zusammen zu sein. Zwei Menschen (oder mehr) müssen definieren, was jedem von ihnen Spaß macht, und dann die natürlichen Schnittpunkte der Erfahrungen ehren, die beide als Spaß empfinden. Wir können mögliche Überschneidungen in der gleichen gemeinsamen Erfahrung oder Aktivität erkunden, so dass jeder seine oder ihre eigene Form von Spaß findet, voneinander lernt und unser Repertoire an Möglichkeiten erweitert, Spaß zu haben.

Warum zeigt Spaß Liebe?

• Positiver Affekt ist der Leim , der uns für mehr zurückhält.
• Individuelle Unterschiede zu verstehen – sowohl in Bezug auf Präferenz als auch in Motivation – signalisiert Respekt. Zu erkennen, was wir einander bringen können, vertieft die Wertschätzung.

Wie hast du "Spaß" definiert, als du ein Kind warst? Ein Teenager? Ein junger Erwachsener? In welchem ​​Alter bist du jetzt? Wie definiert Ihr Partner "Spaß"? Was machst du, um zusammen Spaß zu haben? Was möchten Sie weniger oder mehr von ihm machen? Wie können Sie Unterhaltungen führen, die Ihnen helfen, auf derselben Seite darüber zu gelangen, was Sie in Ihrem Leben genießen möchten?

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