8 Wege, die echtes Zuhören hilft, Ihre Beziehungen

Du musst lernen zuzuhören, zu hören lernen – Ramones, "Lerne zuzuhören "

Quelle: oneinchpunch / shutterstock.com

Eine effektive Kommunikation, die auf dem Fundament des effektiven Zuhörens aufbaut, ist für die Entwicklung von Empathie in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung. Ein solches Zuhören ist das wichtigste Werkzeug für:

• Entwaffnung der Angst, die Irrelationship treibt
• Den Weg für Intimität öffnen

Was folgt, ist ein Auspacken einiger starker Eigenschaften des Zuhörens.

1. Zuhören ist beruhigend. Wenn wir zulassen, dass wir um seiner selbst willen hören , anstatt unser Comeback (oder sogar Vergeltung) zu planen, lernen wir, uns von der defensiven Haltung zu entspannen, die wir oft in angespannte Interaktionen bringen. Natürlich geschieht die Veränderung nicht in dem Moment, in dem wir entscheiden, dass wir lernen wollen zuzuhören. Unsere Ängste und Investitionen in die eigene Position stehen nicht automatisch still, aber die Verpflichtung, diesen neuen Weg zu erlernen, beginnt, den Raum zu räumen, damit wir die Gefühle und Bedürfnisse anderer hören und akzeptieren können. Und jeder weiß, was für eine Erleichterung es ist, Dinge öffentlich zu machen.
2. Anderen zuzuhören räumt den Raum frei, in dem wir unsere eigenen Gefühle besser hören und verstehen können . Anstatt sich für den Zeitpunkt, wenn sie "fertig sind", beschützend auszurüsten, haben wir Raum, um herauszufinden, was unsere eigenen Gefühle sind und welche subtilen Rollen sie spielen, wenn wir mit anderen interagieren.
3. Wenn wir anderen zuhören, bieten sie Raum für das, was in unzusammenhängenden Begriffen "kollaborative Gegenseitigkeit" genannt wird. Wenn wir unsere Abwehrmechanismen außer Acht lassen und uns auf die Bedürfnisse der anderen Person in einer nicht wertenden Haltung konzentrieren, aktiviert sie Gehirnwege, die auf den Geisteszustand des anderen abgestimmt sind. Dadurch können wir nicht nur verstehen, was sie sagen ("kognitive Empathie"), sondern auch, woher sie kommt ("emotionale Empathie").
4. Zuhören ermöglicht konstruktive Gespräche, die Absicht und Inhalt klären und die Gefühle aller Beteiligten bestätigen. Dies verbessert das Buy-In für alle Beteiligten, was die kollaborative Entscheidungsfindung und Strategieentwicklung verbessert. Es verbessert auch unsere Fähigkeit, Probleme oder Hindernisse vorherzusehen, Chancen zu nutzen und unsere Chancen zu verbessern, unsere Ziele zu erreichen.
5. Hören wird einfacher mit Übung. Wie es üblich wird, verbessert sich die Qualität der Kommunikation und ihrer Auszahlung. Letztendlich wird die Fähigkeit, darüber nachzudenken, was gesagt wird, während es gesagt wird , zu einem unverzichtbaren Werkzeug.
6. Das Gefühl "gehört" oder "gehört" erzeugt positive Gefühle, die zu besseren persönlichen und beruflichen Beziehungen und Ergebnissen führen. Wie verbesserte Hörfähigkeiten vertiefen sich die Vorteile des Gehörs im Laufe der Zeit für alle Beteiligten. Dies fördert eine positivere Einstellung gegenüber persönlichen oder berufsbezogenen Interaktionen, insbesondere Interaktionen, über die wir ängstlich oder ängstlich sind.
7. Das Praktizieren von Zuhören verbessert unsere Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle und Reaktionen zu verstehen und wie sie andere beeinflussen können. Wir werden besser in der Lage sein, verbale und nonverbale Hinweise von anderen aufzunehmen und Gespräche mit mehreren Perspektiven zu genießen. Dieser Verbesserung der Interaktion mit dem sozialen Umfeld steht ein erhöhter Komfort in unserer inneren Umgebung gegenüber.
8. Hören baut Intimität. In gewisser Weise ist dies eine Zusammenfassung der anderen sieben Punkte. Im Laufe der Zeit bringt verbessertes Zuhören uns einander näher und verbessert unser Miteinander, sei es in der Romantik, in der Familie oder in Arbeitsverhältnissen.

Zusammengenommen können diese Eigenschaften des Zuhörens einen Prozess ermöglichen und ermöglichen, der effektive Kommunikation ermöglicht. Wenn Sie mehr über unsere Hörmethoden erfahren möchten, lesen Sie hier, wie Sie Ihr eigenes Exemplar unseres Buches erhalten.

• So sehen Sie Herausforderungen als Chancen
• Sollten Sie mit einem Partner schreiben?
• Neurowissenschaften Einblicke aus Videospiel & Drogensucht
• Eifersucht tut weh, oder tut es?
• MRIs zeigen unbewusste Verzerrungen im Gehirn

Quelle: The Irrelationship Group, LLC, Alle Rechte vorbehalten

Besuchen Sie unsere Website: http://www.irrelationship.com

Folge uns auf Twitter: @irrelation

Wie wir auf Facebook: www.fb.com/irrelationship

• Wie sich toxisches Verhalten wie ein Virus ausbreiten kann
• Wie man kämpft, ohne deine Ehe zu brechen
• Träume sind Allegorien
• Ausgeräuchert
• Brauchen Sie Bibliotherapie?

Fügen Sie uns zu Ihrem RSS-Feed hinzu: http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed