Aufdeckung versteckter Ursachen der Unentschlossenheit

Es gibt sieben Wörter, die, wenn sie kombiniert und als eine Frage gestellt werden, solch eine massive Unentschlossenheit auslösen können, dass sie sogar Kämpfe zwischen Menschen begonnen hat, die ewige Liebe und Hingabe füreinander versprochen haben. Das heißt, bis diese Frage gestellt wird.

Was willst du heute Abend zum Abendessen?

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Hoffentlich können einige von euch ein Lachen von der Frage bekommen. Wenn ja, können Sie sich beziehen. Es ist ein relatives Beispiel, das das Gefühl der Hilflosigkeit beleuchtet, das aus der Unfähigkeit kommt, eine Entscheidung zu treffen. Manche Menschen haben bei der Entscheidungsfindung mehr Herausforderungen als andere, aber fast jeder kann einen Hirsch im Scheinwerferlicht haben, der irgendwann auf etwas reagiert. Dieser Beitrag beleuchtet einige der verborgenen und nicht so versteckten Ursachen von Unentschiedenheit, um die Entscheidungsfindung zu erleichtern und ein wenig mehr Selbstmitgefühl zu erzeugen, wenn Sie sich festgefahren fühlen (und vielleicht sogar helfen, diese "anderen Leute" zu tolerieren) kann mich nicht entscheiden).

Im Falle von Abendessen Entscheidungen gibt es eine Reihe von Gründen, die Menschen Schwierigkeiten bei der Artikulation, was sie essen wollen. Erstens, die Möglichkeiten sind zahlreich. So reichlich, dass es Menschen überfluten und sie mit erhöhter Unsicherheit zurücklassen kann. Zu viele Optionen führen zu Unentschiedenheit. Der Himmel ist die Grenze und die Herausforderung wurde genommen. Begrenzen Sie die Möglichkeiten und machen Sie Essen schwer zu kommen, und dann sind Sie sabbern dankbar über eine warme Tasse Suppe oder ein Stück süße Melone an einem heißen Tag.

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Darüber hinaus können Menschen unentschlossen erscheinen, wenn sie versuchen, der anderen Person zu gefallen. Wenn beide versuchen, einander zu gefallen, kann es ein immerwährendes Ping-Pong-Spiel sein, bei dem jede Person wiederholt antwortet: "Ich weiß es nicht. Was willst du?"

Dann, wenn jemand einen Vorschlag wie Pizza anbietet, kann die andere Person ihre Überschwemmungsbühne von zu vielen Optionen verlassen und erkennen, dass sie keine Pizza wollen. Sie wissen immer noch nicht, was sie wollen, aber jetzt hat sich die Entscheidungsfindung in ein Ausscheidungsspiel verwandelt. Hier kann die Beziehungsdynamik ins Spiel kommen, da sich die Person mit dem Vorschlag vereitelt und defensiv fühlen kann. (Für Beziehungsfragen, lesen Sie meine Posts zu Missverständnissen oder die Formel zum Zusammenbleiben.

Wir haben "zu viele Optionen", "Menschen-gefällig" und "das Ausscheidungsspiel spielen" angesprochen. Für Leute, die die schwierigste Zeit haben, Entscheidungen zu treffen, sind diese Themen in vielen Teilen ihres Lebens stark, dennoch gibt es ein koppeln mehr Dinge, die zufällig Klarheit der Wünsche und Wünsche behindern.

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Zu viele Optionen können jemanden überschwemmen, aber ihre Unfähigkeit, sich zu entscheiden, hängt direkt mit ihrer Angst zusammen, einen Fehler zu machen. Dies ist exponentiell erhöht, wenn sie in der Vergangenheit korrigiert wurden, als sie eine Entscheidung trafen – oder ihnen immer gesagt wurde, was sie tun sollten und was sie tun sollten. Beide Extreme erzeugen Selbstzweifel und die Unfähigkeit, sich mit der eigenen inneren Führung zu verbinden.

Schauen wir uns einige gängige Beispiele an. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Fragen, die große Entscheidungen erfordern.

Was möchtest du sein, wenn du groß bist?

Was möchten Sie einbeziehen?

Wie viele Kinder wirst du haben?

Wo willst du leben?

Wenn ein Kind zu seinen Antworten "nein" gesagt und in all seinen Antworten geleitet wird, wird die kognitive Dissonanz zwischen ihren Wünschen und denen der Hand, die sie nährt, mit der Zeit abnehmen und sie von ihrem Verlangen abschneiden. Sie mögen rebellieren und Schwierigkeiten mit der Autorität haben und alle möglichen Dinge tun, die dem widersprechen, was andere wollen, um frei zu sein, doch die Narbe, ihren Instinkten nicht zu vertrauen, kann so schwer sein, dass sie sich nie mit dem verbinden können, was sie wollen.

Um diese Art von Wunde zu heilen, beginne mit kleinen Dingen. Versuchen Sie, Farben zu finden, die Sie glücklich machen. Fühle Temperaturänderungen und entdecke, was dein Körper fühlt, wenn es heiß, kalt, warm oder genau richtig ist. Passen Sie Ihr Badewasser an das an, was sich für Sie am besten anfühlt. Tagebuch über die Dinge, die dich glücklich und dankbar machen Das Finden unserer Glückseligkeit offenbart unsere Wahrheit. Im Laufe der Zeit finden Sie Ihre Lieblingsbücher, Filme, Urlaubsorte. Lies verschiedene Standpunkte und Tagebuch über was du magst und nicht magst.

Eine weitere Übung, die du machen kannst, ist, die Ängste und "Regeln" aufzuzählen, die du mit (oder von anderen beeinflusst) hast, die dich beeinflussen.

Eine Angstliste könnte folgendes beinhalten: "Ich habe Angst, in der Stadt zu leben." "Ich habe Angst, dass ich in Mathematik schlecht bin und keine Arbeit machen kann, die Mathe erfordert;" "Ich habe Angst, ich kann nicht buchstabieren oder schreiben und nicht wie man einen Lebenslauf oder ein Anschreiben an eine Schule oder ein Unternehmen sendet. "

Eine Liste von "Regeln" könnte Dinge beinhalten wie: "Reiche Leute sind schlecht, also macht zu viel Geld mich zu einer schlechten Person machen;" "Arme sind faul, also ist arm, ich bin faul;" "Wissenschaftler sind Nerds und langweilig und habe keine Freunde; "" Künstler sind arm; "" Ich kann Menschen in verschiedenen Religionen nicht lieben, weil ich in die Hölle gehen werde; "" Ich bin ein schlechter Mensch und kann meinen Träumen und Wünschen nicht trauen. "

Nimm dir Zeit, diese Listen zu erstellen und sei sanft mit dir selbst, wenn sich neue Ängste und Regeln offenbaren. Sie können weinen und trauern, wenn Sie tief verwurzelte Überzeugungen entdecken, die unter dem Radar waren. Je mehr Sie ausgraben, desto einfacher wird es, sie freizugeben und durch Alternativen zu ersetzen. Schreibe dazu das Gegenteil der Angst. "Ich habe Mut und vertraue darauf, dass ich in Sicherheit bin, wo auch immer ich mich niederlasse." "Mathematik ist eine Lerngelegenheit und ich werde Freude daran finden, zu lernen, was ich brauche, um meinen Job vernünftig zu erledigen." Machen Sie dasselbe mit den Regeln. "Einkommen definiert nicht die Menschen und ich gebe und wunderbar, egal wie viel Geld ich mache."

Der Schlüssel liegt darin, alte Bänder aufzudecken und neue zu erstellen, damit Sie ein aktiverer Teilnehmer in Ihrem Leben sein können. Manchmal ist es keine Entscheidung, eine Entscheidung zu treffen, also nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Sei sanft zu dir selbst und applaudiere dir selbst, wenn du die Fortschritte siehst, die du machst. Treffen Sie jeden Tag eine Entscheidung (egal wie klein) und im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie große Fortschritte gemacht haben.

Um eine Entscheidung über das Abendessen zu treffen, versuchen Sie, die Optionen zu begrenzen, wenn Sie das nächste Mal diese Frage mit sieben Wörtern stellen möchten. Bieten Sie stattdessen drei Vorschläge an: "Ich habe heute Nacht über Spaghetti, Saag Paneer oder Filet Mignon nachgedacht. Interessiert dich eines dieser Dinge? "

Im Allgemeinen haben Sie nicht immer eine reichere und weniger lästige Unterhaltung darüber, was Sie essen sollen.

Glückliche Entscheidungsfindung und Bon Appetit!